1、主料：莲子（去心）100克 ， 芡实100克 ， 鲜荷叶50克 ， 糯米50克 。
2、糯米、芡实淘洗干净 ， 用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分 。
3、莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心 。
4、锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用旺火烧沸 。
【莲子芡实粥 莲子芡实粥的功效与作用禁忌】5、再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻 ， 即可盛起食用 。
1、主料：莲子（去心）100克 ， 芡实100克 ， 鲜荷叶50克 ， 糯米50克 。
2、糯米、芡实淘洗干净 ， 用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分 。
3、莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心 。
4、锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用旺火烧沸 。
【莲子芡实粥 莲子芡实粥的功效与作用禁忌】5、再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻 ， 即可盛起食用 。
