铁皮石斛是一种滋补中药，在我国多地都有种植 。用铁皮石斛泡水喝可以滋阴益气，很多人平时都有用铁皮石斛泡水喝的习惯 。下面，我们来看看铁皮石斛泡水喝方法 ， 掌握了这个方法之后，大家也可以喝铁皮石斛水来提高身体素质 。
【铁皮石斛怎么泡水喝要多少时间泡 铁皮石斛怎么泡水喝】
铁皮石斛怎么泡水喝1、直接泡水喝
将铁皮石斛取出来之后，在水龙头下面用清水冲洗干净，放入水杯里面 。在水壶里面加入大量的水，煮沸 。之后，稍微凉却几分钟，再将开水倒入到加有铁皮石斛的杯子当中，等待二十分钟左右，让铁皮石斛的药效充分发挥，再饮用 。
2、和麦冬一起泡水喝
将麦冬和铁皮石斛洗干净之后，放到杯子当中 。用大火将水壶里面的水煮沸之后，关火 。等待几分钟，让水温下降一些 ， 再将开水冲入到杯子当中 。一般麦冬和铁皮石斛的比例以1:1最好，这样搭配来泡水喝，可以降火 。
3、做花茶喝
花茶可以美容养颜 ， 而铁皮石斛可以滋阴补津，是绝佳的搭档 。取铁皮石斛适量 ， 在清水中清洗干净后晾干 ， 取适量的菊花，和铁皮石斛一起放入到杯子当中 。冲入九十度左右的沸水，盖上杯盖稍微焖几分钟，之后就可以喝了 。
铁皮石斛泡水喝方法铁皮石斛泡水喝可以滋补身体，提高抵抗力，但是，每天不可食用过多的铁皮石斛，过多则容易上火 ， 破坏身体的平衡 。每天食用铁皮石斛的量最好控制在两到三颗 。铁皮石斛可以和枸杞、玫瑰花、女贞子等搭配，效果更好 。此外，铁皮石斛有助湿的功效，寒湿体质的人群不宜服用 。
