1、维生素B族片是什么功效的?作用于人体神经系统，促进身体产生能量；
能缓解抑制，焦虑，神经紧张；
活跃大脑机能，防治老年痴呆症；
预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜；
含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动 。
B族维生素片提高注意力和记忆力，活跃大脑机能，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛 ， 预防老年痴呆症;
保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽;
改善腰酸腿痛 ， 脱发、秃顶、口腔炎;
防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力，增强自信心 。
：维生素B_百度百科
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2、b族维生素片是什么功效只有对b族维生素片是什么功效了解清楚以后，我们才能够更好的使用这款产品，b族维生素片的功效主要体现在以下几个方面，第一方面，它可以改善睡眠质量不好的情况，尤其是更年期女性，由于内分泌失常引起的失眠，以及经常做噩梦等睡眠困难问题都可以选择b族维生素片来改善，同时，它还能够调整和改善 ， 由于情绪不佳，引起的睡眠问题，第二方面，它的功效与作用在于能够预防肠胃受到损伤，因为它有着保护胃粘膜的作用和功效，而且对于已经存在的恶心，呕吐腹泻，肠胃问题有着明显的辅助改善和治疗作用 。第三方面 ， 它的功效还在于能够保护肝脏和肾脏的健康，对于肝损伤引起的身体排毒能力差，有着明显的调理效果 。以上就是b族维生素片是什么功效，我们了解了它具体能够产生的功效之后 ， 就可以根据自身的需要来进行选择，但是一定要保证购买到正规的产品才能产生以上这些功效 。
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3、B族维生素片的功效与作用B族维生素中主要包含了维生素B1还有维生素B2，以及维生素B6和叶酸等等，也是一种种类比较多的维生素大家族 。补充维生素B族片可以帮助身体组织收获到更多的能量和氧气 ， 并且有效的去除或者是改善有头屑的问题 。同时B族维生素对于消除酒精的毒素也有不错的功效，可以帮助保护肝脏 。同时还可以舒缓头痛尤其是对于偏头痛非常有效 。而B族维生素还可以减少贫血的出现，缓解消化不良的问题，对于便秘和口臭也有不错的缓解作用 。其中叶酸更是一种重要的维生素种类，可以预防胎儿贫血和畸形的问题 。
B族维生素片的功效与作用，在以上的文章中，也为大家进行了详细的介绍，不难看出 B族维生素对于身体的作用非常多 ， 并且包含的也比较全面，因此一定要注意对B族维生素的补充 。
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4、维生素B族对身体有哪些好处呢?B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成 。且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会在人体内贮存 ， 所以应每天补充 。先来了解一下B族维生素对人体的重要作用吧 。
一、生理功能
参与三大营养物质的代谢 。制造血液所需要的营养物质 。维护神经系统的正常功能 。帮助酒精的代谢与分解 。
二、常见种类
B族维生素包括很多种 ， 固冠以“族” 。
常见的家族成员包括：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴素）、叶酸等 。
三、各类B族维生素的作用及缺乏症
1.维生素B1（硫胺素）
作用：被称为精神性的维生素 ， 对神经组织和精神状态有良好调节作用 。
缺乏症：缺乏易导致脚气病 。食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛） 。
2.维生素B2（核黄素）
作用：构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育 ， 令指甲、头发坚固 。
缺乏症：口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等 。
3.维生素B3（烟酸）
【新维士b族维生素片的功效,维生素B族片是什么功效的？】作用：合成性激素不可缺少的物质，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯 。
缺乏症：倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等 。
4.维生素B5（泛酸）
作用：有助于伤口痊愈 ， 可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用 。
缺乏症：低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等 。
5.维生素B6 （吡哆醇）
作用：参与激素和红血球的合成 ， 可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病 。
缺乏症：贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等 。
6.维生素B12 （氰钴素）
作用：是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维持神经系统的健康 。
缺乏症：贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等 。
作用：被称为“造血维生素”，制造红血球和白血球，增强免疫能力 。
缺乏症：贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等 。
现代很多人都缺乏B族维生素，可以选择维生素营养剂来补充所需维生素b，推荐复合维生素片，如Superior Source成人复合维生素B族，一个月只要100块 。
四、B族维生素容易缺乏的原因
谷物的维生素B族主要存在于胚芽中，常吃精制米及添加了碱性的面条会导致维生素B族摄入量不足 。
常饮酒、抽烟、喝咖啡可影响维生素吸收或增加消耗量 。
长期吃西药可减少维生素吸收，维生素在碱性环境下容易被破坏 。例如抗生素可抑制肠道正常菌群产生内源性维生素B族 。
不恰当的烹调方式 ， 如过分的焖、煎、炸、煲，都会导致大量的维生素流失 。
五、哪些人群需要补充？
工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群 。
经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女 。
节食减肥的人群 。
胃肠功能紊乱的人群 ， 经常患口腔溃疡的人群 。
长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人群 。
因缺乏维生素B1导致脚气病的人群 。
维生素B群主要功能：
1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量 。
2、制造血液所需的营养素 。
3、帮助消化吸收的辅助 。
4、帮助肝脏解毒功能 。
5、缓解生活压力，令人精神充沛 。
6、消除疲劳、解酒 。
7、维护神经系统正常及健康所需的营养素 。
8、帮助预防血管闭塞 ， 维护心脏及血管健康 。
1、维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等 。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 。
2、如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振 。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的 。补充维生素B族可舒缓情绪 。
3、维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等 。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 。
来源： 百度百科-B族维生素
B族维生素与其他维生素不同 。事实上，它们是一个庞大的群体，包括维生素B1、B2、B4、B6等 ， 但B族维生素不能由人体合成，需要从外界补充 。除了食物，最有效的方法是服用B族维生素补充剂 ， 如紫外线B组维生素片 。今天就为大家介绍b族维生素片的功效 。
1、强化消化系统
消化系统与我们身体的营养来源有关 。服用B族维生素不仅能促进食物的消化吸收，还能促进碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质的代谢，产生人体所需的各种营养物质 ， 还能帮助肝脏分解毒素 。此外，维生素B还可以调节肠道不适，如腹痛、腹胀等问题 ， 这些问题与我们的消化系统密切相关 。
2、加强呼吸系统
维生素B也会影响我们的呼吸系统，如呼吸道粘膜 。一旦缺乏B族维生素，不仅会发生多种呼吸道疾病 ， 还会引起相应的呼吸道感染，如近期特别严重的肺炎 。因此，维生素B可以增强呼吸道的免疫屏障，使其更有效地抵抗外来入侵 ， 降低发病率 。
3、增强神经系统
当我们感到疲倦或压力时，身体也会分泌一种不利于我们健康的物质，它也会影响我们的情绪 。维生素B能抑制这种物质的产生 ， 从而缓解生活压力，消除疲劳，使我们的精神状态更好 。同时，服用B族维生素还可以调节我们的睡眠质量 ， 使人体更容易进入深度睡眠 。
除了以上三大功效外，其实维生素B组对我们的心脑血管系统也有一定的作用，当然，它的作用并不局限于此 ， 毕竟B族维生素种类太多了，把每一种B族维生素都整合起来对我们的健康是有好处的 。
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维生素B属于水溶性维生素，由于人体无法自行制造合成，必须靠外界额外补充 。目前维生素B族 ， 指的是人体必须的8种维生素B的统称，包含维生素B1、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素） 。维生素B族是上述8种维生素B的统称 。
维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，可以帮助维持心脏、神经系统功能正常运作 ， 维持消化系统及皮肤的健康，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物释放能量的关键 。
可见，要每天补充足够丰富的维生素B族，就需要摄入丰富而足量的食物类型 ， 而在日常饮食中，因为饮食结构、饮食习惯等，其实很多人日常是吃不到如此丰富的食物类型的，如果担心自己的维生素B族不足，可以考虑选择复合维生素B族进行补充 ， 比如纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足中国人每天维生素B族所需，其中的B1:B2:B6配比为1：1：1更科学，也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥 。同时，吃起来还是清新水果味，有哈密瓜、香蕉和葡萄三种口味 。维生素原料是帝斯曼为其定制的进口原料，科学搭配，更放心，满足一天所需维生素B族 。
维生素B1、维生素B2和烟酸本身在能量和物质代谢中发挥重要作用，对免疫力的维持作用不言而喻 。
维生素B6可以刺激白细胞生成，同时促进铁生成红细胞，提高免疫力 。叶酸可以促进细胞发育 ， 促进红细胞和白细胞发育 ， 增强人体免疫力 。
维生素B12可以促进维生素A在肝中的贮存，增加叶酸的利用率，从而促进红细胞的发育和成熟 。
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5、b族维生素片作用功效b族维生素片中富含各种维生素，b族维生素片可以醒酒，对解肝毒效果好 。b族维生素片适合熬夜人群服用，对于节食人体中缺乏营养可以补充b族维生素口服b族维生素片 。b族维生素片可以改善焦虑紧张的情绪，改善心情，b族维生素片可以改善人体疲劳，对皮肤有好处 。b族维生素片可以预防跟治疗老年痴呆症 ， 其中含有的叶酸是孕妇的必须元素 。b族维生素片每日服用一次就可以，每次服用一片，b族维生素片如果过量不会被人体吸收，会随着尿液排出来，不会出现副作用 。孕妇平时可以吃一些富含叶酸的食物 ， 根据自身叶酸含量来补充叶酸 。以上就是b族维生素片作用功效介绍 。b族维生素片中不含蔗糖跟乳糖 ， 乳糖不耐受的人也可以同样服用 。经常喝酒或者吸烟的人可以口服b族维生素片来保健人体，b族维生素片可以老年人服用，孕妇跟哺乳期的宝妈都可以服用 。
