紧张性失眠怎么办 失眠多梦有哪些法子

紧张性失眠怎么办 失眠多梦有哪些法子

【紧张性失眠怎么办 失眠多梦有哪些法子】1、食物助眠法
2、自我保护法
3、书本电影助眠法

4、运动助眠法
5、睡姿助眠法
6、隔离外界干扰法
7、闻香助眠法

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