1、晚上睡觉总是做梦是怎么回事?一般情况下来说，晚上经常做梦也和身体有着重要的联系 ， 可能是因为平时精神比较紧张，所以说导致半夜心悸多梦，而且并非完全缺少维生素，也可能是因为生活和工作压力大所导致的，正因为如此更应该学会调整生活状态，要从以下几个方面发考虑问题 。
1，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素 ， 也可能是多方面的原因 ， 可能是身体太过于劳累 。其实对我们来说，晚上失眠多梦的话 ， 去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素 ， 也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦 。
2，晚上经常做梦，也可能是因为生活压力大所导致的 ， 正因如此更应该放松自己的心情，让自己变得更加豁达开朗 。其实对我们来说 ， 大多数时候晚上经常失眠多梦也可能适合自己的神经太过于紧张的原因所导致的，正因为如此可能是来源于生活的压力或者说快节奏的生活导致自己神经过于紧张，因此这个时候更应该平缓自己的神经，让自己能够更加的豁达开朗 。
3，大多数时候失眠多梦，并非完全缺少维生素 ， 也可能是因为脾虚的原因 。其实我们还说大多数时候人体要平衡状态下很容易被打破，也正因为如此失眠，多么可能是脾虚的表现 ， 而且并非完全意义上缺少维生素，所以说更应该从多方面出发来调节自己的身体状态 。
其实大多数时候晚上失眠多梦都是来源于现在生活中的压力过大所导致的神经紧张，所以说，晚上的时候不能保证自己能够充足进入睡眠 ， 另一方面也不单单是缺少维生素的原因，可能是因为身体，肾气不足所导致的神经紧张的原因 。
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2、每天晚上睡觉都做梦是为什么?多梦的根本原因在于机体内部的变化，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦 。
而现代医学解释是神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度，睡姿不正确、失眠症影响也会导致多梦 。
有的人比较迷信，觉得天天做梦是一件很不正常的事，总感觉像是有什么事要发生，其实做梦完全是一种正常的生理现象 。梦的由来是大脑所存储的各种庞大信息，与夜间不同梦幻虚拟镜像的组合，这种虚拟稀奇的梦幻组合是人类大脑神经系统对其所储存信息的一种特殊加工处理过程，并且能够达到大脑在休眠期另外一种思维状态的呈现 。
在睡眠中做梦，这是正常的生理现象，此时人体进入深睡眠状态，也叫“快速动眼期”，大脑皮层处于兴奋状态 。如果天天晚上做梦，并且有噩梦，白天觉得疲乏，没有精神，影响生活和工作，那就属于病态了 。具体来说，经常睡眠中做梦的原因，有以下几点 。一是追求心理需求的满足 。常言道“日有所思，夜有所梦”，这是有道理的 。当白天时的心理需求没有得到满足时，常常会在梦里得到实现 。二是白天的满足，继续刺激大脑皮层，使其持续实现 。尤其是孩子，在白天玩得很开心，那么夜间大脑皮层仍然处于兴奋状态，就会重现并改造白天的场景，让自己继续得到满足 。三是通过梦境来躲避不良刺激，也就是平时所说的噩梦 。如果天天晚上做梦，影响日常工作和生活了，也就是所谓的“睡眠障碍” ， 建议要正规治疗，中西医治疗失眠多梦都是有效的 。另外建议不要拒绝安定类药物，短期内服药是安全的 ， 而且有效睡眠带来的益处，远远大于安定的副作用 。
心中藏有事情，有压力
正常人在晚上睡觉的时候都是会做梦的，睡眠一般分为四期，在快速动眼期 ， 是出现一些非常生动的梦境，这些梦跟脑部的神经元活动是相关的，而做梦的内容是与自身的经历、想法相关的 。
如果觉得做梦做得非常多，而且第二天醒来非常疲惫 ， 通常可能是在白天遇到了一些精神上的压力，或者总在思考一些其他的事情，有一些焦虑情绪的患者晚上也经常容易做梦 。
正常的梦境实际上是有益 ， 甚至可以有助于记忆的 。但是如果梦境过多，老是做噩梦，还是跟他的一些经历、情感压力相关，所以要自我调整 ， 避免一些不良的睡眠方式，比如白天饮酒、过度的压力，还有看一些非常恐怖的小说、电视剧、电影等，可能会做一些情景相关的梦 。
做梦是人体正常的生理现象 。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦 。
梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关 。一般来说 ， 性格内向、有些神经质的人会多梦 。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来又为失眠质量担忧 。
这时想要快速入睡，最好可以睡前服用眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑 ， 放松身体，帮助快速入睡 ， 改善睡眠质量 。
不过，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样长期发展，对身体非常不好 。
人们在入睡后 ， 大脑中并不是所有的脑细胞都处于休息状态，有一小部分的脑细胞还处于活动状态，这就是梦形成的生理基础 。梦 ， 也有梦想的意思 。古人们相信做梦总是有原因的，从心理学的方面来说，梦是有意识看无意识的一扇窗户 。但是就现在的科学发展水平来说，做梦的具体机制至今我们还是无法解释的 。所以只要做梦没有影响到我们的正常生活、工作和学习的话 ， 我们就不需过多干预 。
如果我们的生活受到严重的影响的话，就要采取一些干预手段如：1.白天我们要多锻炼，这样可以减轻我们的压力从而促进睡眠 。2.晚上睡觉前喝一包纯牛奶 。
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3、一睡觉就总做梦,是什么原因呢?一睡觉就总做梦，是什么原因呢？提醒：或许和这两件事有关系！
一 ， 白天被某些事刺激了
如果在白天的时候，你遇到了一个让你很焦虑，或者感到害怕的事情 ， 那么到了晚上睡觉的时候，你就有可能不停做梦 。这样的状态下，你是很难进入深度睡眠的，而且你还会很清晰的感受到梦境中所发生的事情 。这是因为人在睡觉时，有一部分脑细胞还会处于活跃状态 ， 当你有焦虑或者害怕的事情时，脑电波就会反复回放事情的经过，这样便形成了梦境，让你整夜都无法进入熟睡状态，感觉自己一晚上都在不停做梦 。不过这种现象不会天天发生，只有当你白天被某件事刺激大的时候才出现 。
二，长期压力大
有些人在生活中和工作中都充满着压力，如果长期处于这种压力大的情绪之下，那么人就会造成精神过度紧张的现象 。这种长期过大的压力 ， 也会使得大脑细胞一直在不停运转，这类人或许连睡觉的时候也是愁着眉苦着脸的，这样状态的人 ， 晚上一睡觉就做梦的现够就会比较频繁了 。
长期睡眠不好，对于工作和生活都是有比较大的影响的，要想改善这个现象，我们在生活中可以用这些方法：
1、注意生活习惯
平常一定要养成良好的生活习惯，比如作息时间要规律，睡觉之前不要吃东西，晚餐也不要吃得过于油腻，清淡饮食为最好 。然后睡觉之前可以听一些轻音乐，舒缓一下自己的心情 。这样有助于提高睡眠质量 。
2、晚上睡觉前用热水洗洗脚
每天晚上在睡觉前用40度左右的热水洗一洗脚 ， 能够帮助促进下肢的血液循环，缓解白天的疲劳，能够帮助快速入睡 。但是如果有脚气不宜用热水泡脚，可能造成感染，加重病情，还有孕妇也不适合长时间用热水泡脚 。正常人一般泡20分钟，身体微微出汗为宜 。
3、睡觉前喝一杯温牛奶
大家不要以为只有小孩和老人才需要喝牛奶 ， 其实我们平时每天喝杯牛奶对身体也是有好处的 。尤其一睡觉就总做梦，睡眠质量不好的人，在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，有安神助眠的好处，这主要是牛奶中含有的色氨酸成分起到的作用 。因此，如果你晚上多梦，睡不好觉时，不妨每天睡觉前一个小时，坚持喝杯牛奶吧 。
4、平常适量吃葡萄
【为什么睡觉总做梦,晚上睡觉总是做梦是怎么回事？】葡萄酸酸甜甜的，汁液也比较多，口感是非常不错的 。而且葡萄除了能直接生吃以外，还可以泡成葡萄酒喝 。如果你有多梦睡不好的情况，建议你平常适量吃一些葡萄，或者在睡前一小时喝上一杯葡萄酒 。因为葡萄里面含有的褪黑素，是大脑中的松果腺分泌出来的，这种物质能够帮助调节睡眠周期，改善不良的睡眠质量，可以说与睡眠的关系是比较密切的关系 。
注：图片来自网络
我觉得可能是神经衰弱或者是压力过大，一个人一旦神经衰弱或者是压力过大，心里面就会有很多的事情，这些事情就会反映在自己的梦境之中 。
长期生活压力大 。如果生活压力过大，就会引起身体方面的问题，进而影响睡眠，导致多梦 。
很有可能是白天有太大的压力，比如说学习压力，工作压力，导致了晚上神经很紧绷 。
主要还是因为平时压力太大了 ， 没有休息好，精神压力太大 。
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4、睡觉老是做梦是什么原因啊?一、睡觉多梦的原因
一般情况下，睡觉做梦本身是正常不过的事情，但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视 。睡觉多梦原因可以分为两点，分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等 。
首先是大脑方面，有些人在睡觉之前做了脑力工作 ， 也因此刺激大脑皮层神经处于兴奋状态 。就算有意识让自己睡觉，处于兴奋状态下的大脑会释放一些信号 ， 也就是“多梦” 。多梦的主要特征是梦不连贯，这时候往往会感觉很疲惫 。
其次，身体因素也能导致睡觉多梦情况出现 。比如说过度劳累、气血不足以及饮食不均衡等几点因素，同时也包括神经性疾病 。神经性疾病具体来说是指失眠症、神经衰弱等疾?。?神经性疾病如果不及时治疗，还有可能加重多梦症状表现 。
因此，要问睡觉多梦是怎么回事呢，可以从大脑兴奋和身体因素两方面找原因 。
二、睡觉多梦的危害
1、会诱发相关疾?。核醵嗝嗡渌挡皇呛苎现丶膊? ，但是长期处于睡觉多梦状态 。会引发一系列相关疾?。热缢堤悄虿 ⑴愿昶谧酆险鳌⒏哐埂⒐谛牟〉炔≈?。
2、胃肠道蠕动功能下降：长期睡眠不足，会导致胃肠道蠕动功能下降 。同时，也会诱发胃肠道疾病 ， 例如胃炎、胃溃疡以及溃疡性结肠炎等 。
3、神经方面疾?。撼て谒醵嗝?，不单单是休息不充分 ， 同时也对神经方面有影响 。尤其是造成生物钟紊乱，导致神经异常兴奋 。也容易诱发神经性方面疾病 ， 比如三叉神经痛、神经衰弱等 。
综上所述，睡觉多梦是否对患者有影响，需在多个因素下分析 。同样，睡觉多梦如果是短期内出现的表现，大多数是与过于劳累有关 。
反之，长期睡觉多梦一般与大脑兴奋和身体因素等两点有关 。可以采取适当治疗手段，如果不及时治疗或者不重视，就会出现这些危害 。因此，出现睡觉多梦情况必须要配合医生治疗 。
睡觉做梦是生理现象，跟大脑皮层睡时仍然活跃有关，如果睡觉老是做梦，影响睡眠质量，建议平时要学会放松给自己减压，不要工作和学习压力太大 。
需要改正晚上熬夜的习惯，同时在睡觉之前喝点牛奶 ， 泡泡热水脚，听听节奏舒缓的音乐 。改善神经衰弱可以口服谷维素等等 。
中药方面可以吃一些安神补脑的药物，效果也是非常好的 ， 在治疗的同时一定要完善相关检查，排除一下病理性的病变，这样更加稳妥 。
做梦的科学解释：
学术界对梦的成因与目的仍无定论，普遍的看法是：梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲（就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流），被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的 。
首先是Hobson与McCarley在1977年提出“活化-合成”理论：脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号（PGO波），这些讯号刺激、活化了脑的意识部份 ， 使它合成一段有意义的梦 。
但后来Solms发现脑干受伤的病人仍旧有梦，而顶叶（负责躯体感觉与感觉整合的颅顶皮质）受伤的病人则没有梦 ， 或许脑干只与REM梦有关，顶叶与REM梦和NREM梦都有关 。
Jie Zhang在2004年提出“连续活化”理论：睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆，快速动眼睡眠（REM）阶段处理无意识的“程序性记忆” ， 而非动眼（NREM）阶段处理有意识的“陈述性记忆” 。
在REM阶段，脑的无意识部份正在处理程序性记忆，而有意识部份的活动则因感觉被切断而降至最低，此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部份而使它借由联想编织出一段梦 。
而当另一脉冲到达时 ， 则又编出另一段梦，梦境乃突然改变 。
以上内容参考：百度百科-梦
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事 。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力 。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩 。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段 。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用 。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰 。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转 。那么 ， 为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的 。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣 。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能 。做梦是人脑的一种工作程序 ， 对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度 。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好" ， "晚上梦多 ， 简直没有睡着" 。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的 ， 做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好 。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦 。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少 。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系 。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 。
（2）与人的情绪状态有关 。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容 。
（5）个体功能状态差异 ， 不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致 。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起 ， 使思想负担加重 ， 情绪受到压抑，从而出现种种不适现象 。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠 ， 日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗 。
人为什么会做梦
1 日有所思夜有所梦 。
2 梦 ， 是大脑无意识中将脑内信息 ， 无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用 。
3 睡眠时大脑细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全 ， 有时不够完全；如果还有少数区域的神经细胞处于兴奋，就会出现梦境 。
4 由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片段不受约束地活跃起来，可能表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦 。
5 佛洛依德：人有意识活动和无意识活动 ， 醒着的时候意识活动控制无意识活动，有些欲望不能得以实现，到了睡着时无意识的欲望就以梦的形式发泄出来 。
6 科学家实验：当睡眠者出现做梦的脑电波，立即唤醒他，如此反复，结果发现对梦的剥夺，会导致人一系列的生理异常 。
7 人在梦中以右大脑半球活动占优势，觉醒后则以左大脑半球占优势，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡 。
8 黄帝内经：卫气不得入于阴，常留于阳；留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑 。
9 空气负离子是指获得1个或1个以上的电子带负电荷的氧气离子，在雨后、森林绿化带、瀑布海边富含 ， 对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用 。
10 拍打涌泉穴治疗失眠：每晚洗脚后，端坐床上，用右手掌拍打左涌泉穴数百 ， 再以左手掌拍打右涌泉穴 。
梦是正常的生理现象 ， 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多 ， 而是对梦的记忆次数的增加 。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造 。但感觉也可以出现错觉 ， 因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实 。比如感觉很累 ， 其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意 。
做梦是正常的，但是好多情况做梦是由于自己心里的事情太多了，如果经常作噩梦，或者半夜不能睡着 ， 也许是因为自己白天的压力太大了 ， 思想有负担，影响了正常的睡眠..
有的时候一觉起来会觉得自己很累 ， 浑身没力气 ， 这就是做梦的缘故…有的时候还能作好多梦，感觉疲惫不堪
我的建议是让自己生活的轻松些，不要想的太多，自己的心里负担不要太大，睡觉前喝点牛奶 ， 看看电视电影，听听音乐什么，做做运动也有利于很好的睡眠
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5、睡觉时总做梦怎么回事一般来说 ， 睡觉总做梦可能是正常现象 ， 也可能是更年期综合征、焦虑抑郁引起的，需根据实际情况进行相应的处理 。具体情况如下：
1.正常现象：精神压力大、过度劳累、环境变化等因素，都可能会影响患者睡眠质量，导致睡觉总做梦 。通常是正常的现象，患者不用过于担心，养成良好的生活习惯，有助于缓解身体不适 。
2.更年期综合征：如果患者为女性，可能患有更年期综合征，容易出现夜间潮热、头晕、恶心等症状，比较影响睡眠质量，进而导致睡觉总做梦 。建议患者在医生的指导下服用药物来缓解身体不适 。
3.焦虑抑郁：睡眠障碍伴焦虑抑郁时，睡眠质量不好，从而导致睡觉总做梦，甚至失眠、早醒 。建议患者在医生的指导下服用药物进行治疗 。
睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说 ， 人每个晚上都是会做梦的 ， 梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住一些梦的内容 。
做梦的原因很复杂 ， 总体与下列因素有关系 ， 一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑、忧郁、极度的心理矛盾等 。容易出现睡眠浅、多梦，二是身体不适；如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾?。?三是突然停用某些药物如安定类 ， 抗精神病类的等药物 。
晚上睡觉前可以尝试下面几点，
保持心情舒畅
多与别人沟通
听听舒缓的纯音乐
