春天补肾就吃它!一份不到2块钱~ 补肾的最佳食材

春天补肾就吃它!一份不到2块钱~ 补肾的最佳食材

春季如何补肾?中医认为肾是之根本,养好肾健康更有助于促进身体的健康,而若一个人的肾功能虚弱的话,那么就会引起头晕,腰酸背痛等健康问题,因此对于现代人来说科学补肾很重要,那么春季要如何补肾呢?肾虚怎么办?

【春天补肾就吃它!一份不到2块钱~ 补肾的最佳食材】凉拌青韭芽
主料
韭菜100克、豆芽200克
辅料
大料适量、盐3克、油10克、生抽1汤匙、醋1汤匙、蚝油半汤匙
制作方法:
1.首先准备韭菜豆芽
2.韭菜洗净去掉黄叶 , 开水里汆烫一下,捞出晾凉 。

3.黄豆芽去根洗净也汆烫一下,黄豆芽要煮熟哦,生的豆类吃了会拉肚子 。
4.将汆烫好的韭菜切段和豆芽装在一个大碗里,加适量的盐
5.一勺白糖提鲜
6.一勺生抽
7.一勺老醋
8.半勺蚝油
9.然后再起锅加两勺油放点你家有的大料,烧至油冒烟
10.淋在韭菜上拌匀就可以了
功效:

通气血、消除疲劳、清肠排毒 。
小贴士:
焯韭菜的时候,水里放入少许油、盐、醋、糖调和的调味汁,能使韭菜保持脆嫩的口感,颜色保持碧绿 , 也能避免营养素损失 。
 韭菜
是公认的可以壮阳固精的蔬菜 , 还有抗癌的作用 。在医学上被称为“洗肠草”,性温,又被称为“起阳草” 。补肾补阳蔬菜第一名!春天气候冷暖不一,建议人们到春季多吃一些春韭,以祛阴散寒 。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能 。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能 。
绿豆芽
绿豆芽性凉味甘 , 不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管 。
这个方法您学会了吗?它既可以补我们下半身的阳气,又可以帮助我们的身体排毒,把积累一冬的毒素都排出去了,才能少生病 。

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