1、为什么那么爱困 能睡觉学习压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡 。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足 ， 白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症 。建议您中医中药治疗 。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错 。
另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重 。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20–30分钟为好 。不要熬夜 。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜 。饮食上禁食油腻，辛辣制品 。不要多吃甜食 ， 保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症状 。
需要补充气血 。可能是身体气血不足，导致易疲劳
神经抑制 ， 就会爱睡
劳累，大脑缺氧
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2、为什么有的人特别能睡,影响生活!1、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象
2、患有发作性睡?。环⒆餍运《嘣谇啻浩谝院笃鸩 。炅湟话阍?5~25岁之间 。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展
3、糖尿?。喊滋旃壤Ь胗Τ馓悄虿?，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高
4、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡 。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转
5、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现
因此，感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等 ， 以除外病理性的原因 。
希望可以帮到你，求采纳?。。?
你说的莫非是我 ？
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3、为什么有些人可以很快入睡【为什么这么能睡,为什么那么爱困 能睡觉】人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成 。先是进入深睡眠 ， 这时睡得特别熟，不容易吵醒，一般持续70-120分钟 ， 然后转入20-30分钟的浅睡眠，这时候人容易醒，一夜如此交替3-5次 。你的症状就是进入深度睡眠的时间太少 ， 躺床上大部分时间是浅度睡眠 。
研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要 。同时 ， 人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力 。研究表明，刚开始入睡的一段时间十分重要 ， 因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90％ 。
该善睡眠的方式很多：
一是不要空腹睡眠 。一般人晚上6点多吃晚饭，而到晚上10点多才上床 ， 胃里早已空了 ， 胃在空磨不仅影响睡眠，而且容易把胃壁磨损成溃疡 。但吃饱了也不宜马上睡，最好在睡前三刻钟左右吃一些易消化的点心 ， 再喝点水 。
二是室内温度不要忽冷忽热 。空调开在28℃左右，然后身上盖上层薄薄的毯子 。
三是不要贪玩而影响平时形成的生物钟 。中老年人不打通宵麻将，也不要在半夜兴奋地看足球赛 。
四是不要以洗澡代替热水泡脚 。每晚临睡前用热水泡脚是一年到头必备的功课 。只有把双脚泡热了，才有可能睡个好觉 。睡觉时头要凉，脚怕凉 ， 盖被盖毯子首先捂住双脚 。
五是睡觉前不看恐怖影视，不和家人怄气，不抽烟，不喝咖啡不喝浓茶
有些人可以很快入睡，说明这样的人睡眠质量很好，另一方面也是与他们的每天工作比较疲劳 ， 有一定关系，所以比较容易入睡
心里不存事的人都可以很快的入睡，因为他们根本不把昨天发生的事情记在心上，就像婴儿一样 。
无忧无虑的人 ， 入睡都比较快，只要养成了良好的睡眠习惯，入睡并不是难问题
每个人的情况都不一样，因为有的人吃得饱睡得着是没心没肺的 。
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4、女朋友很能睡怎么回事女朋友很能睡的原因：1、经常熬夜它是当仁不让的，无论针对男生还是女性，经常熬夜就通常会造成大白天没有精神，出现总想睡觉的状况 。2、肥胖症日常生活标准好啦 ， 肥胖症却又给大家产生许多的问题，总想睡觉便是在其中的一个，肥胖症的人便是非常容易总想睡觉，长期性出来会产生一个两极化 。3、怀孕女性怀孕了 ， 也会出现总想睡觉的状况 。4、进行总想睡觉女性每遇进行前后左右，或适值生理期，夜以继日，时刻欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证 。别称“进行多寐”、“规律性睡眠过多症”等 。有的女性尽管忘了来大姨妈的时间 ， 可她有进行总想睡觉的独有病症，到时候当然就了解经期又要月经来潮了 。5、体质虚寒、营养成分不够体质虚寒就通常会造成没有精神，容易犯困 。6、低血压、贫血假如人体有这种问题，通常也会造成总想睡觉的`状况 。7、失眠伴随着生活的节奏的加速，女士已已不仅仅家庭妇女 ， 因而应对初入职场、家中各个领域的工作压力 ， 通常会致女性朋友睡不好觉 ， 失眠则会造成大白天总想睡觉无精神 。女朋友很能睡怎么回事2女朋友不给睡还要继续谈吗女朋友不让睡是为什么女朋友不让睡是为什么 ：谈恋爱除了需要爱情还需要性，很多人谈恋爱都是为了睡为了啪啪啪 。所以男生睡女朋友很正常，相信女生对此应该都是有心理准备的 。而你女朋友不让睡那就说明很多原因了 ， 例如他对你有所保留 。她还不是太喜欢太爱你，所以不想早早把身体给你 。要或者她很保守，她要在新婚之夜才让你睡 。最后她也可能是在玩你，她说是你女朋友但心里却不当你是男朋友 。她还有别的男生所以想拖着你 。女朋友不给睡还谈吗女朋友不给睡还谈吗 ：恋爱是很现实的 ， 就像女生你没钱没车不够帅她绝对不会和你谈恋爱的 。男生也一样女生不给睡那还谈什么恋爱，面对这种女朋友男生会趁早分手的 。当然了，也有些男生会犹豫 。毕竟睡不睡不所谓只要有爱，而且现在不给睡然后也会睡到 。再不济用各种方法各种套路她也能睡到她，所以不要急着分手 。搞不好她这是在考验你的，你考验过了第二天她就给你睡了 。
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5、为什么我那么能睡?睡了十二个小时,还会犯困三种可能：1.有可能是睡眠质量不高 ， 根据你的梦境判断 ， 如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，如果醒来记得做梦，知道做的什么梦，但是马上就忘记了，就是睡的还可以吧 。如果很清晰的记得自己的梦，而且一直都没有忘记，那么你睡的太糟糕啦 。2.是睡的时间太长了 。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的 。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样 。3.身体处于亚健康的状态 ， 需要锻炼呀 。我以前也是老困 ， 最近保证每天早上早半小时到单位打羽毛球，晚上回家故意多走两站，睡眠不错，人的精神状态也好很多，但是要坚持 ， 短期看不出来效果的 。
1、改变不良生活习惯 。晚饭要清淡、不宜过饱；睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料；睡前不要过量饮水，不然会频繁的上厕所，影响睡眠 。
2、营造舒适的睡眠环境 。睡觉一定关灯，光线暗的环境更容易入睡，也可以带个眼罩；适当的减少被褥，睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡 。
3、心理调节 。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠，可以进行心理调节来疏导情绪，放松身心 。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等 。
4、根本调节 。失眠最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠 。
睡眠质量不高，睡眠时间再充足，都会依然感觉到困 。就会总困睡不醒的状态 。
想要改善睡眠，提高睡眠质量可以这样做：
第一，可进行至少15分钟的桑拿浴或者热水?。锏娇焖偎叩男Ч?。
第二，要调整生活习惯，白天多参加户外运动，放松自己 。
第三 ， 重要的是晚上睡前饮用眠梦香 ， 每晚用温水冲食一袋，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量 。
