1、辟谷是什么意思怎么辟谷有什么注意事项吗辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮 。
道教从为 ， 人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路 。《黄庭内
景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”
①同时，人体中有三虫（三尸） ， 专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲
而无法成仙 。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷 。为此道士们模仿《庄子
·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径 ， 企求达到不死的目的 。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时 。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》
说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿 ， 不食者不死而神 。”②是
为辟谷术最早的理论根据 。《淮南子·地形》也有类似的记载 。而《人间》还载有实例，
如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山 ， 喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹
有童子之颜色 。”③是为史籍所载最早之辟谷实践者 。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛
书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作 。有云：“去（却）
谷者食石韦 。……首重、足轻、体轸，则昫（椋┐叮ù担┲?视利止 。”意谓初行辟
谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹椤笔称右钥朔?。这里将辟
谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在
先秦时最初存在的状态 ， 即表明它们之出现是大体同时的 。
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人 。《汉武帝外传》载，东汉方士王
真“断谷二百余年（当为“日”之误——引者注） ， 肉色光美，徐行及马，力兼数人” 。
④《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年 。”⑤曹植
《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，……行步起居
自若也” 。⑥曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术 。东晋
道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点（主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹），
认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果 。他
在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好 。”⑦并举
出具体例子以证之：三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食 ， 吴景帝
闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之 。春但求三二升水，如此一年余 ， 春颜色更鲜悦，
气力如故 。”⑧又“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，
终日不倦 。”⑨《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，
弟子十余人皆得其术 。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年 。《云笈七签》
卷五载，孙游岳“茹术却粒，服谷仙丸六十七年 ， 颜彩轻润，精爽秀洁 。”ab《南史·
隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵大洞经 。”ac
陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年 ， 年逾八十而有壮容” 。ad《北史·隐逸传》
称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已 ， 虽隆冬冱寒，不服棉絮” 。ae《旧唐书·
隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已” 。af其徒司马承祯
亦传其辟谷导引服饵之术 。《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服
气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯” 。ag《宋史·方技传》载 ， 赵自然辟谷“不食，神
气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已” 。柴通玄“年百余岁 ， 善辟谷长啸，唯
饮酒 。”ah史籍、道书所载，不胜枚举 。可知从汉至宋 ， 辟谷术在道教内一直十分流行 。
道士在传习辟谷术过程中，曾写有辟谷术专著 ， 论述与阐发辟谷诸法 。《抱朴子内
篇·遐览》著录《休粮经》三卷 。
《通志·艺文略》著录《太清断谷法》《无上道绝粒诀》《休粮诸方》《太清经断
谷诸要法》《断谷诸要法》《停厨圆（或作“丸”）方》各一卷 。《正统道藏》收载尤
多 。但诸书所载，归纳起来 ， 不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类 。
（一）“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷
的目的 。具体说法不一，有的主张服气之初 ， 即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，
或一两杯酒，渴时唯饮清水 。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口 ， 递减至十日
而全断 。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后 ， 便会自然断谷 。具体方法多见
于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载 ， 即有食十二时气法，食岁星气法，食
六戊精气法 ， 思神食气法等 。
（二）“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食 。药方甚多，有取高营养而消化慢的
豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制
成丸膏 ， 于断谷后口服一二丸，以代谷食 。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后
即绝谷，可辟谷很长时间 。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三
年 。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者 。具体药方见《太清经断谷法》及《云
笈七签·方药部》 。
史书记载辟谷之人如此之多，辟谷时间或几月、几年甚至几十年，其中难免有夸大
不实之处，但恐非纯属子虚 。1988年1月7日《人民日报》第三版以《麻城农家女十年粒
米未进言行自如》为题，报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定 ， 十
五岁时突染重病，生命垂危，脱险后即不复进食水，至今已十年粒米未进 。令人惊异的
是 ， 她染病卧床八年后，竟能独立行走，谈笑自如 ， 且能做些家务 。这真是人间奇迹 。
如果当今科学能对之作出解释，将个中原因弄个明白，这对人体科学、现代养生学将有
巨大的贡献
就是不进食！辟谷不宜太长时间！基本一天就够了！早上少吃点稀饭一直不吃饭休息打坐不要太劳累！调整呼吸调整心态！对身体有好处的！一个月一到两次即可！
辟谷是传奇修真小说中修真者修炼到一定程度可以不
用进食的说法 。这完全是个幻想中的不能成立的事实 。现实生活不是神话，不要相信这个说法 。
就是不吃饭，少吃点水果喝水
辟谷不科学，不要乱试
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2、辟谷是什么意思辟谷是指普通人通过一些特殊的修炼 ， 进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的 。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式 。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等 。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山 ， 有神人居焉 。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露 ， 乘云气，御飞龙，而游乎四海之外……”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载 。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型 。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节 。
在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大 ， 其中的科学原理仍有待研究 。
采纳是一种美德
一种养生方式，即绝食 。
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3、修真小说里‘辟谷’和‘灵寂’是什么意思辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法 。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气 ， 阻碍成仙的道路 。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥 ， 臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存 ， 有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙 。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷 。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的 。
修真者的修为境界共分为十一种，从低到高计有：旋照、开光、融合、心动、灵寂、元婴、出窍、分神、合体、渡劫、大乘 。每种都有上中下之别 。到了最后大乘期后就可飞升仙界 。
辟谷
辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷 ， 方士道家当做修炼成仙的一种方法 。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路 。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”同时 ， 人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙 。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷 。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的 。
灵寂找不到……
修真可分为：筑基、辟谷、融合、灵寂、金丹、元婴、出窍、分神、合体、大乘、渡劫飞升
辟谷，灵修都是修真功力阶层 。
字面上辟谷意思是绝粮，不吃饭 。灵寂则是灵魂圆寂了，升天了 。其实这两个词都是说明功力高深
辟谷，谷就是五谷之精，人不用食五谷就能存活，
灵寂，灵是指人的心性，人变得心智沉稳，不骄不躁，不以外物而喜悲 。
自己理解的
辟谷就是不吃饭，修行，
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4、辟谷是什么意思?出自哪里?辟谷就是不吃任何东西，源自道家 。
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5、辟谷啥意思辟谷即不食五谷杂粮 ， 是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法 。这一做法起源于先秦 ， 在我国唐朝时期民间比较流行 ， 如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧 。 国外 ， 有断食等方法 ， 都来源于辟谷的概念 。
服气辟谷
服气辟谷"即以服气与辟谷相配合，并以服气为基?。ü锏奖俟鹊哪康?。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水 。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断，有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷 。具体方法多见于诸家气法书中 ， 据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等 。
服药辟谷
"服药辟谷"即用服食药物以代替谷食 。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻(芝麻)、栗、酥、及茯苓、黄精、天门辟谷冬、术、人参、蜂蜜等配伍 ， 制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食 。有取高营养而难消化之物配方 ， 一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间 。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年 。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者 。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》 。
国外
云龙子道长说'辟谷特指中国道家的养生和修炼的专事方法，是道家修炼重要组成部分，国外没有 。
【辟谷是什么意思,辟谷是什么意思怎么辟谷有什么注意事项吗】辟谷是指普通人通过一些特殊的修炼 ， 进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的 。
