1、维生素e软胶囊适合年龄维生素e是我们身体中重要的营养物质，适合很多人服用，因此并没有什么年龄上的限制，只不过不同年龄的人服用维生素e胶囊的作用是不一样的 。并且不同年龄的人群需要的维生素e含量也是不一样的，如果过量的服用维生素e可能会对身体造成危害 ， 会导致出现头晕头疼还有恶心呕吐和免疫力低下，还有人会出现血栓静脉炎，因此我们服用维生素e不要盲目，最好请医生来判定 。对于年龄比较小的人 ， 还是建议采用饮食摄入的方式来补充维生素e，多吃大豆和花生或者是桑葚等等富含维生素e的食物，而对于需要服用维生素e的人群，每天的摄入不要300毫克 。通过以上的介绍我们可以了解到，对于服用维生素e的年龄还是没有要求的，但是维生素e也不了过量服用，因此年龄小的人群不建议服用药物，更应该在饮食方面多注意 。
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2、维生素E适合什么年龄的人吃?1、适合18至30岁的青年
维生素E能促进生殖 。它能促进性激素分泌 ， 使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高 ， 提高生育能力 。
2、也适合30岁以上的人群
维生素E代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战 。维生素E可有效对抗自由基 ， 抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑 。抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成 。
酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用 。
3、还适合老年人
维生素E可以保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性 。
维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环 。
食用维生素E注意事项
1、由于维生素K缺乏而引起低凝血酶原血症患者慎用 。
2、缺铁性贫血患者慎用 。
3、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医 。
4、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用 。
5、本品性状发生改变时禁止使用 。
6、请将本品放在儿童不能接触的地方 。
7、如正在使用其他药品 ， 使用本品前请咨询医师或药师 。
来源：百度百科-维生素E
来源：百度百科-维生素E片
都可以的，服用剂量不同 。
各年龄的需求量如下：
0-6月：4 mg (6 IU)
7-12月：5 mg (7.5 IU)
1-3岁：6 mg (9 IU)
【天然维生素e软胶囊适合什么年龄的吃,维生素e软胶囊适合年龄】维生素E能促进生殖 。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力 ， 预防流产 。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性 ， 孕育异常 。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产 。另外对防治男性不育症也有一定帮助 。
尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用 。一项最新科研成果显示 ， 滥用维生素E对身体不仅无益 ， 而且可能有害 。
长期大剂量应用会有潜在毒性 ， 有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状 。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题 。
来源：百度百科-维生素E
儿童时期就可以吃维生素E 。
维生素E可促进儿童发育中的神经系统，另外口服避孕药，经常喝酒、吃激素的人也要补充维生素E，心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E 。还适合性欲低下、月经不调、不孕人群服用 。
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一 。富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等 。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃 。
维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险 ， 摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能 。
生育酚与过氧化物和金属离子 ， 尤其是铁、铜和银离子，有配伍禁忌 。生育酚可被塑料吸收 。
：维生素E_百度百科
维生素e没有明确规定年龄限制，大部分人群都可以服用 。
但是还是有一些注意事项的：
1、儿童最好不用服用，儿童正处于新陈代谢旺盛阶段，通常不需要补充维生素e ， 可以通过日常饮食来摄取 。
2、成人服用维生素e一定要注意控制用量，因为过量服用可导致恶心呕吐、眩晕、肠胃功能紊乱等副作用，所以一定要按说明书服用或者咨询专业医师 。
：维生素e的好处
1、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象 ， 使肌肤变的光滑、白皙有弹性 。
2、改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E ， 能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病 。
3、改善女性生育能力 ， 维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌 。
：维生素e-百度百科
维生素E适合一切需要补充维生素E、加强身体抗氧化能力的人，一般来说 ， 年龄在25岁以上，就可以适当补充维生素E了 。
尤其是下面几类人需要服用天然维生素E胶囊
1、怀孕和哺乳期的女人；
2、希望孕育健康宝宝的准爸爸、准妈妈；
3、有色素沉着现象的女性；
4、想要保持年轻容颜和青春活力的成年女性；
5、进入更年期的女人；
6、长期处于电脑辐射中的办公室人群；
7、吸烟、喝酒者；
8、接触污染物质者；
9、长期处于过大工作压力下的人；
10、希望保持健康、延缓衰老的中老年人 。
如果你30岁以上 ， 绝对需要！
因为随着年龄的增长，人体内的VE含量进行性下降（以致使脂质的过氧化作用不断增强，生物膜损伤加重，同时脂褐素沉积），而由于人们不够合理的膳食结构 ， 使得人体内通过日常饮食摄取的VE不能满足人体需要 。
维生素E的保健作用
专家们一致认为，维生素具有以下主要保健作用：
维生素E主要有这两方面的功能：一是调节血脂、降低胆固醇； 二是延缓衰老，保持青春活力 。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡 ， 而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍 ， 也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍 。
增强女性生育机能
天然维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产 。
维生素E确实能增强卵巢机能 ， 使卵泡增加 。
它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以 ， 想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E 。
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基 。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基 。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能 ， 使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象 ， 人体抵抗能力降低导致多病 。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用 。
天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙 。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(200毫克，每日2次口服) ， 能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90% 。
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3、女人几岁吃维生素E比较合适维生素也称维他命，是人体不可或缺的一种营养素 。通常我们认为，由于生活节奏快速，无法兼顾饮食的营养均衡，那就以维生素药丸来补充，既方便又省时 。我们总觉得这样就能弥补维生素的摄取不足，即便这些药丸没有效果，也不至于对身体有害 。由于一般维生素药丸的卷标上总是印有关于维生素和矿物质的美国每日建议摄取量（RDA） ， 我们也就自然而然地认为那是维生素摄取的最好剂量 。但是美国食品及药物管理局（FDA）与英国食品标准局（FSA）等机构的专家却不同意，他们认为经常服用这些维生素药丸会严重损害身体健康 。RDA是由美国食品与营养协会（美国国家科学院分部）设立的营养指导，RDA建议的每日最大维生素和矿物质摄取量，是基于一个成年男性——平均每日摄入含2000卡路里热量食物——而设定的 。而营养学家认为这个量是用于营养不良，而非健康的人体 。也就是说，RDA建议的营养摄入量远远大于人体真正的需要量 。RDA的数据也经常改变，例如过去维生素A的RDA最大摄入量为5000IU（国际单位），现在这个数据已经改为男性为每天3000 IU，女性为2330 IU 。更令人惊奇的是美国国家科学院建议，男性每日仅需要摄入90毫克维生素C，而女性仅需75毫克，一个健康的人每日最多只能吸收200毫克维生素C，多余的会随着尿液排出体外 。不过，许多人都服用250毫克甚至更多，并认为这样能预防抵抗普通的感冒或其他感染 。美国儿科学会（American Association of Pediatrics）也提请公众避免给婴儿服用维生素，因为这可能会增加引发哮喘或食物敏感症的几率 。研究表明，过量摄入维生素和矿物质，即使是很少的量，都能引起不良反应，过量的维生素A会引起过度疲劳，过量维生素B6会影响神经系统 。过量的维生素A或5倍RDA建议量的维生素D会损害肝脏 。维生素C 往往我们认为维生素C对人体有益，所以感冒时就会服用一些维生素C嚼片或是饮用富含维生素C的果汁来增加抵抗力 。可是没有任何证据显示维生素C能够预防甚至治疗普通感冒 。其实专家认为维生素C仅能帮助缩短半天感冒期 。宾西法尼亚大学的一项研究显示维生素C药丸与DNA损坏有联系 。DNA损坏会引发癌症 。抗氧化剂运用方面权威维克多·赫伯特（Dr. Victor Herbert）指出，过量的维生素C会使血液中含铁量上升到中毒水平，进而引发癌症或心脏疾病 。每日摄入超过1000毫克的维生素C ， 1500毫克的钙或是17毫克的铁会引起腹痛和腹泻 。维生素E 1994年，新英格兰医学杂志（New England Journal of Medicine）报道在芬兰?胡萝卜素使重吸烟者患上肺癌的几率增加，此项芬兰的研究显示那些服用维生素E的人也更容易中风，因为维生素E会干扰人体血液自然凝结的过程 。赫伯特医生还指出过量的维生素E还会诱发糖尿病、风湿性关节炎、多发性硬化等自体免疫疾病 。美国国家科学院在1984年的研究报告指出 ， 在加州服用过量维生素E的老年人，比没有服用的早2.3倍死亡 。此外 ， 专家也警告大众过量服用维生素的副作用，包括对维生素的依赖性以及中毒 。有些病例显示，过量服用维生素会导致意外中毒，尤其多发于儿童 。美国食品及药物管理局（FDA）还提请大众注意将维生素药丸与某些药物混合服用可能会引起不良反应 。例如，阿斯匹灵和维生素E都具有凝血性 。一起服用这两种药物，会大大提高内出血的机率 。
。：维生素e是用来延缓衰老，美容养颜的，是女性保护容颜的最佳补品之一，但是女性一般在28岁左右才会开始衰老 ， 并且在30岁左右才会从身体显现出来，所以这个时候需要服用维生素e来缓解衰老的症状 。建议服用适量，不要为了追求年轻而过量服用，这样对身体也是没有用的 。维生素e属于一类脂溶性维生素 ， 有抗氧化的作用，有促进生殖的功效，可以促进性激素的分泌，使男性精液活力和数目增加 ， 使女性激素水平浓度增加，提高生育能力 ， 预防流产 。
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4、天然维生素e软胶囊适合什么年龄维生素e是众多维生素之中的一种，被称为“自由基最直接的捕获者，具有很强的抗氧化性，因此被称为生命奇迹之丸 。维生素E是不能从身体自动合成的，而是需要通过外界的食物来摄取的 。现在市面上有关于维生素E的产品有很多，有合成的，也有自然萃取的 。其中天然的维生素E是需要从小麦胚芽之中萃取的 ， 营养丰富、生物活性较多，因此也被誉为最安全且无副作用的维生素E 。对于很多没有服用过天然维生素E的女性朋友都想了解的是天然维生素e软胶囊适合什么年龄？天然维生素E是适合成年女性服用，尤其是计划备孕及注重容貌的女性朋友尤为适合，建议选择维生素E胶囊需认准大品牌 。
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5、女性最适合吃天然维生素E的年龄?30岁以后 。
维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分 。还能促进人体细胞的再生与活力 ， 推迟细胞的老化过程 。建议30岁后吃，平时注意休息，注意营养的合理调配 ， 保持轻松舒畅的心情 。
天然维生素E进入人体之后，经过各种消化代谢，可适当转化成各种激素 ， 对维持人体内分泌平衡稳定、保证激素含量充足有重要作用 。
1、天然维生素E不能代替药物的治疗作用 。天然维生素E在规定贮藏条件下可能出现的粘连现象，不影响产品质量 。
2、天然维生素E也可以作为晒后修复：谨防入眼 ， 如不慎入眼，请用清水冲洗干净，使用后 ， 请盖紧瓶盖 。
3、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果 ， 少食多餐，吃饭定时定量，不暴饮暴食 。富含维生素E的食物有：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等 。戒烟限酒 。
4、经常进行体育锻炼，尤其是有氧运动，如散步、骑车、慢跑等;规律作息，保证充足睡眠 。
来源：百度百科-天然维生素E
来源：百度百科-抗氧化
