1、立秋节气吃什么水果?一，苹果：
秋季，新鲜的苹果成熟了 ， 远远望去，红彤彤一片惹人喜爱，苹果不仅好看，寓意也好 ， 营养价值更好 ， 中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃等功用 。现代医学也认为，苹果能预防和消除疲劳，苹果中含有的钾元素能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外 。在我们食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，平衡体内的营养，所以民间有：“一日一苹果，医生远离我”的谚语 。
二，葡萄：
要说秋季水果哪个最好吃，我首推葡萄，此时是葡萄大批量成熟上市的时候，一串串葡萄粒大饱满，摘下一颗尝尝 ， 酸甜多汁 ， 我们这里有很多种植葡萄的大户 ， 去葡萄园买，可以任意挑选采摘 ， 价格也非常实惠 。葡萄性味甘、酸 ， 含有大量的氨基酸、葡萄糖和维生素等，食用葡萄 ， 可以生津止渴，开胃消食、增强体力，消除疲劳 。葡萄中还含有丰富的花青素，对眼睛特别好，家里有孩子的，一定要多给孩子吃一些葡萄 。
三，石榴 。
“榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜 。”这是李商隐描写石榴的一首绝句 ， 说明古人对石榴的喜爱 。石榴也特别清甜可口，而且富含多种氨基酸、微量元素、膳食纤维和维生素c ， 并具有抗氧化成分–红石榴多酚和花青素，营养丰富，味道甜美，初秋口味不佳的时候，可以多吃石榴，能起到清热解渴、提神醒脑，开胃消食的效果 。
四，柚子 。
柚子是一种常见的水果，性味酸、凉，它不仅可以生吃 ， 还可以做成柚子茶，柚子膏等营养品，口感好，耐保存，吃的时候只要取出来，用开水冲服，简单省事，还有化痰止咳、健胃消食、消肿止痛等作用，柚子中还含有丰富的维生素C、有机酸等成分，有消除人体疲劳、滋润降燥等好处 。
五，雪梨 。
雪梨含水量高，肉质洁白，汁多水甜，有润肺降燥、消痰止咳的功效，秋天非常干燥，我们不妨用雪梨加入少许冰糖一起煮水喝，能够起到很好的滋润作用 。记得我们小时候，如果有时候感冒咳嗽，喉咙不舒服，妈妈就会煮点梨子水，给我们喝下，可以清心降火，也能够起到润肺的作用 。
六，枣子 。
枣子被人们称为“百果之冠”，它的维生素C含量之高，是其他水果无法媲美的 ， 秋季正是枣子成熟上市的时候，口感脆甜，营养丰富，无论是直接吃，还是蒸熟后晒干吃，都非常美味 ， 喜欢的朋友可以囤一点晒干，这个季节多吃很有好处哦 。
七，桃子 。
桃子现在已经大部分成熟上市，是八月最当季的时令水果 ， 桃子中富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 尤其铁含量更是居水果之冠 ， 营养价值极其丰富 。这个时候桃子品种多，口感甜，我最喜欢软绵多汁的水蜜桃，和香甜可口的黄桃，吃一个就能生津解渴，润喉去燥，常吃桃子好处多多，难怪人们常说桃子养人呢 。
八，无花果 。
无花果又叫蜜果，成熟后的果实呈紫红色，也有的品种是绿色的，它的口感软绵，味道甘甜，无核无籽，维吾尔族人称其为“树上结的糖包子” 。无花果中含有多种人体必需的营养素与矿物质，维生素C的含量更是葡萄的二十倍，有润肠通便、润肺止咳、清热生津、消食健脾、美容养颜、解毒消肿等作用，是营养特别全面的一种水果 。它可以鲜食，也可以晒成干果当零食、煲汤、做甜点等，清甜又滋润 。
立秋吃桃子是江南一带的习俗 。
到了这一天，不管是大人还是小孩都会吃秋桃，把果肉吃完了之后把核留起来，等到除夕来临，他们会把桃核扔进火炉里面烧掉，据说这样子就可以把一年里的瘟疫给消除掉 。
立秋除了吃桃子还吃什么：
1.吃糍粑 。每次立秋到来的时候，广东梅州这边的人就会开始制作糍粑 。糍粑的外形是圆形的，所以有团圆的寓意，糍粑吃起来是又糯又甜的 。
2.烤鸭 。每次立秋来临的时候 ， 北京人会吃烤鸭，从外形上看，烤鸭是很好看的，是金红色的 ， 烤鸭的皮吃起来又脆又香，里面的肉是比较嫩的，北京烤鸭在全国是很有名气的，据说在立秋这天吃肉是为了把夏天时候减掉的肉给补回来 。
3.吃“渣” ， “渣” 其实指的是一种小豆腐，这种小豆腐主要是由豆沫和青菜做成的，这个习俗是山东那边的习俗 。
4.吃西瓜或者香瓜 。在立秋这一天，京津这一带的人会吃西瓜或者香瓜，他们是用这种方式来祝福以后更加健康，无灾无祸，对于农民来说 ， 吃瓜是为了表达对于秋收的喜悦 。
5.吃饺子或者包子 。每当立秋到来的时候，东北人会吃饺子来庆祝，有些人做的是素三鲜馅料的，也有些人做的是白菜馅料的，总之现在的选择可以随自己的喜好，基本上这些饺子做出来都口感不错 。
立秋可以吃一些秋梨，汁水非常多 ， 而且香甜可口，能够达到润肺生津，清热解毒作用，润燥的效果也非常不错，不管是榨汁喝还是生吃，都能达到不错的效果 。
立秋可以吃香蕉，能够预防秋燥，在中医方面认为香蕉有一定药用价值 ， 能够让肠道蠕动速度变得更快，还可以止咳润肺，所以燥热人士就应该适当的吃一些 。
立秋可以吃枇杷，枇杷能够达到润肺止咳作用 ， 味道非常鲜美，可以用来治疗咳嗽肺热问题，它里面含有非常丰富的维生素c，维生素b以及胡萝卜素，能够让身体抵抗能力变得更强，里面还含有柠檬酸 ， 苹果酸，能够让食欲有所提高，应该适当的吃一些 。
立秋可以吃柚子，适当的吃一些柚子就能消肿止痛，化痰止咳，还可以帮助消化 。柚子里面的维生素c含量非常高，可以解决肥胖问题，它里面还含有枸橼酸，能够让身体疲劳的感觉消除 。
立秋可以吃葡萄，葡萄里面含有非常丰富的糖以及铁元素，能够达到滋补身体效果，解决贫血问题 。
西红柿 ， 柠檬
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2、立秋后吃什么水果好 立秋后怎么养生1立秋后吃什么水果好
立秋后天气会变的比较干燥，可以选择出以下水果，既可以补水，又可以为身体补充养分：
梨
秋季适量吃梨，梨的营养价值很高，可以为机体提供丰富维生素及矿物质 。
葡萄
葡萄酸甜可口、水分丰富，具有一定生津止渴的作用；其次葡萄中含丰富的铁和糖，铁是血红蛋白合成的主要成分，葡萄中的铁容易被机体吸收，适合儿童、妇女和体弱贫血者食用 。
柚子
柚子中含有大量的蛋白质、维生素及钙、磷等人体必需的元素，营养价值较高 ， 可以为机体补充多种营养物质，是很适合秋季吃的 。
石榴
石榴是秋季的应季水果，其口感酸甜爽口 ， 含有丰富的钾、磷等微量元素，其中钾可以在一定程度上维持细胞的正常渗透压，磷可以在一定程度上促进钙成分的吸收 ， 吃石榴可以在适当补充这种微量元素，对人体健康是很好的 。
2立秋后怎么养生
立秋后可以通过改善饮食以及生活方式进行养生 。
改善饮食：
立秋后空气比较干燥 ， 要多吃汤水类的食物，比如各种营养粥和豆浆等；避免辛辣刺激性食物，比如葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，。
立秋后天气会慢慢变干燥，此时可以适当增加养阴润肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔润食物 。
改善生活方式：
立秋后早晚温差比较大 ， 早上和晚上温度较低容易引起感冒，衣着和居家休息方面要防止早上和夜间着凉，白天可适当开窗通风换气，保持室内空气流通 。
立秋后湿热没有完全消退，健身锻炼时要避免运动量过大，可以选择中等强度的运动，比如慢跑、骑单车等，建议每天保持在30分钟以上的运动量 。
3立秋的习俗啃秋瓜
南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜 ， 以防秋燥，久之形成习俗 。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜 ， 谓之啃秋 。”有迎接秋天到来之意 。
晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色 。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂 ， 村庄平地极少 ， 只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象 。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏” 。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准 。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘” 。
4立秋三候是什么
具体如下：
一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣 。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫 。
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3、立秋后吃什么水果每个季节都有对应的水果，那么立秋后吃什么水果呢？今天爱问扒拉小编就来和大家介绍一下，希望对大家有所帮助 。方法/步骤1香蕉：立秋吃香蕉能有效防秋燥 。
2中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高 ， 能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、解酒毒 。
【立秋吃什么水果,立秋节气吃什么水果？】3因此燥热人士或者是在干燥的秋季里都适合食用香蕉 。
4梨：秋季吃梨是最好的选择，梨肉香甜可口、饱满多汁 ， 具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效 。
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4、立秋后吃哪些水果比较养生 水果中含有多种营养成分 。下面，我们来看看立秋后吃哪些水果比较养生吧 。
01
梨
梨中含有糖类、维生素等多种成分，具有清热、解渴、化痰等作用，因此，在立秋的时候也可以常吃些梨 。
02
柿子
柿子中富含维生素，具有润肺、止咳、化痰等作用，而且常吃些柿子还具有改善消化系统的作用 。
03
苹果
苹果含有维生素、糖类等成分 ， 多吃些苹果具有提高人们免疫功能的作用，因此，在立秋后也可以吃些苹果 。
04
葡萄
葡萄中含有糖分、维生素和多种矿物质等成分 ， 常吃些葡萄具有止咳、化痰的作用，也很适合在立秋后吃葡萄 。
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5、立秋养生吃什么水果效果好立秋来了之后，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽 。秋季养生注重饮食降燥，那么，立秋吃什么好呢？下面是我整理的立秋养生效果好的水果，希望对你有帮助！
1、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥 。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动 ， 并能清热润肺、止烦渴、解酒毒 。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉 。
2、梨
秋季吃梨是最好的选择 。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好 。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏 。
3、葡萄
葡萄的铁和糖含量十分丰富 ， 是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品 。此外，葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗烦热口渴效果显著 。
4、杨桃
杨桃味甘酸，性平，果肉水分丰富，能生津止渴 。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛，鲜食杨桃可改善症状 。如果小便热涩，可取鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，用温开水冲服，每日2次 。
5、石榴
石榴性温 ， 味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品 。将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果 。
6、柚子
柚子是秋季时令水果之一 ， 可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的.疗效 。柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处 。此外 ， 柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸 ， 可以帮助消除人体疲劳 。
7、石榴
性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者 ， 可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止?。芍瘟菩《峄⒕眯壕昧〉?。
8、柠檬
味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名 。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处 。
9、大枣
养胃和脾、益气生津 ， 有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药 。
