五个小习惯教你如何养肾护肾 护肾养生的主要方法是

五个小习惯教你如何养肾护肾 护肾养生的主要方法是

肾病综合症以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高血压为主要临床特征,病情迁延不愈 , 常反复发作加重 。夏季若能注意如下问题 , 或可安然无事 。

二、饮食有节不可贪凉
瓜果蔬菜品种多 , 色香味逗人食欲,但肾病综合症患者仍应严格执行饮食规则 , 切不可多食 , 以免增加肾脏负担 。如西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑,但多食则尿过频亦增加肾脏负担,再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机 。
一些患肾病综合症的儿童,喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴 。若偶尔为之,多次少量也并非禁忌,若一味地贪凉则对病情无益 。因凉冷可以损伤胃肠功能,以致脾胃失于健运,对病情无益 。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重 。故肾病综合症患者夏季慎用凉冷饮品 。

三、适当运动讲究卫生
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【五个小习惯教你如何养肾护肾 护肾养生的主要方法是】适当的体育运动对疾病的恢复有益 。如散步、打太极拳、练气功等 。但应注意锻炼的时间,以早晨及傍晚为宜,切不可在中午或阳光强烈时锻炼 。游泳虽是夏季运动的好项目 , 但由于游泳需要消耗大量的体力,以及游泳场地的卫生得不到保证,建议肾病综合症患者不要游泳 。
对于肾病综合症患者的卫生应包括两方面内容:一是饮食卫生,不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物,以免发生胃肠疾病,影响康复 。再者是个人卫生,衣物要勤洗勤换,以宽松、棉软为宜 , 要常洗澡,清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重 。要注意灭蚊、蝇及其他夏季昆虫,防其叮咬使皮肤感染 。

 四、注意居室环境重视睡眠卫生
肾病综合症患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风、通气,要保持一定的温度 。空调不宜调得太低,以低于室外气温5°c~6°c左右为宜 , 否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒 。
卧具要清洁、干燥,卧室要光线柔和,通风透气 。由于入睡后基础代谢减弱 , 人的自卫功能较差,极易受凉感冒,故肾病综合症患者睡眠时千万要注意保暖、注意盖住腹部,以卫护胃阳,预防感冒 。
 五、调畅情志节欲保精
情志不舒往往是病情反复、血压波动的重要原因 。肾病综合症病程长 , 患者一定要有战胜疾病的信心,巧妙地调节情志,如花鸟自娱,书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情,促进健康 。
有些肾病综合症患者病情反复 , 仔细追问才知与房事不节有关 。一般病情在恢复期,血压正常 , 尿检未见异常时偶有性生活对健康无碍 。若在高度水肿,血压高、有低血蛋白血症时勉强进行性生活,却是病情稳定的大敌,甚至因此致使病情恶化 。夏季本来人体丧失的阴津就多,若肾病综合患者房事不节,大汗淋漓,斧凿阴精,则病情必反复或加重 。因此,肾病综合症患者夏季最好禁忌性生活 。

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