1、贴秋膘，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比 。因为人到夏天，本就没有什么胃口 ， 饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点 。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘” 。
2、食秋桃，在浙江杭州一带，每到立秋这天 ， 人人都要吃秋桃，每人一个，秋桃吃完要把桃核留藏起来 。等到除夕，再偷偷的把桃核丢进火炉中烧成灰烬 ， 人们认为这样就可以免除一年的瘟疫 。
【立秋该做些什么 立秋时应该做什么】3、啃秋，在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥 ， 久之形成习俗 。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋 。”也有迎接秋天到来之意 。
4、秋社，秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日 。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢 。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗 。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归 。”在一些地方，仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法 。
