1、初夏当时,建议中老年人多吃这四种山珍海味,有缓解疲劳的作用 夏季的第一个月是初夏 ， 也被称为“孟夏”，这时候正是热度上升，温度也随之逐渐升高，万物在这一点上欣欣向荣 。
对于身体素质稍差的中老年人来说，初夏也是一个调理身心的好时机，平时可以多吃这四种美味，好吃又有营养，关键是还可以滋润解乏，经常吃让你放松度过夏天 。
1、六点薏米湿霜
进入初夏后，随着气温的升高，雨水量也会增加，此时天气炎热，湿热邪合，会加重人体内的湿气，这个时候，也是除湿的好时机，平时常吃六点薏米润肤霜，在除湿的同时补充身体所需的多种营养 ， 让食欲更 健康。
2、豆腐干
由于身体状况不同 ， 中老年人在选择零食时应更加谨慎，不仅好吃还解馋 ， 重要的是吃完身体 健康 0负担 。
3、三川归黑豆浆粉
很多中老年人受老一辈传统节俭的影响，所以会省吃俭用，有时候连晚饭都不好好吃，这样只会增加身体的负担，建议孩子 ， 在家准备三川贵黑豆浆粉，不想煮的时候来一碗 ， 不到三分钟就能喝到热豆浆，省时又省事 。
4、红豆茯苓八珍糕
这我家长辈很喜欢吃的一些传统老式糕点，一开始我也不知道为什么 ， 但是看到红豆八宝茯苓糕，我就知道什么叫用材扎实丰富了 。
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2、有哪些适合打工人的办公室零食值得分享?办公室里多囤点小零食，不仅能在饥饿时解馋充饥，更能增进和同事的感情 ， 是一把开启公司社交的金钥匙 。根据个人多年吃货经验 ， 特地给打工人准备5款经典小零食，不仅解馋解腻，价格更亲民 。
猪油渣卫龙魔芋爽茯苓坚果糕七度方五黑糕三川归黑豆浆粉一，猪油渣
小时候家里并不富裕，最爱吃的就是奶奶自己制作的猪油渣 。现如今生活条件好，猪油渣反倒成一种美味小零食 。我最喜欢吃的当属研磨时光猪油渣 。
研磨时光猪油渣精选黄金比例的五花肉 ， 肥瘦相间 。独特的制作工艺使它嚼起来咔滋咔滋的，肉香醇厚，口感纯正 。帮你解锁酥脆的新滋味，时刻满足你挑剔的味蕾 。
研磨时光猪油渣共有烧烤、香辣、香葱、冬阴功等5种口味供你选择 。目前最受大家欢迎的是冬阴功口味 。冬阴功口味的猪油渣在制作过程中额外添加柠檬、辣椒等秘制调味料，带你体验地道泰式风味 。
二，卫龙魔芋爽
众所周知，吃魔芋有助于减肥 。但制作起来比较繁琐，口感也单一，没有多余时间的打工族便会用卫龙魔芋爽来代替 。一撕开包装袋，会容易地将它认成毛肚，但魔芋爽却比毛肚好吃多 。
卫龙魔芋精选优质新鲜魔芋，富含丰富的膳食纤维，吃后增强饱腹感，却降低热量的摄入，好吃不怕胖 。下午上班犯困、小饿时来一包，想吃就吃没“腹”担，爱吃零食的“搬砖人”快囤起来吧~
魔芋爽吃起来劲道Q弹，又麻又辣 。从大二时入手，现在工作后依然很爱吃 。一大盒足足有30包，量够大，价格很便宜，减肥期想吃零食优选魔芋爽 。
三，茯苓坚果糕
接下来要分享的同样也是一款好吃营养的糕点，从名字就能看出，茯苓坚果糕的营养含量比较丰富 ， 然而它的味道和口感却同样不简单 。
除有滋养价值的茯苓之外，茯苓坚果糕还含有黑芝麻、腰果、蔓越莓、南瓜子等成分 ， 皆为对人体有益的营养食材，通过轻加工的方式进行糅合制成紧实绵密的糕点，松软清香，吃上一口让人回味无穷 。
而且茯苓坚果糕同样不含蔗糖添加，以天然的食材清香为主，作为早餐来吃也很合适，搭配牛奶食用，营养又饱腹，男女老少都能吃 。
四，七度方五黑糕
对于很多人来说，刚看到黑乎乎的食物时难免会有些抵触，看上去也没什么食欲 ， 但只要靠近一闻，食材本身的香气就会让人忍不住想尝一口 。
在保证甜度的条件下 ， 七度方五黑糕用麦芽糖来替换掉传统糕点中的蔗糖成分，减糖不减甜 ， 营养0负担 ， 让人吃起来也会更加安心 。
五，三川归黑豆浆粉
早上睡过头后的上班族，为赶公交，通常都会选择不吃早饭 。但长期不吃早饭会影响身体健康 。这时办公室里放一些即食代餐饮品就显得尤为重要，三川归黑豆浆粉就很不错 。
三川归黑豆浆粉一盒里有15小条，每次冲泡一条即可 。只需2分钟 ， 一杯香甜可口的黑豆豆浆就冲调好，味道可以和手工打磨的豆浆相媲美 。现在正赶上厂家做活动，便宜又划算 。
小贴士:关于送老人什么营养品好的介绍，相信大家都有了一些心得 。老人上了年纪，身体机能下降很多，通过营养的补充，对于老人健康有很好的帮助 。还有一点要提醒大家，营养品要选择正规厂家生产的，避免买到冒牌货 。
大家最近是不是都热得口寡、食欲低迷，正餐吃不下，总惦记着零嘴解馋充饥呀？接下来我就给各位安利5款美味的零食吧，很适合于办公室的朋友分享哦，快来看看有没有你喜欢吃的 。
它是朋友推荐的，哭着喊着寄了一份到我家，再三叮嘱一定要尝尝 。打开罐子的那一刻，一股浓郁大料香就让我兴奋得搓手了！
我在广东长大 ， 鸡爪吃得多一点 。相比之下，鸭爪比较紧实，肉都集中在掌心，增加了不少啃咬的乐趣～卤汁入味很足 ， 但咸味适中，胶原蛋白是脆脆的，越嚼越起劲 。
这款是中辣口味，略微有点呛口，我算嗜辣的，吃了两个已经狂吐舌头略略略了 ， 但还是上瘾似的停不下来 ， 结果是越啃越辣……必须得随身配支救命汽水 。
清明青团没吃过瘾，突然想起网上也能买得到青团 。虽然口感跟即食的新鲜差一点，但能过过嘴瘾，也是极好的！我选了老字号沈大成，买了最经典的豆沙味～
它的皮很?。?非常软糯，放在嘴里咬一口，豆沙和艾草外皮很好地融合在一起 ， 甜中还能感觉到一点艾的清香 。主角红豆沙内陷，要重点表扬一下，豆沙细腻 ， 没有粗糙的颗粒感 ， 也不是混了淀粉增稠形成的一坨膏，而且它真的把甜味掌控得不会腻的程度！
川味小吃有很多 ， 我时不时就会买点来解馋 ， 我之前就推荐过掌中宝和麻辣香菇 。最近不知道胆子大了还是怎么了，竟然打起了麻辣兔头的主意 。兔兔这么可爱，谁不想尝尝兔兔呢！
兔兔真的太好吃了！肉质特别鲜美，口感滑嫩，和调料配起来鲜香麻辣，味道一绝 。吃着吃着 ， 也没那么害怕了，只是下口啃骨头还是算了吧 。
家里怎么能少得了各种巧克力呢？备上莱德拉这个牌子绝对超有面儿！
据说它是瑞士国宝级的 ， 堪称巧克力界的爱马仕！纯手工制作的顶级细腻口感秒杀市面上的所有同类产品 。
米其林的巧克力原浆在口中融化，伴随着被烘烤过的脆硬坚果吃起来那叫一个香浓！现在一次就能get十种口味，用来做新年礼物也是非常不错的选择~
炸鸡应该是很多家庭的必备菜品之一，主要大家都喜欢吃，而且相对来说做起来也不麻烦，直接往空气炸锅里一放就能搞定了！
凤祥的这款咸蛋黄嫩骨鸡可以说是我近期的快乐源泉！炸鸡和咸蛋黄的CP组合 ， 那叫一个绝配，吃过就再也忘不了 。
满满的咸蛋黄颗粒，吃起来又绵又沙，再搭配上鲜嫩多汁的鸡肉 ， 一咬直接爆在嘴里，简直就是神仙美味！
作为一名吃货，对于吃什么零食实在在行 ， 更明白在办公室吃什么零食更合适的啦！下面我就给大家安利一些适合打工人的办公室零食 。
1、烤肉豆干
参考价格：29.9元/300g
秘制的豆干夹烤肉简直不要太香了?。∫豢榭榈亩懒⑿“?，很方便放在办公室随吃随拿 ， 就算是分开其他同事一起吃也方便拿 。
小包装是真空的，一块份量很足，吃起来是甜甜的然后开始变辣 ， 属于甜辣的味道，口感有嚼劲，这里建议大家买夹肉的或者夹笋丝，因为夹小鱼干的话有点点腥，介意的绕路哦～
2、奶香草莓球
参考价格：39元/240g
个头小小的，外面是层棉花糖似的奶皮，里面包裹着草莓果脯，一口咬下去奶香四溢，里面的草莓口感很好，淡淡的酸味刚好中和奶香，吃起来甜而不腻，缺点就是要控制一下自己，不然一包很快就会不知不觉中吃光光哈哈 。
3、果丹皮/酸枣糕
参考价格：29元/400g
在公司午饭后最爱来个果丹皮或者酸枣糕，助消化 ， 也能当清理清理午饭味儿，或者加班的时候在码字最喜欢随手抓一个吃 ， 酸酸甜甜的味道立马就有精神了！
果丹皮是相对酸枣糕来说稍微硬了点甜一点，酸枣糕会软一点酸一点，也看个人口味，我平时酸枣糕买的比较多些…
4、蜜汁猪肉脯
参考价格：59元/250g
抗饿界扛把子！我特爱吃肉，就算是上班中也想随时来两口肉，缓解缓解疲劳 。喜欢这款猪肉脯的原因是，它比较耐吃 ， 不至于一下子就吃很多导致长肉！
猪肉脯的味道是先甜后辣，有嚼劲！而且它烘比较干表面没有黏腻感，拿在手上也不怕会黏黏的不好清理！要知道我们上班中可是要随时随地的用手手敲字 ， 要是黏糊糊那多不方便！
参考价格：69元/400g
这是我常买的一款牛肉干 。相比普通的牛肉干，牦牛肉做出来的牛肉干更有嚼劲 。一打开袋子就能闻到浓郁的肉香味，咬下去很有嚼劲 。
由于风干的牦牛肉质地非常干 ， 每次吃的时候需要用手一点点撕开，小口咀嚼 ， 细嚼慢咽，让牛肉干的鲜美味道满满涌出，然后慢慢咽下 ， 回味无穷，让人欲罢不能～
1. 坚果类零食：如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪 ， 能够提供长时间的饱腹感和能量 。
2. 水果类零食：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和纤维素 ， 能够提供清爽口感和补充身体所需的营养 。
3. 酸奶类零食：如希腊酸奶、酸奶果冻等 ， 富含蛋白质和益生菌，能够提供饱腹感和促进肠道健康 。
4. 燕麦类零食：如燕麦片、燕麦饼干等，富含膳食纤维和碳水化合物 ， 能够提供长时间的饱腹感和能量 。
5. 蔬菜类零食：如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，富含维生素和纤维素，能够提供清爽口感和补充身体所需的营养 。
6. 红枣类零食：如红枣、枸杞等，富含维生素和矿物质，能够提供补血和增强免疫力的作用 。
7. 巧克力类零食：如黑巧克力、低糖巧克力等，富含抗氧化物质和健康脂肪，能够提供愉悦口感和促进心血管健康 。
8. 茶类零食：如绿茶、红茶、花草茶等，富含抗氧化物质和咖啡因，能够提供提神醒脑和促进新陈代谢的作用 。
以下是一些适合打工人的办公室零食推荐：
坚果类零食：例如开心果、腰果、杏仁等，它们富含蛋白质、脂肪和纤维素 ， 有助于提高能量和饱腹感 。
水果类零食：例如苹果、梨、香蕉等 ， 它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力和保持健康 。
酸奶类零食：例如希腊酸奶、酸奶果仁等，它们含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于提高消化系统健康和饱腹感 。
蔬菜类零食：例如胡萝卜、芹菜、黄瓜等，它们富含纤维素和维生素，有助于提高饱腹感和保持健康 。
燕麦类零食：例如燕麦饼干、燕麦片等，它们含有丰富的膳食纤维和碳水化合物 ， 有助于提高能量和饱腹感 。
这些零食都是健康且营养丰富的选择，可以帮助打工人保持健康并提高工作效率 。
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3、家里有个小吃货,想给她准备一点健康的零食,有没有推荐的呀?_百度知 …零食就一定和“垃圾食品”挂钩吗？NO NO NO~新时代的健康理念，零食也能吃出健康 。下面我就给各位分享几款营养美味又解馋的零食吧，大人小孩都能吃，快来看一看 。
1、伊利奶酪棒
奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香 ， 非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开 ， 别提多好吃了 。奶酪棒是牛奶浓缩发酵而成的产物 ， 不仅味道浓郁，还十分有营养，尤其是对于不喜欢喝牛奶的我来说，是让人十分心动的小零食 。所以家中会经常备些，方便解馋 。
2、方回春堂秋梨膏糖
我同样喜欢的零食，还有秋梨膏糖，它的主要成分是酥梨和冰糖 ， 添加了多种材料制成的，是零添加的小零食 。口感十分丰富 ， 清爽不甜腻，带着梨子的清香，美味耐吃 。秋梨膏糖都是单独包装的 ， 保质期较长，只要放在干燥的地方可以储存较久 。我经常塞几颗在包里，想起来的时候吃几颗，有时候嗓子不舒服的时候含一颗 ， 清凉舒爽，十分惬意 。
3、三川归黑豆浆粉
平时在家免不了嘴馋奶茶 ， 可是要下楼去拿很不方便，而且奶茶糖分很高，让人有些望而却步 。所以最近我都在喝三川归黑豆浆粉，小小一袋冲泡方便，自己在家就能喝 。三川归黑豆浆粉的配料表干净整洁，做到了零添加，和手磨豆浆的味道几乎没有区别 ， 味道醇香浓郁，口感细腻 ， 它的粉质打磨得很细，冲泡起来不易结块，加入温水搅拌即可 。包装简单大方，每袋豆浆粉刚好一杯，不用担心喝不完的情况 。平时在家追剧冲一杯，拿在手里暖心又暖胃，越喝越喜欢 。
4、亲滋味鸡蛋卷
不管小时候还是现在，最馋的一个零食就是鸡蛋卷了，只是简简单单的鸡蛋和面粉 ， 却碰撞出了想起它就咽口水、吃了就停不下的神仙美味，来不及吃饭或嘴馋的时候，咬上几口酥脆的鸡蛋卷，瞬间就具有了被治愈的满足感！
咱们今天这款鸡蛋卷，3岁以上都能放心吃 。非油炸非膨化，没有任何色素、香精、甜味剂和防腐剂，配料表上你只会看到小麦粉、鸡蛋、白砂糖、植物油和小苏打（小苏打常用于面类制品，使鸡蛋卷更蓬松，宝宝也能放心吃） 。有别于传统的那种长长的空心鸡蛋卷，亲滋味是扁平的凤凰卷形状，厚度刚刚好，入口也更方便，一口就能吃掉一整个 。
5、覃府家宴玉米脆片
不同于一般以马铃薯为原料的薯片，以玉米为原料的它不仅非油炸更健康，就连口感也不输薯片，香酥薄脆，饿了吃点还能饱腹哦~放到嘴里一片 ， 咸香味立刻溢满口腔，只咬上一口，薄片脆的全都碎了，以玉米为原料，吃起来的口感也和薯片不一样 ， 越嚼越香，仔细品后味甚至还有点玉米特有的香甜 。为了吃着更健康，脆片用烘烤代替油炸 ， 既能避免高温造成的营养流失，保留住食材原有的味道，还能减少油炸带来的油腻感，但酥脆感一点不少哦~
给小孩子囤零食，一定要健康又营养，还要参考这些孩子喜欢的口味才行 。下面这些零食是我姐家小孩喜欢吃的，很很健康 。如果适合您家小吃货的口味可以囤一些~
以下是我收集和整理的5种健康零食，推荐给你~
鳕鱼肠算是小孩子成长期最好的零食之一，口感又嫩又鲜，多数孩子都可以吃的习惯 。
好的鳕鱼肠都是选用深海鳕鱼，肉糜含量要达到70%以上 。鳕鱼肠虽然小，但是营养不容小觑，富含蛋白质、钙、镁、硒等营养元素 。
2、水果坚果燕麦片
水果坚果燕麦片是很多小孩子、年轻人喜欢的美味，早餐吃它简单又有营养 ， 黄桃干、猕猴桃干、黄桃子干、等多种水果干混合一起 。配上核桃仁等坚果 ， 让早餐简单又不失营养 。吃上一口~果蔬和坚果的味道融合，真的是非常美味~
3、纯牛奶手撕面包
之所以推荐，一是因为它不加一滴水，二是比起传统的手撕面包，它的口感更加的有嚼头 。纯奶奶手撕面包表皮平滑，掰开之后纹理交错，一股超浓的奶香味，咬上一口香甜醇厚的口感，瞬间在舌尖绽放 ， 超级的好吃~
海苔浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，还有多种维生素A和e，海藻中含有15%左右的矿物质 。
还有维持正常生理功能所必需的元素，尤其是硒和碘 。这些矿物质可以帮助人体维持身体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育 。
牛肉的蛋白质含量很高，对于孩子的成长发育有一定的帮助作用，妈妈们可以囤些~
自然派的牛肉脯 。精选上等优质牛肉，再加上秘制料汁的浸润，质地软嫩好吃 ， 还带有浓浓的牛肉香味，也很适合小孩子吸收消化，好吃又有营养 。
想吃零食还不如自己做，不含添加剂 ， 健康美味，吃了安心 。
一，奥利奥夹心饼干脆甜可口，制作用料方法
用量奥利奥
3块白巧克力
1. 准备三个圆形硅胶蛋糕模，把奥利奥从中间分开，一片放进模具，另一片留着备用 。
2. 白巧克力隔水融化 。
3. 分三份倒进模具，抹平表面，放上另一块奥利奥 。
4. 放进冰箱或是阴凉的地方冷却，凝固后脱模 。
5. 还可以在白巧克力里加抹茶粉、草莓粉 ， 做成彩 。
二，烤薯条 ， 香脆可口
土豆 2个、
黑椒粉 适量
1、土豆去皮，切成手指大小的粗条，不要太细，要不口感不好，尽量让土豆条是相同的厚度，防止薄的部分烤焦；
2、烧开一锅水，焯水1分钟（基本变色透明）即可，捞出 ， 沥干水份；
3、然后把土豆捞起来放入冷水里或者用冷水冲洗，然后沥干水，可用纸巾吸干；
4、倒入油，撒入盐和黑椒粉搅拌均匀；
5、预热烤箱，上下火180度30分钟，每家烤箱不同，温度自己要控制好；
6、把土豆均匀的铺在烤架上，用烤架可以使上下受热更均匀；
7、放在中层烤40分钟，直到薯条表面硬脆后即可，观察到薯条两端有点变焦，用筷子碰一下薯条表面是硬的就可以了 。
自己做零食需要多样化，改变口味，老吃一种容易吃腻，还有保持营养平衡 。
我可以给您提供一些健康的零食建议：
1. 水果干：水果干是一种非常健康的零食，它们富含维生素和纤维素，可以帮助维持身体健康 。您可以选择葡萄干、苹果干、香蕉片等 。
2. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助提高能量水平 。您可以选择杏仁、核桃、腰果等 。
3. 蔬菜干：蔬菜干是一种非常健康的零食 ， 它们富含维生素和纤维素，可以帮助维持身体健康 。您可以选择胡萝卜干、番茄干、芹菜干等 。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，可以帮助维持骨骼健康 。您可以选择低脂酸奶或无糖酸奶 。
5. 烤薯片：烤薯片比传统的薯片更健康，因为它们通常不含反式脂肪和高热量 。您可以选择低盐或无盐的烤薯片 。
希望这些建议能够帮助您为小吃货准备健康的零食 。
岩烧芝士脆饼干
低糖款的岩烧芝士脆饼干，符合国家的食品低糖标准 。精选优质小麦粉和优质芝士，经过精心烘焙之后，在乳黄色的外表看得到真芝士粒 。口感极佳，轻咸回味、奶香柔和自然，用户在享受极致美味的同时，无需担心糖量的超标 。且精准的含糖数据，也能让“控糖”变得更加简单 。
黑金芝士脆饼干
黑金风味的芝士脆饼干不遑多让 ， 同样的低糖不同的风味，传统谷物与芝士的完美交融，搭配黑米、黑豆、黑麦、黑枸杞、黑桑葚、黑木耳、黑枣等八臻黑谷物，酥脆可口、久吃不腻 。
更喜欢酥脆暴爽口感的控糖人士可以选择这款黑金风味 。
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4、"学生党一到下午就饿,求推荐可填肚子又好吃的零食"作为一名吃货加学生党，很能理解你的感受 。记得当年我们也是这样，到下午的时候就非常的饿 ， 四处找零食吃 。下面给大家分享5样好吃不贵的零食 。
1、巧克力夹心华夫饼
每次坐火车都忍不住带泡面，但是闻着车厢里浓郁的泡面味 ， 往往又没有胃口 。肚子饿的时候不妨吃两块巧克力夹心华夫饼，淡淡的焦糖色让人顿时食欲大开 。
大多数原味华夫饼鸡蛋味较重 ， 而且偏甜 。华夫饼制作时放了足量的可可粉，不改变松软口感的基础上，中和了华夫饼的甜味 。夹心选用的是可可脂巧克力，混合部分奶油奶酪，让酱料的口感更加丝滑 。
巧克力华夫饼选用独立包装，一袋刚好是一块，吃的时候不容易脏手 ， 在火车上食用更方便 。华夫饼夹心很厚实，一口下去瞬间爆浆，华夫饼的甜和微苦的巧克力酱心相互碰撞，甜而不腻，让人满口留香 。
2、三川归黑豆浆粉
经常坐火车的人都知道车上售卖的饮品都比较贵 ， 喝白开水又比较寡淡 。不妨带点黑豆浆粉，火车上刚好有热水 ， 撕开一袋豆浆粉加入热水轻轻搅拌，就能得到一杯清爽丝滑的饮品 。
与传统的豆浆不同，三川归黑豆浆粉选用优质黑豆，搭配适量黑米进行小火慢炒，烘焙出香味后研磨成粉末 。再加入粮食中萃取的麦芽糖醇调味，没有任何人工添加成分，完全依靠食材的配比激发彼此的香味 ， 口感更加纯正 。
独立包装的三川归黑豆浆粉携带方便，如果是短途旅行，喝一杯豆浆解渴又顶饱，不耽误下车去吃其他美食 。若是长途旅行，吃完主食再来一杯清爽顺滑的豆浆 。即使在火车上，假期里的每餐饭也不能含糊 。
3、蜂蜜烤鸡腿
原来零食种类没有那么齐全，大家的泡面拍档基本都是火腿肠 。现在零食种类多了 ， 我最爱的泡面拍档就是蜂蜜烤鸡腿，大口吃肉的感觉太过瘾了 。
单吃泡面，实在是没滋没味 。这时撕开一袋真空包装的小鸡腿，泡面直接升级成鸡腿面 。小火卤制的鸡腿肉质软烂，卤好的鸡腿进行烘烤，减少表面的油脂 ， 最后在外面刷一层蜂蜜，焦黄油亮十分诱人 。
鸡腿刚入口味道偏甜，随之会有辣味点燃整个味蕾，最后留在口中的是卤肉的香味 。每一种口感层层递进，让人回味无穷 。
4、山药沙琪玛
出门除了带泡面、面包这类主食，山药沙琪玛也是不错的选择 。沙琪玛比较轻，而且不占地方，沙琪玛味道清淡 ， 吃起来不会觉得口渴，好吃不上火 。
常见的沙琪玛制作时都需要经过油炸，沙琪玛采用的是烘烤工艺 。而且将部分面粉替换为山药粉，营养价值更高 ， 还降低了沙琪玛的热量 。
沙琪玛中没有添加白砂糖，里面镶嵌大量的葡萄干增加甜味 。上面撒了南瓜子和白芝麻丰富口感，吃起来既有沙琪玛的松软，又有葡萄干的酸甜，坚果的醇香点缀其中，一口下去三种营养，大人孩子都喜欢 。
5、七度方巴西莓糕
坐车上总要给自己准备点耐吃的小零食 ， 既能解馋又不容易吃饱 。所以千万不要错过巴西莓糕 。莓子味的小甜点一口一块 ， 天然食材制作 ， 味道清新，和同伴分享刚刚好 。
顾名思义，七度方巴西莓糕选用的主食材是巴西莓果的粉末，搭配银耳、山药和莲子等常见的滋养食材，充分混合后做成糕点 。最后选用低甜度的木糖醇增加甜味，多吃几块也不用担心热量超标 。
5样零食除了适合学生党 ， 上班族，在家里囤点打发时间也不错 。大家购买的时候记得认准正规厂家的产品 ， 吃着更安心哦！
学生党在学校用脑多 ， 肚子里的食物消化的特别快，每到下午就容易饿 。多接下来我就给各位推荐几款百吃不腻的零食吧，很适合学生党下午垫肚子哦 ， 一起来看看 。
这款蒙妃家的燕麦奶酪酥，我真是一整个爱住了！它是那种浓郁的奶油芝士味道，夹杂着淡淡的燕麦口感，同时还能吃到坚果，用料很足 ， 醇香而不甜腻 ， 富含膳食纤维 ， 好吃不怕胖！特别适合用来当饱腹小零食！而且含高钙高蛋白，大人小孩都爱吃！任何姐妹错过了我都会伤心的好吗！
从小吃到大的奥利奥夹心饼干，大概没有人不爱吧！还记得以前有个广告，我到现在还能背：扭一扭 。舔一舔，泡一泡，奥利奥！”我最喜欢原味和巧克力味了！中间的夹心好吃到我恨不得让奥利奥的老板直接出一桶夹心，让我满满挖出来啃 。
经典原味用浓香醇厚的可可饼干裹着香甜柔滑的奶油夹心 ， 本甜食爱好者极度满足~巧克力味的也很不错！一打开包装一股巧克力的醇香扑鼻而来，巧克力味很足，把它捣碎加入奶茶中，就可得到一杯巨好喝又高颜值的奥利奥奶茶哦！
它的外皮真的有一股清新的抹茶味?。⊥耆挥斜宦潭瓜诘奈兜姥棺 。∨ㄓ羝愕哪ú栉都由下潭瓜诘那逄?nbsp;， 细腻松软，层次感丰富，咬一口太满足了！而且甜度适中！吃多几个都不会觉得腻！平时当做日常解馋或者搭配下午茶都是很好的选择！全都是独立小包装，饿了馋了就可以来一个 ， 这么良心的宝藏小零食我真的要再去囤点了！
别看小圆饼长得平平无奇，它就是那种吃一个：一般，吃两个：还行，吃三个：咋停不下来？的小零食！不仅过年过节 ， 平时带去办公室/学校顶顶饱也是很管用的！有原味和海盐味2种口味，我更喜欢海盐的一些~咸咸的，又带点芝士的香甜，咬在嘴里脆崩崩，好过瘾 。
烤馍丁，口感封神的小零食，老人小孩都能吃！其实就是脆脆的烤面包/烤馒头片，但吃过的宝一定懂得它的魔力！酥酥得直掉渣，而且有种烘烤独有的焦香气 。配上番茄、牛排、烧烤、烤鸡这些咸香开胃的味道，越嚼越停不下来！平时早餐来一袋泡泡牛奶也很不错，香甜又可口~
这个呀？有时候有些东西在学校未必能买到呀？零食 我想想 。饼干这些 。要不就是凤梨酥 。或者绿豆饼 面包等等 。可能有点口干 。还需要买瓶矿泉水这样子 。
回购好几次比比赞的大刀肉辣条，冻干草莓，花椒锅巴，炭烤猪肉脯等，个人觉得味道真的不错，可以试试他家的，好吃又便宜 。
苏打饼干是一种不错的选择，因为苏打饼干的热量比较高 ， 而且对肠胃有助于消化，在下午吃了，然后不会对晚餐太过于饱 。
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5、黑豆浆的功效与作用5美容养颜 黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质 。常喝黑豆浆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，有美容养颜的作用 。
6延缓衰老 黑豆浆的花青素是一种很强的抗氧化剂，能清除体内自由基，和维生素E协同，能够成为体内防止氧化的保护层，抗氧化活性更好，能起到延缓衰老和增强体质的作用 。
【三川归黑豆浆粉的作用,初夏当时，建议中老年人多吃这四种山珍海味，有缓解疲劳的作用】7防癌抗癌 黑豆浆所含的锌、硒、镁也很丰富 ， 对于增强免疫、防癌抗癌作用很大 。黑豆浆中所含的大豆异黄酮是一种植物性雌激素 ， 能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌 。
