1、富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;
2、奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;
3、肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少 。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜 。芹菜 , 辣椒,西红柿等,植物油就是维生素E最好的食物来源;
【含ve最多的食物有哪些 水果蔬菜维生素c十大排行】4、含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜 , 均含有丰富的维生素E 。