【午餐肉炒甘蓝的家常做法 炒甘蓝的家常做法】1、准备主料：甘蓝菜半个，五花肉适量 。辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、醋适量、蒜适量、生抽适量 。
2、新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块 ， 放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的 。捞出再反复清洗干净，控净水分 。
3、炒锅加入适量的油，爆香花椒粒，捞出扔掉 ， 爆香蒜片，加入五花肉翻炒，喷少许醋，让肉质更鲜嫩 。
4、加入洗干净的甘蓝菜，大火快速爆炒 。炒至甘蓝菜变色，加入盐、生抽调味 。出锅装盘上桌 。
【午餐肉炒甘蓝的家常做法 炒甘蓝的家常做法】1、准备主料：甘蓝菜半个，五花肉适量 。辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、醋适量、蒜适量、生抽适量 。
2、新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块 ， 放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的 。捞出再反复清洗干净，控净水分 。
3、炒锅加入适量的油，爆香花椒粒，捞出扔掉 ， 爆香蒜片，加入五花肉翻炒，喷少许醋，让肉质更鲜嫩 。
4、加入洗干净的甘蓝菜，大火快速爆炒 。炒至甘蓝菜变色，加入盐、生抽调味 。出锅装盘上桌 。
