【鱿鱼的营养价值和功效有哪些 关于鱿鱼的好处】1、鱿鱼也叫柔鱼，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质，具有滋阴养胃，补虚润肤的作用，适合于缺铁性贫血，月经不调 ， 骨质疏松的患者 。
2、鱿鱼中含有丰富的维生素e，能延缓皮肤衰老，防止色素沉着 ， 具有滋阴养颜，抗衰老的作用 。鱿鱼中含有的牛磺酸能抑制胆固醇在血液中的蓄积，预防动脉硬化，防治心脑血管疾病的发生 。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素 ， 能够缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能 。
【鱿鱼的营养价值和功效有哪些 关于鱿鱼的好处】1、鱿鱼也叫柔鱼，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质，具有滋阴养胃，补虚润肤的作用，适合于缺铁性贫血，月经不调 ， 骨质疏松的患者 。
2、鱿鱼中含有丰富的维生素e，能延缓皮肤衰老，防止色素沉着 ， 具有滋阴养颜，抗衰老的作用 。鱿鱼中含有的牛磺酸能抑制胆固醇在血液中的蓄积，预防动脉硬化，防治心脑血管疾病的发生 。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素 ， 能够缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能 。
