1、依恋类型是什么呢?依恋类型分别是是回避型依恋人格、焦虑型依恋的人、安全型依恋 。
1、回避型依恋
会对亲密的关系产生恐惧或是抗拒 。例如情侣间的亲昵行为 。
会压抑自己对亲密关系的需要，其实内心极度的渴望被需要和理解，但是却不愿意成为别人依赖的对象 ， 看似好像神秘而富有吸引力 ， 事实上总是把握不好距离的分寸，使感情无法长久发展 。最擅长用消极的态度去应对一切问题 。
2、焦虑型依恋
患得患失，依赖感强，敏感多疑，喜欢试探感情 ， 习惯于牺牲式的付出 。
会十分在意对方的细节，如果这些细节没能达到然自己感到安全的水位时，
情绪起伏波动特别大 。会有种患得患失的感觉，敏感多疑从而闹小情绪，在恋爱中有种低人一等的感觉 ， 需要的安全感更强烈，同时也更加的依赖另一方 。
3、安全型依赖
安全型依恋的人更容易也乐意表达自己的喜好 ， 无论是独处还与他人交往都能从容自得 。
他们有能力接受拒绝、承担痛苦、继续前进，同时能够保持乐观积极的态度 。
他们很少会不信任对方，同时他们自身也值得信任 。
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2、孩子与母亲之间的依恋关系可以分为哪几类?1.安全型依恋
这类儿童与母亲在一起时能安逸地玩玩具 ， 对陌生人的反应比较积极，并不总是偎依在母亲身旁 。当母亲离开时 ， 他们的探索行为会受影响，明显表现出一种苦恼 。当母亲重新回来时，他们会立即寻求与母亲的接触，然后很快地又平静下来，继续做游戏 。童年期具备安全型依恋的个体能够对亲密关系感到相互依赖和安心，性格乐观，喜欢交际 。
2.不安全依恋-回避型
这类儿童对母亲在场或不在场白的反应不大 。母亲离开时 ， 他们并无特别紧张或忧虑的表现 。母亲回来了，他们往往也不予理会，有时也会欢迎母亲的到来，但只是短暂的，接近一下又走开了，这种儿童接受陌生人的安慰就像接受母亲的安慰一样 。实际上这类儿童并未形成对人的依恋 ， 所以有的人把这类儿童称为“无衣恋的儿童” 。回避型的个体喜欢独立、自立，漠视亲密关系 ， 回应冷淡 。
3.不安全依恋-矛盾型
这类儿童在母亲要离开之前，总显得很警惕，有点大惊小怪 。如果母亲要离开他，他就会表现极度的反抗 。但是与母亲在一起时又无法把母亲作为他安全探索的基地 。这类儿童见到母亲回来就寻求与母亲的接触 ， 但同时又反抗与母亲接触，甚至还显得有点发怒的样子 。如儿童见母亲立即要求母亲抱他 ， 可刚被抱起来又挣扎着要下来 。要他重新回去做游戏也不太容易，不时地朝母亲那里看 。
4.破裂型依恋
这类儿童的行为不符合以上三种类型的任何一种，且这些儿童曾有被虐待与被忽视的经验，他们在陌生环境中表现出迷惑、茫然和害怕 。对分离与重聚，表现出矛盾的、没有组织的反应 ， 如当母亲返回时，可能哭叫，但会跑开，或者一边看着其他地方一边接近母亲 ， 或虽然在母亲周围却极端害怕和冷漠 。
可以分为6种类型 ， 一种是心理上的依恋，一种是躯体上的依恋，一种是志向以及人格这方面的依恋 。
大多数可以分为三种类型 。第1种是安定依恋型，第2种是不安定依恋型，第3种是不安全依恋型 。
不安定型依恋 ， 对陌生人反映比较大 ， 安全型依恋，破裂型依恋，回避型依恋，焦虑型依恋 。
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3、依恋的类型有哪些?依恋的类型有：
1、安全型依恋约占50% ~ 70%，这类幼儿与母亲在一起时能安逸地玩玩具，并不总是依偎在母亲身边 ， 只是偶尔需要靠近或接触母亲，更多的是用眼睛看母亲、对母亲微笑或与母亲有距离地交谈 。
2、回避型依恋约占15%~30%，这类幼儿觉得母亲在不在身边都无所谓 。他们在与母亲刚分离时并不难过 。当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度 。实际上这类幼儿对母亲并没有形成特别的依恋，所以，有人把这类幼儿称为“无依恋的儿童” 。
3、反抗型依恋约占4%~25%，这类幼儿表现出很高的分离焦虑 。同母亲分离后，他们表现出强烈的｀反抗和不安 。但当母亲回来时，他们对母亲的态度又是矛盾的，一方面试图主动接近母亲，一方面又对来自母亲的安慰进行反抗 。
摆脱依恋的方法：
1、克服依赖习惯
在克服依赖的习惯时，要分析自己在哪些事情上存在有依赖的行为，哪些事情需要自己做决定，把握，从而自觉减少依赖习惯，增强自己作出正确的主张能力 。
2、相信自己 ， 接纳自我 。
有依赖心理的人往往缺乏自信，自我评价低 。因此，要清晰的意识的到自身的优点与缺点，正确的认识自己，客观的看待自己 。要相信别能够做的事情，自己也可以做得到，平常在工作，学习中可以结识内心积极阳光 ， 自信且充满能量的人 。
3、拥有奋发向上，自强不息的精神 。
当今社会是个开放竞争的社会，优胜劣汰，每个人都要在竞争中求生存，发展 。我们要及时调整好自己的心态 ， 控制好情绪，拥有健全的人格及适应社会的能力 。
4、培养独立人格
独立人格的人在决定事情会根据自身的想法准确的作出判断，不会一味的听从别人的建议 。但是倘若对方的建议是合适自己的，我们可以采纳，仅供参考 。当自己完成计划或做好自己该做的任务时，内心就会非常的愉悦 。
依恋的三种类型有：安全型依恋、回避型依恋、反抗型依恋 。
安全型依恋约占50% ~ 70%,这类幼儿与母亲在一起时能安逸地玩玩具 ， 并不总是依偎在母亲身边，只是偶尔需要靠近或接触母亲，更多的是用眼睛看母亲、对母亲微笑或与母亲有距离地交谈 。
回避型依恋约占15%~30%，这类幼儿觉得母亲在不在身边都无所谓 。他们在与母亲刚分离时并不难过 。当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度 。实际上这类幼儿对母亲并没有形成特别的依恋，所以，有人把这类幼儿称为“无依恋的儿童” 。
反抗型依恋约占4%~25%，这类幼儿表现出很高的分离焦虑 。同母亲分离后，他们表现出强烈的｀反抗和不安 。但当母亲回来时，他们对母亲的态度又是矛盾的，一方面试图主动接近母亲，一方面又对来自母亲的安慰进行反抗 。
形成的因素：
荷兰心理学家VanDenboom(1988)在前人和自己的研究基础上，提出了依恋与探索行为的双向模式 。
她的研究证明，可能影响幼儿依恋行为的因素有：内源性变量（如幼儿气质中的易激惹性），幼儿的内部工作模式 ， 母亲反应的敏感性，影响母亲行为的两种外部因素（社会支持和压力） 。
安全型、回避型、焦虑矛盾型、反抗矛盾型
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4、【依恋的四种类型】安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋和混乱型（焦虑+逃避）依恋 。
安全型依恋：
安全型依恋的人更容易表达兴趣和喜爱，他们也更容易独处、更加独立 。他们能够把生命中所有重要的关系按照优先级排序，画出清晰的界限并坚持这些界限 。安全型依恋的人是最好的恋爱对象、家庭成员，甚至是朋友 。他们有能力接受拒绝、承担痛苦、继续前进，同时能够保持忠诚，或者在必须的时候做出牺牲 。他们在靠近别人的时候很少会不信任对方，他们自身也是值得信任的 。
这样的人是不是很有吸引力？在美国有大约百分之五十的人都属于安全型依恋，暂时没能找到中国这方面的调查数据 。安全型依恋的形成，是因为在婴儿阶段，他们的需要都被有规律的满足，也收到了充足的爱和情感 。
焦虑型依恋：
焦虑型依恋的人总是对他们的关系感到焦虑和紧张，他们时常需要伴侣通过表达爱意来消除这种不确定感 。他们很难独处或者保持单身，经常陷入不健康甚至有虐待发生的关系里 。他们无法信任别人，哪怕他们很亲密的人 。他们的行为可能是不理智的、不规律的、情绪化的，或者经常对别人抱怨异性都是冷酷无情的 。
有些女孩会一晚上给男朋友打30个电话 ， 因为你没有回复她；有些男孩会跟踪女朋友回家 ， 去确保女朋友没有出轨 。焦虑型依恋的女性比男性多 。焦虑型依恋的形成是因为在婴儿时期他们得到足够的爱 ， 但是生理需求没有被规律性的满足 。
回避型人格：
回避型人格的人对他人极度依赖、同时却又自我为中心 ， 并且经常不喜欢亲密的关系 。他们都患有承诺恐惧症 ， 并且特别善于找到合理的借口从亲密状态下逃出去 。当有人向他们靠近的时候，他们经常会抱怨太拥挤了，都要窒息了 。在每一段亲密关系中，他们都会保持及时抽身的能力 。
那些一星期工作八十个小时的男人，当他们女朋友想要一星期见面多于一次就会感觉被打扰了 。那些交往了一打一打男朋友的女孩子，从来不想要一段认真的关系，只在玩累了的时候甩了对方 。在这个类型当中，男性的数量比女性多 。逃避型依恋的形成是由于在婴儿时期只有生理需求得到了满足，例如规律的饮食 ， 但是没有人抱 。
混乱型（焦虑+逃避）依恋：
混乱型依恋是四种类型当中最糟糕的一种，混合了焦虑和回避两种依恋类型 。这类人不仅仅害怕进入亲密关系或者作出承诺，他们也不信任任何试图靠近他们的人，有必要的时候他们会尝试攻击的行为把对方吓走 。
混乱型依恋的人大部分时间都过得孤独又悲惨，或者处于不健康的亲密关系 。研究表明，只有少数的人是混乱型依恋，但他们也是抑郁症等心理疾病的高发群体 。这类人在童年时期往往有被虐待的经历或者一直被家庭所忽略 。
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5、依恋类型测试(测试――你是哪种依恋型人格) 微树洞
向日葵
心理测评
测试你是哪种依恋型人格
“依恋”是每个人的基本心理需求，这与进化过程中的人类形态有关 。“依恋型人格”大体可分为四种：安全型、恐惧型、痴迷型和回避型 。
恋爱中的人，有的会缺乏安全感，时刻害怕感情会出问题；有的不善言谈，却容易产生隔阂、激化矛盾等等，下面就让我们一起来个测试，看看你是那种“依恋型人格”
请阅读下列语句并衡量你对情感关系的感受程度，请考虑你的所有关系过去的和现在的 ， 并回答有关你在这些关系中通常的感受的题目，如果你从来没有卷入及情感关系中，请按照你认为的情感会是怎样的来回答，请在量表的每一题之后的括号里填写与你的感受一致的选项 。
计分规则：
1完全不符合 2较不符合
3不能确定 4代表较符
5完全符合
（请准备好纸笔记下自己的选项吧?。?
测试开始
1：我发现与人亲近比较容易 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
2：我发现要我去依赖别人很困难 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
3：我时常担心情侣并不真心爱我 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
4：我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
5：能依赖别人让我感到很舒服 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
6：我不在乎别人太亲近我 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
7：我发现当我需要别人帮助时，没人会帮我 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
【依恋人格分几种,依恋类型是什么呢?】8：和别人亲近使我感到有些不舒服 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
9：我时常担心情侣不想和我在一起 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
10：当对别人表达情感，害怕他们与我的感觉不一样 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
11：我时常怀疑情侣是否真正关心我 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
12：我对别人建立亲密的关系感到很舒服 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
13：当有人在情感上太亲近我时 ， 我感到不舒服 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
14：我知道当我需要别人帮助时，总有人会帮我 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
15：我想与人亲近，但担心自己会受到伤害 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
16：我发现我很难完全信赖别人 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
17：情侣想要我在情感上亲近些，这使我感到不舒服 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
18：我不能肯定，在我需要时 ， 找得到可以依赖的人 。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
计算分量表分
本量表包含三个分量表，分别是亲近依赖和焦虑分量表，每个分量表由6个条目组成，共18个条目本量表采用5级评分法 ， 填几就得几分，其中11118题为反向记分条目，在评分时需要反向积分转换 。
先计算3个分量表平均分数，再将亲近和依赖合并，产生1个亲近+依赖复合维度 。
亲近依赖复合维度计算方法：亲近依恋均分=（亲近分量表总分+依赖分量表总分)÷12
依恋类型的划分
安全型 ：亲近依赖均分＞3，且焦虑均分＜3
痴迷型 ：亲近依赖均分＞3 ， 且焦虑均分＞3
回避型 ：亲近依赖均分＜3，且焦虑均分＜3
恐惧型 ：亲近依赖均分＜3，且焦虑均分＞3
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