蜜枣有什么营养呢？很多会提这样的问题，下面就让我为大家解答一下这个问题吧 。
蜜枣有什么营养呢枣制成的果脯一般称为蜜枣 。由于其表现带有许多细纹,故又称之为金丝蜜枣 。制蜜枣的原料应选择果实体大、果核细小、果皮较薄、果肉细胞组织疏松、含水量较少、含糖量较高纳品种 。常选用的品种有大糖枣、箔枣等 。
蜜枣营养分析1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏 。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 ， 胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;【蜜枣有什么营养 蜜枣有什么营养和功效】
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化 ， 从而使血压降低的物质 ， 对高血压病有防治功效;
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
蜜枣适合人群一般人群均可食用
1.中老年人、青少年、女性尤宜食用;
2.有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食 。
蜜枣食疗作用：
枣味甘、性平，入脾、胃经;
有补益脾胃，滋养阴血，养心安神 ， 缓和药性的功效;
用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用;本品甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性 ， 用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性 。
蜜枣食物相克：
枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食 。
