1、防感冒
秋天吃些柑橘类水果比较好 。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒 。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素 。而且 ， 橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状 。
2、防癌
【沙糖桔的功效和作用是什么 砂糖桔的功效与作用是什么】橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭 。
