养胃的水果也有很多，比如木瓜、香蕉、苹果等等 。这些水果可以对消化不良等等肠胃疾病引起不同程度的预防作用 。这些水果可以搭配酸奶或蜂蜜食用效果会更加好 ， 或者也可以榨成汁饮用，但不能在空腹的时候吃 。避免拉肚子 。
1、木瓜
木瓜中有大量的碳水化合物、维生素和氨基酸，木瓜是营养价值很高的水果，木瓜还有一种木瓜酵素，木瓜酵素有助于分解蛋白质的消化，可以让肠胃更快的更好的吸收，还可以预防消化不良等疾病 。
2、香蕉
香蕉含有大量的果胶 。可以帮助肠胃快速的蠕动，起到消化、促进食欲的作用 。香蕉很软很容易消化，香蕉还可以分泌胃黏膜细胞的繁殖，保护胃壁，防治胃溃疡 。需要注意的是 ， 香蕉不可以空腹食用，体质虚寒者和糖尿病的患者，不可以大量的吃香蕉 。
3、苹果
苹果体内有很丰富的维生素和多种的矿物质，有助于食物的消化 。苹果的维生素和矿物质可以保护胃黏膜、滋养胃的细胞 。每天一颗苹果，对调理肠胃有很大帮助 。
一、养胃的食物
1、小米
小米是非常的食物，在南方小米也是主食 。小米具健胃除湿、平胃等等功效，在日常生活中经常吃小米可以养胃，补气血 。
2、蜂蜜
蜂蜜中有大量的维生素等的营养物质，还可以护胃，但是蜂蜜不能过量的喝 。如果本身血糖就很高的，那就少喝点蜂蜜 。
【护胃的水果食物有哪些？】
