如何解决便秘 如何解决便秘大便干燥 06-14 生活知道 解决便秘的方法,首先从生活方式上需要注意多饮水,多食蔬菜水果,多吃黑木耳等粗纤维食物 。 少食高脂肪食物 , 适当运动,少坐多动,养成定时排便的习惯 , 一般在起床后和进食后是肠道蠕动较快的时期,便秘时可以选择这个时间段去排便,排便时不看手机、报纸 , 保持好的心态 , 不要对排便恐惧 , 相信自己可以正常排便,可适当使用刺激性小的缓泻药,比如说麻仁丸,聚乙二醇等 。 【如何解决便秘 如何解决便秘大便干燥】 相关经验推荐 无期迷途哈梅尔强度怎么样-哈梅尔技能强度介绍一览 有狐臭可以喂母乳吗 为什么有狐臭婴儿不吃母乳 青少年吸烟危害巨大,戒烟有方法 最个性的心灵鸡汤:如果男朋友不理你,你就单身给他看 孕期怎么护理皮肤 维生素E的作用与美容方法 天津海河英才落户准迁证邮寄多长时间寄出? 内蒙高考成绩公布时间2020 内蒙古高考成绩公布时间2020 王者荣耀:s28赛季设置上的调整,关羽玩家深受其害 可可粉怎么做蛋糕淋面 可可粉松糕 红莲芡实米糊 红莲芡实米糊怎么做 超级精灵球怎么卡级,超级精灵球新手 儿童冬季护肤品怎么买 冬季宝宝做好这些皮肤护理 老子八章原文 老子八章 元气骑士tap宠物要怎么获得 元气骑士里面的tap宠物怎么获得 传祺gs8收音机怎么关闭 房屋租赁合同民事起诉状该怎么写 珊瑚树多肉怎么养 2021年一季度淄博经济 淄博一季度GDP超1000亿元 如何保存西红柿,才能延长保鲜期? 梭子蟹如何做 怎么做梭子蟹呢 初中毕业如何考会计证 如何考会计证 三角蟹如何做 三角蟹的做法 为什么外甥像舅舅,为什么外甥像舅舅 如何还原系统 电脑如何一键还原系统 广州中轴线风水 古今变化 怎么辨别蜂蜜纯不纯度 怎么辨别蜂蜜纯不纯 吃黑布林的注意事项是什么 吃黑布林的注意事项 塔菜不能和什么一起吃 塔菜和什么相克