1、什么样的人不能吃叶黄素四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃 ， 其他人都可以吃的 。尤其是青少年和白领用眼过度，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳 。
1、叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低 。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂 。如果有较差消化系统的老年人，可以使用舌下的喷剂来补充叶黄素 。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂 。另外，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克 。
2、叶黄素具有较强的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏．有关实验证明，活性氧自由基可与DNA、蛋白质、脂类发生反应，削弱它们的生理功能，进而引发诸如癌症、动脉硬化，增龄性黄魔变性症等慢性病的发生．叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧，从而保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力 。
参考链接：百度百科_叶黄素
四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃，其他人都可以吃的 。尤其是青少年和白领用眼过度，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳 。
1、叶黄素适用于以下人群：
眼干涩、眼流泪、视疲劳、重影、花眼、近视、弱视、糖尿病眼病、青光眼、白内障、玻璃体混 浊、黄斑变性、视网膜色素变性及用眼人群眼部的日常保健 。
2、叶黄素对眼睛的作用：
（1） 保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基 ， 导致白内障，黄斑区退化 ， 甚至癌症 。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害 。
（2）保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力 。
（3）缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等 。
1、 叶黄素来源:叶黄素主要存在于蔬菜中，虽然它属于类胡萝卜素，但是胡萝卜并不是叶黄素最好的食物来源 ， 颜色越是深绿色的蔬菜 ， 通常叶黄素的含量越高 。如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素 。蛋黄也是不错的叶黄素提供者 。
2、叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂 。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌 。因为叶黄素在孩子体内，必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收 。
百度百科—叶黄素
四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃 ， 其他人都可以吃的 。尤其是青少年和白领用眼过度，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳 。
纯天然的叶黄素任何人都可以食用，没有任何副作用 。
叶黄素适用于以下人群：
眼干涩、眼流泪、视疲劳、重影、花眼、近视、弱视、糖尿病眼病、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜色素变性及用眼人群眼部的日常保健 。
叶黄素 ， 别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等 ， 英文名为Lutein，分子式为C40H56O2 ， 相对分子量为568.85 。橙黄色粉末，浆状或液体，不溶于水，溶于己烷等有机溶剂 。
一般在绿叶的蔬菜中可以找得到 。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线 。
自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用 。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素 。
叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低 。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂 。如果有较差消化系统的老年人，可以使用舌下的喷剂来补充叶黄素 。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂 。另外，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克 。
百度百科—叶黄素
孕妇以及年龄小的儿童来说，不适合服用叶黄素 。
可以列举以下几种适用人群，食用叶黄素也要注意适量，搭配其余营养物质食用 。
1.青少年：青少年处于生长发育时期，读书的过程中也要注意视力保养 。
2.特定工作人员：需在正午阳光下工作者（运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察）
3.患眼科疾病者：白内障、青光眼、老花眼、弱视、斜视、散光的人群，定期定量食用叶黄素有缓解作用 。
4.上班族：经常使用电脑或凝视电视屏幕的工作人员和经常熬夜的人群或夜间工作者 。
5.患其余病者：心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者 。
叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂 。眼睛所需要的营养物质中最主要的营养物质就是叶黄素 。
叶黄素是眼部重要营养，适合眼睛容易疲劳、眼睛涨痛、视力疲劳、畏光、夜盲、近视、弱视、用眼过多者 。
叶黄素具有安全无毒的特性，在众多蔬菜水果中都含有叶黄素 。所以适合大部分人吃，只是不要过量服用，造成不必要的负担就行 。但如果是叶黄素营养剂，你最好看下产品禁忌人群，像我吃的健视佳越橘叶黄素 ， 就只有婴幼儿不适合吃的 ， 算是比较安全的一款，每天是吃1粒的，用来补充眼部营养是没问题的 。
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2、叶黄素可以空腹吃吗?服用叶黄素要注意这些问题叶黄素这种成分被广泛的应用于护眼的保健品中，改善和预防视力的好帮手 ， 但是很多保健品在服用的时候有一些注意，比如说饭前饭后，比如说服用剂量等等！
叶黄素可以空腹吃吗
建议饭后吃，也就是不要空腹吃的意思
如果是叶黄素胶囊是饭后吃 ， 因为是脂溶性的，但是如果是片剂的话饭前饭后都可以，可以选择含量高的叶黄素咀嚼片，胶囊吃多了代谢有压力，一般建议吃叶黄素咀嚼片水溶片剂，但是不是糖果压片形式的 ， 那种含量太低了
叶黄素的禁忌人群
四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃，其他人都可以吃的 。尤其是青少年和白领用眼过度，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳 。
纯天然的叶黄素任何人都可以食用，没有任何副作用 。
叶黄素适宜人群
眼干涩、眼流泪、视疲劳、重影、花眼、近视、弱视、糖尿病眼病、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜色素变性及用眼人群眼部的日常保健 。
叶黄素的功效
1.保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环 。具有血管扩张功能，改善眼底血液微循环，促进营养物质供应 。
2.增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂 ， 可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准 。
3.预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度 ， 摄取量越大，青光眼发病率就越低 。
4.延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力 ， 抵抗阳光与自由基的伤害 ， 延缓或防止白内障的发生 。
5.预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养 ， 可降低病变发生 。
6.降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因 。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力
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3、叶黄素的功效叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员，又名"植物黄体素"，在自然界中与玉米黄素共同存在 。
⑴视网膜的主要色素成分:叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分 ， 也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素 。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明;叶黄素结构
⑵保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化 ， 甚至癌症 。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害 。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化;
⑶抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病;
⑷保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力 。特别适合学生、司机等人食用;
⑸缓解视疲劳症状:(视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等);
⑹提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育;
⑺预防黄斑变性及视网膜色素变性;
⑻减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生 。
蓝莓被世界粮农组织列为五大健康浆果之一，因其内含有丰富的原花青素，被誉为“黄金浆果” 。叶黄素在医学界又称“植物黄体素”，其能有效的过滤破坏眼睛的蓝光 ， 且能清除自由基对眼睛的破坏 。能做到防控视网膜及眼睛其他组织病变，保护视力 ， 因此被医界誉为“眼黄金” 。
蓝莓叶黄素软胶囊
五大健康浆果之一
蓝莓（Blueberry），意为蓝色的浆果之意 。一种是低灌木 ， 矮脚野生，颗粒?。ㄇ嗨氐暮亢芨撸坏诙质侨斯づ嘤遁? ，能成长至 240cm 高 ， 果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低 。全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又被称为美国蓝莓 。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区尤其是大兴安岭中部，而且都是纯野生的 。近几年来才成功进行人工驯化培植 。蓝莓果实中含有丰富的营养成分 ， 它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能[1] 。
1、原料纯正，以墨西哥万寿菊为主要原料 ， 采用超声波法提取万寿菊花中叶黄素；
2、复合配方，从蓝莓中提取的花青素（OPC），生物利用率高，抗氧化性更强；能够更有效改善视力消除眼疲劳；协同因子多：蓝莓提取物中不仅花青素的分子优越，而且含有丰富的有机锗、有机硒、熊果甙、氨基酸、果酸和维生素等特殊营养成分 。3、蓝莓叶黄素特别添加了维生素E，效果更稳定 。
4、保护视力五剑客中，花青素、叶黄素名列前茅 。
（五剑客：叶黄素、花青素、玉米黄质素、β- 胡萝卜素和虾红素 。）5、蓝莓叶黄素软胶囊，主要成份包含了叶黄素≥2.0g/100g、原花青素≥5.0g/100g，所有成份均属纯天然提取物，安全有效，功能因子明确 ， 无任何毒副作用，可长期使用 。
虽然国家对胶囊壳的重金属含量有严格的规定，但是多少还是含有重金属的，重金属容易进入人体细胞，对肝、肾等内脏器官和DNA造成损伤，在人体内蓄积具有致癌性并可能诱发基因突变 。（根据《中国药典》规定胶囊壳：铬含量限定在2ppm(MK/KG)[2]，铅含量小于等于0.5MG/KG，镉小于等于0.3MK/KG ， 汞小于等于0.2MG/KG，砷小于等于2.0MK/KG）[3]消费者在选择叶黄素类相关产品的时候，需要考虑到叶黄素产品服用期长短是多少 ， 如果是服用期较长，则需要考虑是否适合选择叶黄素胶囊型产品，尤其是儿童群体，身
叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于“类胡萝卜类”族物质，已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素，其中只有约20种存在于人的血液和组织中 。在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α一胡萝卜素，β一胡萝卜类，隐黄素、叶黄素、番茄红素和正未黄素 。医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明，通过一系列的医学研究，类胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂，生命延长剂，溃疡抵制剂，心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂 。同时，叶黄素还可作为饲料添加剂用于家禽肉蛋的着色，同时也已在食品工业中用作着色与营养保健剂 。
叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一组植物中发现的天然的脂溶性色素）的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在 。
⑴视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素 。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明；
⑵保护眼睛不受光线损害 ， 延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症 。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害 。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害 ， 因此这个区域极易发生退化；
⑶抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾?。?
⑷保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用 ， 可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离 ， 并可增进视力、保护视力 。特别适合学生、司机等人食用；
⑸缓解视疲劳症状：（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）；
⑹提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；
⑺预防黄斑变性及视网膜色素变性；
⑻减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生 。
蓝莓叶黄素的主要作用还是体现在人的眼睛上的，那么就让我们来看看，它具体能保护我们眼睛的几个方面 。
1、蓝莓叶黄素能保护视力、增进视力，特别适合学生、司机等人的需求 。蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离 ， 并可增进视力、保护视力 。
2、多吸收蓝莓叶黄素，能够降低白内障的发生率 。众所周知，在世界范围内造成失明的主要的眼睛疾病就是白内障 。根据最新的研究我们看到，较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征 。因此通过增加蓝莓叶黄素的摄入量可以减少白内障的发病率 。
3、蓝莓叶黄素还能够抗氧化 ， 有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病 。其实蓝莓叶黄素和花青素一样，都具有非常强的抗氧化作用 ， 能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏，进而延缓动脉硬化作用，同时还能降低胆固醇的氧化性 。
4、多项研究表明，蓝莓叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等，所以多补充蓝莓黄叶素准没错 。
5、蓝莓叶黄素可以显著提高血管抵抗力，降低血管渗透性 ， 抑制了血管中物质渗漏，加强视网膜胶原结构，保证眼睛血管的完整性，让眼睛得到充足的血液供应，从而提高各种视网膜疾病的治疗率 。
1.叶黄素的作用
(1)保护视力，叶黄素影响视网膜中的黄斑 ， 黄斑关系到我们的视力好坏;
(2)预防白内障等多种眼部疾?。?这也和黄斑有重要联系;
(3)提高身体免疫力，增强抵抗力，这与叶黄素作为抗氧化剂有很大的关系;
(4)防止动脉血管硬化;
(5)抗癌、抗肿瘤 。除了以上这些主要的作用之后，叶黄素还具有抗氧化剂都具有作用 。
2.叶黄素适宜人群
第一，用眼过多的人;
第二，经常性眼部疲劳的人;
第三，眼部患有疾病的人;
第四，有高度近视眼、弱视、斜视、散光的人;
第五，需要保养眼睛的学生;第六，夜间工作者;
第七，做了近视眼手术的人;
第八，需要提高身体免疫力的人等 。
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4、服用叶黄素有什么禁忌吗?服用叶黄素的禁忌有：
1、不能过量服用叶黄素，它可以引起身体一些部位发黄，如皮肤、眼睛 ， 因为吃了过量的叶黄素可以沉积在这些部位 ， 出现发黄的现象；每天最佳摄入量是在12毫克左右最佳 。
2、正常量吃叶黄素，如果出现皮肤还有眼睛发黄的现象 ， 就要先停止使用，尽早去医院检查一下肝功能，排除一下肝功能不全引起的；
3、按照年龄段选择，这是因为18岁以下的孩子补充叶黄素 ， 必须同时含有锌，这是因为叶黄素在孩子体内不能自行合成，必须通过锌的转化才能合成，从而转化被孩子所吸收 ， 要么吃了也是没有用的 。乐睛视力营养素就是根据不同年龄段人群设计，是大家补充叶黄素的极佳选择 。
叶黄素是属于类胡萝卜素的一种 ， 和胡萝卜素比较相似 。主要为视网膜提供营养成分，适合缓解眼睛疲劳，减少视力损伤，缓解眼干眼涩 ， 改善视线模糊等情况，所以大家在补充叶黄素的时候注意区分叶黄素与维生素 。特别是用眼多的人，如学生、电脑从业人员，但是人体对叶黄素的吸收有限 。因此需要药物补充，这样才可以保护眼睛 ， 但任何保健品都应适量服用，不要长期服用 。
服用叶黄素不宜与其他药物同服 。
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5、澳佳宝叶黄素孕妇能吃吗 澳佳宝叶黄素儿童可以吃吗澳佳宝叶黄素是一款来自澳洲的保健品，它的主要作用就是护眼，眼睛的健康对于一个人来说还是十分重要的 ， 那么这款澳佳宝叶黄素孕妇和儿童能不能吃呢？
澳佳宝叶黄素孕妇能吃吗
一、孕妇是可以补充叶黄素的 。叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素 ， 对黄斑有积极保护作用，能促进眼睛的发育 。叶黄素在人体当中不能自行合成，必须通过外界摄入才能补充，怀孕期间可适量的补充一些叶黄素 ， 对胎儿视力发育会有很大的好处 。
二、孕妇尽量避免选择胶囊型叶黄素，因为胶囊壳会含有重金属含量，孕妇食用多少都会有一定危险，尽量选择制剂型的叶黄素 。市面上叶黄素产品较多，其中还有有效成分的含量也不同，应该选择正规产品，在瓶身上都会标有各种成分的含量，最好还是在医生建议下服用 。
三、孕妇服用叶黄素对胎儿视力发育后有很大帮助 ， 但是也不能过分的依赖叶黄素，长期服叶黄素对肾脏和胎儿其他方面的发育都会有不良的影响，孕妇可以适量的补充叶黄素 。对于条件允许者，可以通过日常饮食去补充叶黄素，如多吃新鲜的水果和蔬菜 。
总之 ， 孕妇可以在怀孕期间补充叶黄素 ， 对自身的视力和胎儿的视力发育都会有很大好处，但是不能过分的依赖叶黄素，叶黄素存在于很多食物，怀孕期间可以补充各种的营养元素，做到不挑食和暴饮暴食 。如果选择叶黄素产品，最好是选择正规生产厂家所生产的叶黄素产品 。
澳佳宝叶黄素儿童可以吃吗
澳佳宝叶黄素儿童是不可以吃的 。因为产品中的禁忌人群中含未成年人 ， 所以儿童是不可以服用的 。而且如果是父母服用的话 ， 吃完后要将它放置在阴凉干燥处 ， 不要让孩子触及到 。如果是需要保护眼睛的儿童，可以吃些绿芙儿童叶黄素，它是专为青少年研发的 。在保护眼睛的同时，安全无副作用，可以放心给孩子服用 。
澳佳宝叶黄素有什么作用
澳佳宝叶黄素可以给眼睛补充比较多的叶黄素，从而能够缓解眼部的疲劳状态，也可以预防一些眼部疾病的产生 。澳佳宝叶黄素的主要成份有叶黄素、玉米黄质，该产品的浓度比较高，每天只需要使用一颗就可以满足成年人的需求，坚持使用一段时间之后就会有明显的效果 。
澳佳宝叶黄素怎么吃
澳佳宝叶黄素里面含有金盏花提取物 ， 硒代甲硫氨酸 ， 玉米黄素，深海鱼油，对于成年朋友来说，一天服用一片叶黄素即可，可以在随餐的时候一起服用 。
【叶黄素禁忌人群,什么样的人不能吃叶黄素】 在使用澳佳宝叶黄素之后，能够让我们眼睛减少受到光线的伤害，也可以延缓眼睛出现的老化现象，预防疾病的出现，因为自身所具有的抗氧化效果，能够有效的预防因为机体衰老而引起的心血管硬化，同时还能够保护我们的视力，达到缓解视觉疲劳的效果 。
