1、紫菜的热量相对来说有点高 , 一般100克紫菜的热量大概在210卡左右,紫菜的营养价值很丰富,含有丰富的碘,有软坚散结的作用,可以预防甲状腺肿大 , 含有铁钙 , 可以促进儿童的骨骼发育 。
【紫菜热量 紫菜热量是多少】
2、预防缺铁性贫血,还有多种维生素,如维生素C和维生素E,可以清除血管内的垃圾,预防动脉粥样硬化,预防心血管疾?。?降低血压,降低血脂 。
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