柠檬水怎么做好喝 有什么注意事项

柠檬水怎么做好喝 有什么注意事项

1、柠檬是所有水果中含有维生素c量最高的,而且热量非常低,能够增进人体的新陈代谢、改善疲劳、清除自由基的作用 。
2、柠檬水也比较好制作,一般采取用新鲜的柠檬,可以用榨汁机榨出新鲜的果汁,加入到纯净水中配制而成就可以了 。

3、常规柠檬水与水的比例可以为1:50,比如10毫升柠檬水可以加到500毫升清水中,每日分次饮用 。
【柠檬水怎么做好喝 有什么注意事项】4、如果有慢性胃病的人,建议尽量少用柠檬水,可能会刺激胃酸的分泌 , 使原有的胃病加重 。

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