【新鲜椰子汁的功效与作用 新鲜椰子汁的功效与副作用】核心功效
美颜护肤、生津利尿、杀菌消炎
新鲜椰子汁的简介
椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液 。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴 。一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C，是营养极为丰富的饮料 。椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效 。此外，椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效 。
功效作用
1、美颜护肤，椰子汁中含有丰富的维生素和蛋白质等多种人体所必需的微量元素，椰子中还含有糖类，可以补充细胞的内液，扩充人体的血容量 ， 起到滋润肌肤的作用，用椰子水洗脸还能去粉刺和黑斑 ， 改善皮肤，使粗糙的皮肤的变得有光泽，更润滑 。
2、生津利尿，椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质 ， 与细胞体液相似，可以纠正脱水和电解质紊乱的情况，达到利尿消肿的功效，经常饮用椰子汁能增强排毒能力，且泌尿系统就要强于一般人 。
3、杀菌消炎，椰子汁含有丰富活性成分 ， 能清除肠道中的病毒与细菌，并能阻止炎症在人类肠道中滋生，经常饮用能预防肠道感染?。?能降低肠道疾病的发病率，起到杀菌消炎的作用 。椰子汁还能促进人体力，益生菌再生能维持人体肠道菌群平衡 ， 对提高肠道消化功能，维持肠道健康有很大好处 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
脾胃虚弱者、经常腹泻者、心力衰竭患者、糖尿病患者、失眠者 。
不宜同食
海鲜 ， 椰子汁中含有丰富的维生素c，而维生素c是不能和海鲜一起食用的，因为海鲜中的砷会与其发生反应，引起食物中毒 。
食用方法：
椰子汁：将椰子掰开，去掉白色椰肉上的皮 ， 将椰肉切成玉米粒大小的细粒 ， 一部分椰肉放在搅拌机中 ， 倒入少量的透明椰汁，搅拌成白色椰浆，然后放在过滤网上过滤 ， 网上的是椰蓉，下面的就是鲜椰汁 。
