1、蛋酱菠菜的家常做法首先将准备好的菠菜切段备用 。
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起锅烧水,将菠菜在热水里焯一遍并沥干(这样吃起来不会有苦味),捞出备用 。
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再次起锅烧油 , 打碎一个鸡蛋,放入葱花 。
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鸡蛋搅碎,放入黄豆酱 。
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之后加入适量的水 , 盐,鸡精 。
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经调制好的鸡蛋酱,均匀浇在菠菜上即可 。
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菠菜一大把,仔细的清理干净,沥干水分后备用 。用煮熟的鸡蛋砸碎加上蒜等调味料搅拌,拌好后浇在菠菜上 。
菠菜能促进人体的生长发育,保障营养,还能促进人的新陈代谢,多吃菠菜还能抗衰老 。但是菠菜中的草酸吃多了会在人的身体中形成结石,吃菠菜的时候最好是焯一下水 。
菠菜摘好洗干净 , 放在一边
干酱和鸡蛋混在一起,放点盐
起锅烧油 , 油8成热放葱花炸锅,把酱放进去,鸡蛋变色就可以承出来
水烧热,水里放点食用碱 , 水滚起来放菠菜
菠菜有点蔫就捞出来,挤干水 , 就可以蘸酱吃了
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2、蛋酱菠菜的做法1、第一步是准备以下食材:菠菜400克,鸡蛋2个,黄豆酱 , 3茶勺 。
2、第二步是将准备的菠菜洗净然后切成大段,不能切太小,盛出来效果不好 。
3、第三步就是把切好的菠菜用开水焯了 , 挤干,用单独的盆装好准备使用 。
4、第四步就是拿出鸡蛋打散以后用黄豆酱和清水放在里面一起划开,可以用筷子搅拌 。
5、第五步就是把锅烧至7成热倒入色拉油 , 把鸡蛋放进去煎熟备用
6、第六步,鸡蛋煎炸以后然后放入蒜苗,黄豆酱,翻炒两分钟 , 均匀即可 。
7、第七步就是把做好的蛋酱,放在焯好的菠菜装入盘子里面就可以了 。
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3、蛋酱菠菜的做法1、第一步是准备以下食材:菠菜400克,鸡蛋2个 , 黄豆酱 , 3茶勺 。
2、第二步是将准备的菠菜洗净然后切成大段,不能切太小 , 盛出来效果不好 。
3、第三步就是把切好的菠菜用开水焯了,挤干,用单独的盆装好准备使用 。
4、第四步就是拿出鸡蛋打散以后用黄豆酱和清水放在里面一起划开,可以用筷子搅拌 。
5、第五步就是把锅烧至7成热倒入色拉油,把鸡蛋放进去煎熟备用
6、第六步 , 鸡蛋煎炸以后然后放入蒜苗,黄豆酱,翻炒两分钟,均匀即可 。
7、第七步就是把做好的蛋酱 , 放在焯好的菠菜装入盘子里面就可以了 。
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4、蛋酱木耳的做法1.蒜切沫儿备用 。
2.准备一个鸡蛋 。
3.半碗黄豆酱 。
4.菠菜焯水后放入盘中,放蒜沫 。
5.热锅放油 。
6.把鸡蛋磕开个口,打入锅中 。
7.放入黄豆酱,翻炒 。
8.放入适量热水 。
9.待汤汁变稠后,淋入香油 。
10.把炸好的鸡蛋酱倒在准备好的菠菜上面,蛋酱菠菜就做好了 。
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5、蛋酱菠菜的做法菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜 , 含有丰富维生素
C、胡萝卜素、蛋白质 , 以及铁、钙、磷等矿物质 。除以鲜菜食用外 , 还可脱水制干和速冻 。现在正是吃菠菜的季节便宜好吃 。
主料:菠菜150g、鸡蛋2个;
辅料:油适量、盐适量、黄豆酱适量
黄豆酱加凉水搅开
鸡蛋壳碗里把葱丝加里
菠菜洗净开水焯
焯好过凉水,攥去多余水分
切成段放盘中
锅烧热放油,油热将搅拌好的鸡蛋放锅里煎
鸡蛋煎好将黄豆酱放入煸炒
【蛋酱菠菜的家常做法,蛋酱菠菜的家常做法】将炒好的鸡蛋酱放入菠菜盘中 。