婴儿可以吃什么油

宝宝成长到一定阶段,肠胃功能已经有了一定的消化能力 。而且,这时候的宝宝身体的生长发育已经加速 , 单纯靠奶水已经不能满足宝宝所需要的营养 。这时候就应该添加辅食了,辅食的添加会给宝宝提供更多营养摄入的渠道 。辅食有时候会添加食用油,婴儿可以吃什么油呢?
富含omega-3的植物油,会更加适合给宝宝吃 。如:芝麻油、橄榄油、核桃油、亚麻籽油、紫苏油、南瓜籽油、葡萄籽油、 菜籽油、茶籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油等 。由于一种油里所含的营养不够均衡,所以建议大家多选几种食用油,可以每样少买一点,根据不同的菜品换着花样食用 。多种油换着吃 , 比起只吃一种油更全面更均衡 。宝宝吃油要注意哪些方面?
【婴儿可以吃什么油】1、猪油、黄油、奶油都是以饱和的脂肪为主要成分,这些由对于小宝宝来说是不适合食用的,不建议吃这三种油,对于宝宝来说含有不饱和的脂肪的食用油更合适 。人造奶油含有氢化植物油,所有人群都应少吃或不吃 。
2、食用油不要在辅食中加入过量,这样极易造成小宝宝消化不良引起腹泻 。
3、食用油主要的作用还是为宝宝提供脂肪,所以要搭配不同种类的食用油,不要单一的只用某种油 。也不要认为价格越贵越好 。根据不同的食用方式来选择合适的食用油,定期更换食用油 。

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