1、一块榴莲的热量相当于几碗饭 热量是多少100克的榴莲含热量147大卡，米饭热量116大卡/100g，相当于1.5碗米饭 。
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2、一块榴莲的热量相当于几碗饭每一百克榴莲的热量是147大卡 ， 一百克米饭的热量是116大卡，从这个层面上来看，榴莲和米饭的热量相差不多 ， 榴莲是经常常见的一种水果，味道细腻可口，营养高 。
一块榴莲的热量相当于几碗饭
榴莲果肉中含有丰富的糖份，碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成份，适量的食用榴莲可以为人体提供能量 。
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3、一块榴莲肉的热量有多高 一天吃一块榴莲会长胖吗1一块榴莲肉的热量有多高
一块榴莲肉的热量大概有294大卡 。
榴莲肉是热量较高的水果，100克可食榴莲果肉的热量为147大卡，其中富含糖分、淀粉、维生素C、钠、钾、碳水化合物、蛋白质等 ， 吃一块榴莲可摄入糖26克，热量294大卡左右 ， 因此需要减肥的人要少吃榴莲，一次吃不超过100克，小小的一块榴莲肉为宜，以免影响瘦身计划 。
2一块榴莲的热量相当于几碗饭
约两碗半米饭的热量 。
榴莲富含碳水化合物、淀粉、糖分，属于高糖高热量的水果，一般一块榴莲的重量大约在200克左右，而200克榴莲的热量为294大卡 ， 100克米饭的热量为116大卡，可见吃一块榴莲相当于吃平时中等大小饭碗两碗半米饭的热量，因此爱吃榴莲的人千万要控制好量，如吃了一大块榴莲的话 ， 其他零食就不要吃了，以免长胖 。
3一天吃一块榴莲会长胖吗
因人而异 。
一块榴莲的热量也就294大卡，而一个成年人一天的热量摄入需在2000大卡左右，吃一块榴莲在一天的热量摄入里只占了7分之一，如果吃一块榴莲后 ， 控制好其他食物的热量摄入 ， 就不会长胖，但要是吃了榴莲还吃其他高热量食物的话，那么一天的热量摄入就会大大超出需求标准 ， 长期这样吃很容易使人长胖 。
4吃一个榴莲会胖几斤
偶尔吃一个并不会突然增胖 。
一般一个大小合适的榴莲重量在3斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡 ， 那么1000克榴莲肉热量在1470大卡，1斤脂肪的热量基本上等于3850卡路里，可见吃一个榴莲下去还不足以长一斤脂肪的热量，偶尔一天吃一个榴莲是不会长胖的 。但一个人一天摄入的热量也要在2000大卡左右 ， 如果不怎么运动消耗热量的话，经常这样吃多榴莲是很容易长胖的，而且还容易增加体内热气 ， 引发上火等不适症状 。
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4、吃一个榴莲会胖几斤 一块榴莲的热量相当于几碗饭1吃一个榴莲会胖几斤
因人而异 。
一般一个大小合适的榴莲重量在5―8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡，除开一个人一天的基本热量消耗 ， 大约可以长肉1―2斤左右，但每个人身体吸收程度不同，有的人食用食物之后，肠胃吸收能力较差，吃再多也不会长胖，但吸收能力较好，一天又不怎么活动的，那长几斤也比较正常 。
2一块榴莲的热量相当于几碗饭
约两碗半米饭 。
一块榴莲的质量大约在200克左右，200克榴莲的热量为294大卡，相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量，因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了，吃过一块榴莲后要少吃饭 ， 控制食量，以免长胖哦 。
3一天只吃榴莲会胖吗
看吃的量 。
一个成年人一天的基础热量消耗大约在1200大卡―1500大卡左右，期间不包括附加的运动消耗 ， 如果一天只吃榴莲，分量不超过一斤半的话，是不会胖的，但若是吃的量比较多 ， 那除非是自身运动消耗热量或肠胃吸收能力较差的人，否则会容易长胖哦 。
4榴莲减肥能吃吗
可以少少的吃一两口 。
虽然榴莲的热量高，糖分丰富，但也并不是说吃了就一定会长胖，如果在减肥期间想吃榴莲的，可以小小的吃一两口，不超过50克的话，少吃点其他的主食或食物 ， 同样可以造成热量缺口 ， 不会影响减肥效果 。
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5、一斤榴莲肉的热量相当于几碗饭【一块榴莲的热量相当于几碗饭,一块榴莲的热量相当于几碗饭 热量是多少】一斤榴莲肉的热量相当2-3碗米饭的热量 。
榴莲肉的热量为147大卡/100g，而米饭的热量为116大卡/100g，所以一斤榴莲肉的热量相当于一斤米饭的热量，而一碗米饭约为200g左右，所以一斤榴莲肉的热量相当2-3碗米饭的热量 。
榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，含有蛋白质约2.7%，脂肪约4.1% ， 碳水化合物9.7% ， 同时含有丰富的维生素类物质 ， 如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素 ， 其中钾、钙含量最高 ， 榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等 。
