紧张怎么办 快速缓解紧张的方法有哪些

紧张怎么办 快速缓解紧张的方法有哪些

1、肌肉反馈法
2、按摩太阳穴和额头

3、意象对话法
【紧张怎么办 快速缓解紧张的方法有哪些】4、宏观微观转换法

相关经验推荐