1、放松:就是打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态 。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松 , 拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位 。除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位 。腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来 。
【怎样打羽毛球才有力 羽毛球怎么打好】2、加速挥拍:挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去 。挥出去的越快,对球的击打力量就越大 。
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