1、豆类食物:最典型的就是黑豆和黄豆 , 以及黑豆豆浆、黄豆豆浆等 。里面含有丰富的大豆异黄酮,属于一种类雌激素类营养素,能够促进子宫内膜的修复 。
【子宫保养吃什么 子宫保养吃什么好】2、葛根:葛根对于女性子宫的作用,与豆类食物非常相似,也是因为葛根中含有大量的葛根异黄酮 。
3、坚果类食物:包括有花生,亚麻籽,核桃等 , 因为富含维生素e,有助于调节卵巢的功能,从而促进子宫的恢复 。各种新鲜的水果,可以补充维生素c 。
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