1、女性最近口干舌燥总想喝水怎么回事?般如果是口渴的话，这个还伴随口干舌燥 ， 这个一般都是有可能因为上火的原因，湿气重的原因所导致的 。一般就如果是喝水之后症状还是没有得到缓解，这个需要针对性的治疗 。
通常口干舌燥的原因有可能就是病理性，还有生理性的 。注意生理性的需要口服大量的水分的，还有补充葡萄糖，都是可以起到缓解口干舌燥的现象 。如果是病理性的，这个有可能就是因为有糖尿病或者是甲亢，这些都是会引起消耗比较多，容易导致口干舌燥 ， 喝水之后都是没有得到一定的缓解 。这个需要及时的到医院进行相关的检查，然后需要根据发病源来进行积极的对症治疗，都是可以起到一定的缓解症状的改善 。
一般如果是口渴的话 ， 这个还伴随口干舌燥，这个一般都是有可能因为上火的原因，湿气重的原因所导致的 。一般就如果是喝水之后症状还是没有得到缓解 ， 这个需要针对性的治疗 。
通常口干舌燥的原因有可能就是病理性，还有生理性的 。注意生理性的需要口服大量的水分的，还有补充葡萄糖 ， 都是可以起到缓解口干舌燥的现象 。如果是病理性的，这个有可能就是因为有糖尿病或者是甲亢，这些都是会引起消耗比较多，容易导致口干舌燥 ， 喝水之后都是没有得到一定的缓解 。这个需要及时的到医院进行相关的检查，然后需要根据发病源来进行积极的对症治疗，都是可以起到一定的缓解症状的改善 。
如果总感觉口干舌燥，总想喝水 。这种情况应该警惕糖尿病的发生 。平时如果饮水多 ， 排尿多，食量大增，而且体重下降，就是糖尿病的临床症状 ， 必须到医院化验血糖、尿糖 。如果不正常，可以在医生的指导下及时口服降糖的药物，平时避免糖类过高的食物摄入 。多吃粗纤维类的食物，如各种粗粮 。要保证饮食规律 ， 积极参加体育锻炼 。
导致女性出现口渴的原因有：第一、睡眠呼吸暂停综合征造成的；第二、肾小管功能缺陷、肾性尿崩症引起的；第三、干燥综合症导致的；第四、糖尿病导致的；第五、放化疗后引起的 。
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2、老是口干想喝水是怎么回事问题一：口渴，口干总想喝水是什么病唾液对人体的益处包括润滑作用、冲洗作用、浸湿作用、稀释作用、止血作用等 。因为唾液内含有黏液素，可以使口腔保持润滑柔软
经常性口干舌燥、口渴，总想喝水,有很多原因都能造成这种现象的发生！
如果验血糖、验尿等都在正常范围 ， 而且尿次数也不频繁，不抽烟、极少喝酒，那么就可能是生理性的口干！
莲子芯水防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等 。同时还可治疗咳嗽 。
如果你是气郁化火心肝火旺：素体偏热，急躁易怒 ， 又常觉口干舌燥，口苦，目赤，目热，大便秘结 ， 可用清心泻火的导赤散、清心莲子饮等方剂 。
口干舌燥，喝水也不感到滋润 。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津 。
燥症主要靠预防，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调 。宜多喝水、粥、豆浆 ， 多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物 。
要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品 ， 少吃油炸、肥腻食物，以防加重燥症状 。
【为什么总是口渴想喝水,女性最近口干舌燥总想喝水怎么回事？】问题二：最近老是想喝水是怎么回事？ 10分 水是人体的主要组成部分，水是人的生命之源，每天喝2000ML的水是健康的保证 。但经常大量喝水，却总是感觉口干舌燥，那么你就要小心有些疾病隐患有可能已经找上你啦！医学家认为 ， 有的人时常感到干渴 ， 老是想喝水，这主要有以下七个原因：
一、人体内严重缺水：
天气炎热、重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温而大量出汗等都可导致人体内严重缺水而干渴难耐，进而常常会出现以下症状，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展 。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制 ， 它可使人体免于脱水 。口渴，人体自然就需要补充大量水分 。体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”干渴即随之消失 。
二、糖尿病是元凶：
激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢 。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性干渴 。糖尿病患者血糖过高会使其尿量猛增 。这时，尽管他们大量饮水，仍会感到干渴难忍 。如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得干渴，这就说明其病情在加剧 。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄糖含量的药 。
三、脑损伤：
有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴 。其特征是：起病急，患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命 。这时 ， 尿崩症加剧 。患者每天要喝10升 ， 乃至20升水 。原来 ， 这完全是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故 。因为发病急 ， 应即刻前去看神经科医生 。
四、激素过剩：
甲状腺亢进的首要症状也是干渴 。激素过剩导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦 。从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色 。这时，应尽快请内分泌学家诊治 。
五、肾?。?
肾已经丧失保持水分的能力，结果就需要大量的水 。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起干渴 。其特征是：即使是在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到干渴 。这种情况下出现的干渴证明其肾功能不全 。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现 。及至发现，已为时过晚，以至于患者只能借助于血液透析，或肾移植延续生命 。所以，及时注意干渴，也就是使肾免遭进一步损害 。这时，请肾病学家诊治至为重要 。
六、用药不当：
用药不当常常会引发干渴 。如某种降压药就往往会引起口干 。因而，患者就需大量饮水 。大量喝水对高血压患者有害 。这时应咨询心脏科医生，同时更换利尿药 。
七、不明原因的干渴：
这是一种令人非常讨厌的疾病 。患这种病的人多半是女性 。其特征是：除莫名其妙地时常感到口渴外，患者还表现出任性、动怒和好斗 。遇有这种情况，患者不妨骗一下自己的身体，如举起水杯，连续做几个吞咽动作 。或者舀一杯咸的海水，故意做出要痛饮的样子 。如果这水是干净的，还可用以湿润一下嘴唇 。这些“招数”足以使患者的大脑受骗，在一段时间内能感到一种解渴的快意 。
问题三：老是口干想喝水怎么回事？要怎样弄？这是肝火旺，阴虚的表现 。建议服用中药调理,可以疏肝降火，滋阴清热.饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤，平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气.
口干舌燥;嘴里干涩;胃里灼热这种情况考虑是有胃火打引起的.建议饮食要避免辛辣食物的 *** ,多喝水,禁烟酒 。
问题四：口干一直想喝水是.怎么回事那就多喝点水
问题五：晚上口干，老是想喝水，怎么回事口干舌燥是口腔黏膜疾病属于口腔粘膜科，口干舌燥也是干燥症，干燥综合症：是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病，又称为自身免疫性外分泌腺体病 。主要表现为干燥性角膜、结膜炎、口腔干燥症或伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病，它可累及其他系统如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神经系以及肌肉、关节等 造成多系统、多器官受损 。病因：包括遗传、病毒、免疫三个方面 本病可累积：它可累及其他系统如呼吸系、消化系、泌尿系、神经系以及肌肉、关节等造成多系统、多器官受损 。
干燥症的病因：干燥综合症属于中医“燥症”范畴，症候表现以内燥为主，也有外燥表现 。多因内热津伤或久病精血内亏，或失血过多，或汗，吐，下后伤津液所致 。目前对干燥综合征的临床治疗中，患者多因病情复杂、症状不同，病人容易误诊治疗 。而单纯的西药治疗多使用抗生素、维生素、免疫制剂、激素等治疗，但效果并不理想，其副作用较大，复发率高 ， 往往使病人失去了治疗的信心 ， 同时也给患者精神上带来了的痛苦 。因此，只有使用中医进行调理才能达到最好的效果 。治疗干燥综合征最好的方法是中医特色疗法，此疗法治疗干燥综合征达到标本兼治的效果，是患者的首选 。建议您尽早去专业的口腔粘膜科室就诊，以免耽误病情，祝您早日康复.
总是觉得口干有原因，首先有可能是糖尿病 ， 专家指出口干患者中最常见的就是糖尿病患者了 ， 糖尿病患者早期常有口干口渴等不适，其发展可表现为多饮多尿多食和消瘦 。第一，典型的三多一少症，糖尿病患者由于血糖增高导致渗透性，排尿增多 ， 体内失去大量的水分而导致口干 。第二，口腔疾病，如果患有口腔疾病，口腔慢性下颌下腺炎症，腮腺炎，口腔腺体结石等疾?。?都是可以导致口腔腺体因病变 。而导致唾液分泌减少出现口干的症状 。第三 ， 有不少老年人组织器官功能老化减退，口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少感到口干 。第四，激素的改变或创伤性的病变造成的口干干燥综合征的，这就是口干的原因 。
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3、经常口渴口干的原因有什么一直喝水还是口干口渴的，这个时候要注意你的喝水方式了 ， 那么为什么会经常口渴口干?下面由我为大家介绍经常口渴口干的原因 ， 希望能帮到你 。
经常口渴口干的原因
口干 。口干多因阴虚津少，或气虚阳弱，津液不承所致 。阳虚津少者，治宜养阴生津，用六味地黄丸 ， 增液汤，五汁饮等方 。气虚阳弱者，治宜益气温阳，用七味白术散，小建中汤 ， 金匮肾气丸等方 。还要注意检查是否是糖尿病 。另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的 。
口渴 。有的人时常感到干渴，老是想喝水，这主要有以下七个原因
1、人体内严重缺水
2、糖尿病是元凶
3、脑损伤
4、激素过剩
5、肾病
6、用药不当
7、不明原因的干渴!
你可以做个血糖检查，如果不是糖尿病，再检查一下T3，T4 ， 基础代谢率，看是否是甲亢 。如果都不是，看一下自已的舌苔和舌质 ， 如果舌质红绛，无苔有裂纹属于中医的阴虚消渴病 。如果舌质红，胖大，有齿痕 ， 苔白或黄厚腻，属中医的湿滞脾胃 。可以找经验丰富的中医治 。
口渴时，水要一口一口喝
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处 。“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢饮是3条基本准则 。
大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担 。运动过后，这种情况更加严重 。其二，天热大量出汗时 ， 暴饮会反射性地加大汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉 。其三 ， 喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀 。
合理的喝水方法应该是 ， 把一口水含在嘴里，分几次咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙 ， 有效缓解口渴的感觉 。
喝水最适宜的水温是10-30摄氏度
有很多人不会喝水 。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感觉解渴爽口 ， 殊不知，这么做会对身体造成一定损害 。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻 。
相反，还有人喜欢喝滚烫的水 ， 过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌 ， 这已是医学界的定论 。
因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷 。最适宜的温度是10-30摄氏度 。
口干口渴吃什么好
1、甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用 。甘蔗性偏寒凉 ， 凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用 。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用 。
2、百合：平常蒸食或煮粥食用 。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用 。
3、黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用 。黑芝麻滑肠 ， 脾弱便溏者勿服 。
4、喝双冬茶
口渴可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用 。取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可 。
麦冬的功效被总结成四句话：“麦门甘寒，解渴祛烦 ， 补心清肺，虚热自安” ， 既能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助于清心除烦、润滑肠道，是一味滋清兼备的良药 。天冬的作用与麦冬相似 ， 能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴 ， 适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等证 。两者配伍取长补短，称得上秋冬养生的“好搭档” 。但需要注意的是，这两味药性寒，有脾胃虚寒症状，如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良 ， 以及风寒感冒咳嗽者不宜饮用 。
1. 不停的喝水还是口渴是什么原因造成的
2. 容易口渴是什么原因呢
3. 口渴的原因是什么
4. 秋季口干舌燥是什么原因
5. 为什么总是口渴想喝水
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4、老是感觉口渴是怎么回事老是觉得口渴有可能是存在口腔疾病的症状 ， 也有可能是存在糖尿病，患者最好是去医院进行体检 ， 特别是老年人，糖尿病是常见的老年人疾?。?会导致老年人出现口渴尿频尿急的情况，所以患者经常会喝完水还觉得口渴 。对于老是觉得口渴的发病原因 。
一、总觉得口渴的原因
1、口腔疾病
口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少,因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少,也会感到口干 。这种老年人的口干是生理性口干,可以去口腔科进行专科检查 。
2、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症(甲亢)也会出现口干症状 。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼 。甲状腺功能亢进起病缓慢,加上早期症状不明显,故易被患者忽视 。但借助甲状腺功能的实验检查,则很容易就能得到明确诊断 。
3、肺不布津,肾阴不足
中医认为口干涉及肺、肾、脾胃,肺不布津、肾阴不足等都会引起口干,而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象,这时光靠喝水是不够的,还需要养阴生津 。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用,所以日常的时候应该从饮食开始调整自己的生活的 。
糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适,进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦,即典型的“三多一少”症状 。糖尿病患者由于血糖增高,导致渗透性排尿增多,体内失去大量水分而口干喜饮,大多情况下,口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比,因此,口干是糖尿病的信号之一 。所以如果感觉自己经常是比较口干的状态的话,最好可以去医院进行一下检查 。
5、干燥综合征
干燥综合征患者也会出现口干的症状 。干燥综合征是一种自身免疫性疾病,常累及外分泌腺,口干、眼干是最突出的表现 。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏,继而出现吞咽困难,吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下,夜间可因口干而致醒 。专家解释,干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏,导致唾液分泌减少,但患者体内并不缺水,所以往往喜欢小量多次喝水 。
二、口渴吃什么
1、多吃新鲜蔬果,如苹果、梨、黄瓜、西红柿等 。它们都含有丰富的纤维素,经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌 。或者经常在口中含酸味水果,如山楂,也可使口干舌燥症状减轻 。有胃病或胃酸分泌过多的老人不宜采用此法 。
2、莲子芯水可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等 。同时还可治疗咳嗽 。
3、吃拘杞子治夜间口于症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断 。但应指出,对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症,也有口于的现象,请万万莫大意 。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而到口干者,尤其在夜间,可将拘杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水 。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常 。
4、饮食宜清淡 。尽量多喝些汤水,烹调菜肴应偏淡些,不宜过咸过甜 。还要戒烟戒酒,不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物 。
健康 养生 缺水 糖尿病 甲状腺，患上这几种疾?。；岣芯蹩诳剩?千万不要忽视 。
干渴可由身体代谢异常、人体神经功能、肾脏组织细胞调节障碍引起，另外 ， 药物不良反应、处于高温环境，以及不良的生活方式亦可以引发 。体温调节障碍过程中，散热导致体液蒸发 ， 以及丢失体内液体，导致干渴症状发生，需要脱离高温环境及时补充水分 ， 可有所缓解 。长期处在高温、炎热环境工作，皮肤散热功能下降，导致体温过高，引起脱水现象，诱发干渴 。
口渴的话，原因是有几个的，一个是正常的口渴 ， 因为水分补充的少，引起的口渴，再一个就是喝水也不少，还是口渴，就需要去查查了 。
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5、为什么总想喝水 往往有很多疾病的讯号就是让人总是想喝水这样的感觉，比如我们平时生活中的甲亢或者是糖尿病都会有这样的症状，下面是我为大家整理的关于总想喝水 ， 一起来看看吧! 总想喝水的原因
一、人体内严重缺水：
天气炎热、重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温而大量出汗等都可导致人体内严重缺水而干渴难耐，进而常常会出现以下症状，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、面板干瘪而不能舒展 。实际上 ， 口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水 。口渴，人体自然就需要补充大量水分 。体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”干渴即随之消失 。
二、糖尿病是元凶：
激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢 。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性干渴 。糖尿病患者血糖过高会使其尿量猛增 。这时，尽管他们大量饮水 ， 仍会感到干渴难忍 。如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得干渴，这就说明其病情在加剧 。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄糖含量的药 。
三、脑损伤：
有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴 。其特征是：起病急，患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命 。这时，尿崩症加剧 。患者每天要喝10升，乃至20升水 。原来，这完全是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故 。因为发病急，应即刻前去看神经科医生 。
四、激素过剩：
甲状腺亢进的首要症状也是干渴 。激素过剩导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦 。从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色 。这时 ， 应尽快请内分泌学家诊治 。
五、肾?。?
肾已经丧失保持水分的能力，结果就需要大量的水 。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起干渴 。其特征是：即使是在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到干渴 。这种情况下出现的干渴证明其肾功能不全 。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现 。及至发现 ， 已为时过晚 ， 以至于患者只能借助于血液透析，或肾移植延续生命 。所以，及时注意干渴，也就是使肾免遭进一步损害 。这时，请肾病学家诊治至为重要 。
防治口因干舌燥引起的想喝水
1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等 。同时还可治疗咳嗽 。
2.吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断 。但应指出 ， 对长期口干的老年人 ， 应进一步检查，例如有人患癌症，也有口于的现象，请万万莫大意 。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用 。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次 ， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋 ， 冲一大杯开水 ， 连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常 。
清晨喝水该怎么喝
1喝什么水?
新鲜的白开水是最佳选择 。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的 。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用 。
2什么温度最适宜?
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水 ， 觉得这样最提神 。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会 *** 到肠胃，引起肠胃不适 。
晨起喝水 ， 喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水 ， 以尽量减少对胃肠的 ***。研究发现，煮沸后冷却至20–25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜 ， 并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能 。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳 。在头天晚上晾开水时一定要加盖 ， 因为开水在空气中暴露太久会失去活性 。
3喝多少水?
一个健康的人每天至少要喝7–8杯水约2.5升，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多 。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳 。
4怎么喝水?
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液回圈、冲刷肠胃等效果 。最好小口小口地喝水 ， 因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐 。
