紧张怎么办快速缓解紧张的方法有哪些

06-07 生活知道

紧张怎么办快速缓解紧张的方法有哪些

1、肌肉反馈法
2、按摩太阳穴和额头

3、意象对话法
【紧张怎么办快速缓解紧张的方法有哪些】4、宏观微观转换法

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