【如何预防老年斑 如何预防老年斑最有效方法】1、防晒：老年斑本质上就是一种色素的沉淀现象，皮肤如果过多接触紫外线的照射，就会导致色素沉积症状更加严重，所以在平时一定要做好防晒，身体容易暴露的部位要避免紫外线的长期照射 。
2、加强锻炼 ， 增强体魄：健康的一大保证就是坚持身体的锻炼，身体健康的人 ， 血液循环系统比较好，精力充沛，年轻态，就会减少老年斑的出现 ， 所以平时可以选择一个适合自己的运动方式，比如跑步，打太极拳，练体操等等 。
3、饮食治疗：平时可以多食用一些富含维生素c和维生素e的食物，因为维生素c和维生素e具有较强的抗氧化性，有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用 。比如西红柿，油菜 ， 南瓜 ， 猕猴桃、芝麻花生、坚果等等 。
