1、维生素B族和茶能一起吃吗?维生素B有15种以上，它们是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B4（腺嗓岭）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆素）、维生素B10（生长素）、维生素B11（生长素）、维生素B12（钴胺素）、维生素B13、维生素B15（潘氨酸）、维生素B17（杏素）、维生素Bc（叶酸或维生素M）、维生素Bt（肉毒碱）、维生素Bx（对氨基苯甲酸）、胆碱、肌醇（环已六醇）等 。
在现今的食品中，维生素B却少得可怜，几乎每一个人都摄取不足 。从前，连穷人的食物中都含有丰富的维生素B，他们的营养比现在的有钱人都好 。近年来随着生活水平的提高，饭越吃越白，标准米、标准面粉买不到，而且饭量越吃越小 。从前的食物中 ， 没有任何营养被丢弃 ， 现在供给我们热量的食物，经过精制后，原有的丰富养分大多被破坏了，剩下的三分之二却是营养极少的部分 。
B族维生素有利于提高对氧的利用率 。
增加适量的B族维生素可缓和放射线造成的机体代谢紊乱 。当放射线照射后，造成了维生素B1不足，使糖、蛋白质、无机盐的代谢受到障碍，肝、肌肉、脑中的维生素B2含量降低 。因此，对放射线作业者 ， 适量增加维生素B2的供给，可以减轻放射线的危害程度 。
B族维生素促进婴幼儿生长发育、增进食欲、调节代谢 。如维生素B1可帮助消化，调节糖代谢和全身各系统的功能，预防神经炎和脚气病 。维生素B2参与机体能量与蛋白质代谢，并有促进生发育的功能 ， 避免因缺乏而引起的舌炎、口角炎、眼炎、皮炎等 。
在B族维生素中 ， 至少有胆碱、肌醇及维生素B6三种具备一项重要功能，即维持血液中正常的胆固醇含量，缺乏任何一种 ， 都会使胆固醇升高 。因为如果日常饮食适当，则胆固醇会分解为细小的微粒，进入组织中 ， 为组织所利用 。反之，胆固醇无法被分解，颗粒太大 ， 无法通过血管壁，而在血液中积聚，造成所谓的动脑粥样硬化 。
维生素B族的缺乏主要可以从舌头上看出 。健康的舌头大小适中，颜色呈粉红色，边缘平滑，没有舌苔 ， 味蕾的大小一致，均匀分布在整个舌面及边缘 。当维生素B缺乏时，舌尖及两侧变得光滑 ， 后面的味蕾不断变大而外观扁平，像压扁了的蘑菇 。稍严重时，味蕾会长在一起，互相推挤，使舌头出现裂缝，随后舌头上可能会变得裂痕累累，味蕾会逐渐消失 。最严重的情形发生在长年缺乏维生素B的老年人，他们常抱怨食不知味 ， 有时候舌头会疼痛，很多人的舌头已经极度异常却不自知 。也可以从舌头的大小来看，例如舌头肥大、水肿 ， 无意中咬到自己的舌头，舌头太小或萎缩等都是缺乏维生素B的症状 。
不同的颜色能表示所缺乏的维生素B族种类 。例如，最常见的是舌头呈紫红色 ， 表示缺乏维生素B2；暗红色则缺乏泛酸 。缺乏维生素B12及叶酸时，舌头会变成草莓般的红色，舌尖及两侧变得平滑，没有舌苔；缺乏烟酸时，舌头会变成火红色 ， 不是太大就是太小，因为有害的细菌滋生，使舌苔积得很厚 。同时表示肠胃消化不良 。如果肠中有能制造维生素B的有益细菌，就不会出现舌苔 。
维生素B族的缺乏可使您的黑发变灰发 。毛发颜色发生变化时，至少是缺乏4种维生素B ， 即对基苯甲酸、生物素、叶酸及泛酸 。一位对这些维生素B做过多年研究的科学家在试验中发现，灰发也是维生素B缺乏的征兆 。服用多种维生素B制剂，无法使头发恢复原来的颜色 ， 但是有些人在改善饮食，加强维生素B时 ， 能使头发的颜色暂时恢复 。
要说这个维生素B啊，没有十来万字什么都说不清，它们的种类和功能非常多 ， B1可以预防脚气?。ㄒ恢忠孕脑辔饕卣鞯募膊 。?，B2可以改善视力等等 。
（1）提神醒脑 。“北窗高卧鼾如雷，谁遣香草换梦回”，这是陆游《试茶》诗中雅句，说明茶叶有提神醒脑作用 。就连唐代大诗人白居易，也用“破睡见茶功”的诗句，来赞扬茶叶的提神醒脑作用 。茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，而咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用 。
?。?）利尿强心 。俗话说：“茶叶浓，小便通 。三杯落肚，一利轻松 。”这是指茶的利尿作用 ， 故饮茶可以治疗多种泌尿系统的疾病，如水肿、膀胱炎、尿道炎等；对于泌尿系统结石 ， 茶叶也有一定的排石作用 。福建医科大学曾在安溪茶区对1080人进行了调查，发现喝茶与减少冠心病的发生很有关系 。不喝茶的人群冠心病的发病率为3．1％，偶喝茶的为2．3％，常喝茶的为1．4％ 。可见，常喝茶对预防冠心病确有好处 。这是因为茶叶中所含的咖啡因和茶碱，可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉 ， 使血液充分地输入心脏，提高心脏本身的功能 。
?。?）生津止渴 。《本草纲目》中说：“茶苦味寒，……最能降火 。火为百?。鸾翟蛏锨逡印?。唐《本草拾遗》亦云：“止渴除疫，贵哉茶也 。”尤其是在夏天，茶是防暑、降温、除疾的好饮料 。
?。?）消食解酒 。饮茶能去油腻，助消化，逢年过节，加菜食荤，泡饮一杯浓茶 ， 便容易化腻消食 。这是由于茶中含有一些芳香族化合物，它们能溶解脂肪，帮助消化肉类食物 。我国边疆一些以肉食为主的少数民族深明此理，他们说：“宁可一日无油盐，不可一日无茶饮 。”茶之所以解酒，是因为茶叶中的咖啡碱能提高肝脏对物质的代谢能力，增强血液循环，有利于把血液中的酒精排出体外，缓和与消除由酒精所引起的刺激 。因此，在酒后泡饮好茶一杯，有助于醒酒和解除酒毒 。
?。?）杀菌消炎 。实验证明，茶叶对大肠杆菌、葡萄球菌以及病毒等都有抑制作用，这是因为茶叶中的儿茶素和茶黄素等多酚类物质会与病毒蛋白相结合，从而降低病毒的活性 。茶叶浸剂或煎剂，对各型痢疾杆菌皆有抗菌作用，其抑菌效果与黄连不相上下 。
?。?）降压、抗老防衰 。茶多酚、维生素C和维生素PP，都是茶叶中所含的有效成分，这些有效成分能降脂、降血压和改善血管功能 。据《国外茶叶动态》报道 ， 有80例高血压患者，进行饮茶治疗临床实验 ， 能在5天之内使血压恢复平常者有50例 。一般认为：从降血压说，绿茶疗效优于红茶 。茶的抗老防衰作用，是茶叶中含有的维生素E和各种氨基酸等化学成分综合作用的结果 。在日本，据说“茶道”人士多长寿，而且气色好、皮肤润，这与他们经常饮茶有密切关系 ， 故日本有人称“茶叶是长生不老的仙药” 。
除上述作用外，茶叶还具备不少保健、医疗作用，因此，坚持经常喝茶，有益于身体健康 。但喝茶也还必须讲究方法，懂得科学饮茶 。具体方法如下：
首先要根据不同的体质、年龄以及工作性质、生活环境等条件，选择不同种类的茶叶，采用不同方式饮用 。从体质方面看 ， 身体健康的成年人，饮用红、绿茶均可；老年人则以饮红茶为宜，可间接饮一杯绿茶或花茶，但茶汤不要太浓 。对于妇女、儿童来说，一般以淡绿茶为宜，儿童还可提倡晨起以茶漱口 。少女经期前后 ， 性情烦躁，饮用花茶可疏肝解郁、理气调经；更年期的女性 ， 也以喝花茶为宜 。孕期适当饮用绿茶有好处，因绿茶中含有较多的微量元素锌；产妇在临产前，宜饮红茶，如加红糖更好 。患有胃病或十二指肠溃疡的病人以喝红茶为好，不宜多喝浓绿茶 。有习惯性便秘的，应喝淡红茶 。睡眠不好的人，平时应饮淡茶 ， 且注意睡前不能饮茶 。对于心动过缓或窦房传导阻滞的冠心病人，可多喝点红、绿茶，以利于提高心率 。患有前列腺肥大的人 ， 宜喝花茶 。手术后的病人，宜喝高级绿茶，以利于伤口愈合 。从工作性质来看 ， 体力劳动者 ， 军人、地质勘探者、经常接触放射线和有毒物质的人员，应喝些浓绿茶；脑力劳动者也应喝点高级绿茶.有一点点 。
可以的.只要B族是天然的就行.我是中级营养师,我的答案很可信哦!
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2、吃维生素C与维生素B喝茶叶水有影响吗?【喝普洱茶会影响维生素b族片吗,维生素B族和茶能一起吃吗？】有影响，茶是解药的，会使药物沉淀，失去疗效 。维生素C解血液中毒素 ， 但不能长期服用，不要超过两周 。如果身体需要可多从水果蔬菜中提取，比如甘兰，西红柿，苹果 ， 桔子，西瓜 。B族维生素大多数人群身体缺乏，可治疗口腔溃疡，防止老年痴呆 。
不冲突，就是维生素其实不能乱吃 ， 茶也不能乱喝 ， 维生素最好是在医生的建议下食用，不要想当然地以为自己缺什么跑去吃，茶的话 ， 现在农残问题挺严重的，你要是喝，可以试试采云间的茶叶 ， 他们家一直出口欧盟，健康安全 。
没有影响不过维生素c不能多吃经常吃，否则对身体也有影响
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3、吃维生素B族片期间能喝茶吗大家在服用这类保健品期间尽量的不要饮用茶水 。茶水具有非常强的刺激作用，如果大家饮用茶水，那么很容易影响药物发挥效用 。少部分朋友们在服用这类保健之后饮茶胃部还会不舒服 。大家在服用这类保健品期间除了不能喝茶之外 ， 人们还应该保持清淡的饮食习惯，火锅或者是其他辛辣刺激性的食物人们一定要尽量的少接触 。大家在保存这类保健品的时候一定要在阴凉干燥的地方保存 。因为如果保存方式不当 ， 那么它是很容易变质的 。吃维生素B族片期间能喝茶吗?从文章中可以看出大家在服用这类保健品期间尽量的不要饮用茶水 。茶水有非常强的刺激作用，如果人们饮用茶水，那么很可能影响保健品发挥效用 。还需要注意的一点是大家在保存这类保健品的时候一定要在阴凉干燥的地方保存 。如果保存方式不当，那么它很容易变质 。
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4、普洱茶含b12吗,素食者需要B12补充因为普洱茶的制作工艺是属于固体发酵的，而发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁，提高营养素的利用程度 。
如微生物能合成一些B族维生素 ， 特别是维生素B12，动物和植物自身都无法合成这一维生素，只有微生物能“生产” 。发酵食品一般脂肪含量较低，因为发酵过程中要消耗碳水化合物的能量，这也是减肥人士的首选健康食品 。
是以 ， 普洱茶含有b12 。
如上，如果想补充多些b12，可以食用发酵食品 。
事实上我们生活处处都有发酵食品如：酒、醋、酱油、面包馒头等等 。
希望对你有所帮助 ， 望采纳！^_^
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5、维生素B族和茶能一起吃吗可以一起吃，也就是说维生素b族可以用茶水服用，但是还是建议使用温水服用维生素b族 。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等 。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 。
茶水对人体并没有太大的副作用 ， 中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了 ， 但是大致的时代是有说法的 。并且也可以找到证据显示，确实在世界上的很多地方饮茶的习惯是从中国传过去的 。
维生素b不能和什么一起吃 。
酒类 ,酒精会影响肠胃对维生素B1、B6、C、泛酸及叶酸的吸收，且代谢酒精也需要这些维生素的帮忙，所以若在喝酒的同时服用维生素片会影响维生素吸收 ， 有酗酒习惯的人平常也要多补充维生素B群和维生素C 。
文蛤类，这一类的食物含有分解维生素B1的物质 。抗凝血剂 ，服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果 。安眠药 ，安眠药会破坏泛酸的吸收，并且增加维生素C的排泄 。避孕药，口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢及吸收 。
生鸡蛋，生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会与生物素结合，影响吸收 ， 所以吃鸡蛋最好是把蛋白煮熟 。含重碳酸钠的肠胃药，由于碱性物质会破坏维生素B1，应避免与含有重碳酸钠的肠胃药共同服用 。
来源：百度百科-B族维生素
来源：百度百科-茶
维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素两类，而维生素B族是水溶性维生素，其实可以任何时候吃 ， 但还是建议随餐或饭后补充效果最佳 。所以，补充维生素B族最适合补充的时间是一日三餐的正常时间，但尽力不要在晚上睡前来进行补充 。而茶中的一些成分比如鞣酸和茶素，可能会和维生素B起一定的反应 ， 影响到维生素B族的代谢和吸收 。因此，我们更建议随餐和饭后使用 。
如果担心自己日常维生素B族摄入不足，可以考虑复合维生素B族补充，比如纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃 ， 非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足中国人每天维生素B族所需，其中的B1:B2:B6配比为1：1：1更科学，也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥 。同时，吃起来还是清新水果味，有哈密瓜、香蕉和葡萄三种口味 。维生素原料是帝斯曼为其定制的进口原料，科学搭配，更放心，每天两颗纽斯葆优乐B，更好满足一天所需维生素B族 。帝斯曼是一家以使命为导向 ， 在全球范围内专注于营养、健康和生物科学领域的全球科学公司 。通过引领产品用途、注重产品背后的使命、努力解决严重的营养危机，为维护全人类的健康贡献力量 。
维生素B族与茶没有冲突，混吃也没有危害，但是维生素B族最好还是用白开水服用 。
维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等 。属于水溶性维生素 。
茶，属于山茶科，为常绿灌木或小乔木植物，植株高达1-6米，茶树喜欢湿润的气候 ， 在中国长江流域以南地区广泛栽培 。茶树叶子制成茶叶，泡水后使用 。
给您个建议:1如果用药物来补充维元素的话，我觉得还是不要补充的好！因为是药3分毒哦！要补就选择安全的食品！ 选择保健品的原则:1安全(是吃到肚子里去的东西)2历史悠久3没有负面的报道4有权威
如果是食品的话,一起是可以的!
没有多大的问题 。但是茶不要太浓
