1、通常西兰花和西红柿可以一起吃 ， 两者间并无特殊饮食禁忌，同时食用不会出现身体不适 。西兰花和西红柿热量、含糖量都比较低，将其一起烹饪，色味俱佳，对于减肥人士而言，是比较好的选择，并不会引起过多热量进入体内而导致肥胖 。
【西红柿和西兰花能一起吃么 西红柿和西兰花可以一起吃吗】2、此外，西兰花和西红柿分别有不同的优点，西红柿富含维生素A，可保持皮肤健康，西兰花富含叶酸，可以为妊娠期女性补充叶酸，促进胎儿的大脑发育 。两者均含有维生素C，在人体内参与氧化还原过程及糖代谢 。
3、综上所述，西兰花和西红柿一起吃，对于人体有较多的好处 。对于饮食，主要强调均衡的重要性，尽量做到饮食多样化 。在吃西兰花和西红柿的同时，还可以吃点富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉，为人体补充所必需的氨基酸 。
