1、夏天喝冰水好吗?我认为多喝热水少喝冰水真的有利于身体健康吗？这个问题不是绝对的 ， 长期喝水或者热饮的温度太烫了容易诱发食 道 癌，不利于健康 。
喝水的最重要两点，一是卫生 ， 二是足量 。符合这两个条件，只要是正常温度的水，都是健康的 。
之所以说正常温度，主要针对于一些特别烫的水(包括饮料和汤) 。长期喝太烫的水会提高食管癌风险，比如功夫茶 。不过一般人不需要过于担心热水，普通三四十度的水喝着没啥问题，你觉得烫嘴的水过一会再喝就是了 。
冰水也是如此，只要是卫生的就问题不大 。每个人的生活习惯不同，你喝着不难受就行 。说喝冰水不健康的人，可以看看全世界人均寿命最高的两个地方，一个是日~本，一个是我国的香~港，很多人都有喝冰水的习惯 。
整体而言 ， 只要不是特别烫的水，热水、温水和冰水没有哪个更健康或者更不健康 ， 选择自己喜欢的温度就行，别瞎操心别人喝什么水 。
喝个水而已，不要赋予不切实际的养 生 愿 望 。
夏天喝冰水通常是不好的 。
夏天的时候天气比较炎热，人体的汗孔处于张开状态，使汗液容易排出，体温也随汗出而下降，如果突然喝冰水容易导致汗孔闭合，汗液不能及时排出，身体的热量排出受阻时 ， 容易导致中暑 。另外 ， 夏天人体的脾胃比较虚弱，喝冰水对胃的伤害很大，当胃肠道受到寒冷的刺激后，会出现胃胀、胃痛、胃痉挛等不适的症状，甚至还可能会诱发急性胃炎 。如果有慢性肠胃病的患者还会加重病情 。而且如果女性夏天喝冰水还会导致月经失调、痛经等妇科疾?。?对身体会产生不良的影响，所以夏天喝冰水是不好的 。
夏天需要保持合理的饮食 ， 尽量避免吃辛辣刺激的食物，饮食上可吃些清淡易消化的食物，同时还要保持充足的睡眠时间，避免劳累和熬夜 。
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2、夏季喝冰水有什么坏处夏季喝冰的有什么坏处夏季，很多人都喜欢喝冰水来降温，但是喝多了对我们的身体是有伤害的，接下来为您介绍一下，究竟夏季喝冰水的坏处有哪些吧 。
夏季喝冰水的坏处
1、喝冰水会导致女性月经不调
女性喝太多冰水还容易导致月经不调、痛经,甚至是不孕 。冰水会刺激子宫,使子宫出现收缩,导致经血排出不利引发痛经等 。而且经常喝冰水还会使子宫经常处于寒凉状态,影响月经的同时还会影响怀孕 。
2、喝冰水容易肚子疼
冰水喝多了对肠道的刺激较大 。喝太多冰水很容易引起胃黏膜的血管收缩,刺激胃肠道,不仅会加快肠道蠕动,甚至会引起肠道痉挛,出现肚子疼的情况 。
3、喝冰水引发心绞痛
喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激,使脑血管也出现收缩痉挛的情况,容易引发心绞痛 。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说,最好不要饮用冰水 。
4、喝冰水更容易中暑
冰水喝多了会使人更容易中暑 。这是因为喝冰水的时候身体的体温快速下降,而使体内的热量不能得到及时有效的排泄,大量的余热堆积在体内而使人更容易中暑 。
5、多喝冰饮料会让人的肾脏造成伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的 。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险 。
6、多喝冰饮料会给人的肠胃带来伤害
【夏天为什么不能喝冰水,夏天喝冰水好吗？】当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来血流量就很少的肠胃,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症 。此外还很容易引起腹胀、腹泻 。
7、喝冰饮料并不能解渴
饮料中除含有一部分天然果汁外,大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂,尽管这些食品添加剂有较严格的标准,但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢,使人产生“越喝越渴”的感觉,显然不可能有益;况且,假如口服了劣质饮料,还有可能危害健康 。
夏季降温的误区有哪些
喝冰水、冰啤酒
夏天里,不少年轻人口渴爱喝冰水,甚至是冰啤酒 。很多人都认为冰啤酒是夏季解暑佳品 。有研究表明,其实冰水解暑是心理作用,身体为了维持一定温度,会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温 。而冰镇啤酒同样也对消暑并不起什么作用,且夏天人体消耗大,如果再不断喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续,口渴出汗现象将加重 。
穿颜色淡的衣服
一般在夏天,人们习惯穿白色等浅色的衣服,原因是浅色衣服吸热少,因此人会感觉更凉快 。实际上,浅颜色比深颜色更加容易反射紫外线,对皮肤的伤害更大,所以,不一定浅色的衣服就会凉快 。
在闷热的夏天,稍微一动就会大汗淋漓,这时冲个冷水澡会感觉非常凉爽 。冷水浴能加快血液循环,对皮肤、血管等有好处 。但人出汗时,皮肤毛孔扩大,皮下血管扩张,如果立即用冷水洗澡,会导致血管迅速收缩,毛孔关闭,将散热的通道堵住,体内热量无法散发,人会感到越来越热 。
夏季养生常识
一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多 。
医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温 。
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行 。
医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择 。
避免剧烈运动
剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度 。
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3、夏天为什么少喝冰水?正常情况下是多喝热水少喝冰水有利于身体健康 ， 因为喝热水更加符合人体的水分需求 。
1、热水的吸收速度相比凉水要更快，可以使人体当中的水分增多，从而加快体内水分、热量代谢排出 。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环，扩张肠胃毛细血管，增加肠胃蠕动从而帮助消化 。同时热水还可以对人体肌肉，特别是腹部肌肉产生舒缓作用，从而缓解疼痛、痉挛等症状 。
2、如果喝的热水过多，可能会导致人体体内的水分无法排除，出现水中毒、肾脏负担增加等症状 。通常情况下 ， 如果摄入的水分超过肾脏利尿速度，多余的水分无法排出，便有可能会引起细胞膨胀等症状，导致脱水低钠症等病症出现 。并且由于所有的尿液都要经过肾脏过滤后再进行排出，如果水分摄入过多会导致肾脏工作量大幅度增加 ， 长期如此不仅不会让人体充分吸收成分，还有可能会导致肾脏出现一定程度上的损伤 。
一次少量饮用冰水不会对身体造成明显危害，大量喝冰水对身体的危害主要是使牙齿敏感、影响消化等 。此外，长期大量喝冰水还可能影响生殖系统或使人易感冒 。对于老年患者，饮用过多冰水易诱发心绞痛 。
1、牙齿敏感：喝冰水会刺激牙神经，导致牙齿酸痛敏感，需要缓解一段时间才能消失，不过敏感症状一般很快恢复；
2、影响消化：大量冰水饮入会刺激消化道，进入胃中强烈收缩小血管，容易引起肠胃痉挛 ， 影响正常消化功能 。另外消化酶的作用需要合适的温度，冰水会使消化道温度急剧降低，肠胃内消化酶活性降低 ， 没有彻底消化的食物进入肠道中，可以导致腹泻 。
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4、为什么夏天喝冰水不健康?不是说喝热水就好，喝冰水就不好 。这种情况的确是分原因的 。一起来看看相关知识 。
实际上喝热水对健康没有好处的，比如很多有食道癌的患者就有这样的情况 ， 就是因为经常喝太热的水，但是夏天的时候也不要喝太凉的，所以水温不可过高，避免刺激胃肠，导致出现腹泻等问题；水温同样不可过烫，否则容易损伤食道 ， 增加食道炎和食道癌的发生风险 。水温适中更靠谱，水温接近于体温会更加安全，一般40摄氏度左右的水更加适合 ， 最高温度不建议超过65摄氏度 。还要记住饮用水需要煮沸，拒绝饮用生水：生水，也就是未经过煮沸的水分，这样的水分容易携带各种致病微生物，对于身体存在威胁，所以饮用水需要煮沸之后晾温饮用 。
最后提倡的是：温的白开水是最建议您喝的“水”：无论是甜饮料还是蜂蜜水，再或是各种乳饮料，其中都含有较多的糖类物质，生活中不建议大家饮用 。说到具体，白开水是最健康的饮品 ， 也是最廉价的饮品 。
所以不要盲目的去歪曲理解，还是建议各位要重视“喝水”这件小事，水是七大营养素中的一种，在身体中有较多的生理功能，可以帮助维持健康体温，可以作为溶剂参与多种生化反应，可以促进身体的新陈代谢；健康饮水，您的生活才会更好 。饮水一事，生活中最基础的“健康细节”，值得每一个人注意 。很多人对于饮水这件基础之事存在较多疑问，比如说饮水的时间、饮水量以及饮水过程中该注意的相关细节 。聊到饮水 ， 请您抛掉误区，缺水容易导致便秘等干燥问题，甚至引发癌症 。所以，好好喝水 ， 科学的饮水方式才是正确的做法 。
在炎热的夏天如果喝冰水是可以解决身体的燥热，但是夏天喝冰水就会使肠道和胃部血管快速的收缩，受到冰冷东西的刺激，加快胃肠蠕动 ， 影响消化吸收，导致消化不良的，出现腹痛、腹泻等现象，吃多了冰冷的食物，尤其过多的喝冰的东西还会导致胃粘膜的损害，会引起食欲的下降，长久下去，会导致胃部疾病 。喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低 ， 使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病 。
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5、夏天喝冰水对身体害处夏天喝冰水容易中暑、损伤肠胃，还会引发心绞痛 。夏季温度高 ， 饮用冰水能享受到短暂的冰凉舒爽，也会使毛孔关闭 ， 机体散热受阻容易中暑，冰水进入肠胃会刺激胃部黏膜 ， 引发肠胃疾?。?还会刺激脑血管引发心绞痛 。
1、导致中暑
夏季室外温度非常高，没有空调的情况下常常会大汗淋漓，大量的水分会随汗液流失，这时喝冰水能带来短暂的凉爽舒适，同时也会导致汗毛毛孔受到刺激而关闭 ， 导致汗液不能正常排出，机体散热受阻，容易出现中暑现象 。
2、损害肠胃
大量的冰水进入肠胃会引起胃粘膜的收缩，肠胃蠕动减慢 ， 造成胃胀，消化不良，长时间的饮用冰水易导致胃?。?严重时引起胃肠道痉挛，导致腹痛，胃部的急剧收缩还可能会导致胃肠粘膜血管破裂，严重损伤肠胃 。
3、刺激血管
喝太多的冰水除了会引起胃肠道的不适，还会刺激血管 ， 引起血管的强烈收缩，可能会导致脑血管的痉挛 ， 从而引发心绞痛 ， 尤其是有心血管病的老人 ， 一定不能喝冰水，否则会加重病情 。
