多梦失眠怎么办 解决方法有哪些

多梦失眠怎么办 解决方法有哪些

1、食物助眠法
2、自我保护法
3、书本电影助眠法

4、运动助眠法
5、睡姿助眠法
6、隔离外界干扰法
【多梦失眠怎么办 解决方法有哪些】7、闻香助眠法

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