1、全麦面包搭配牛奶燕麦片 。全面面包当中含有的热量很低 ， 但是营养是比较丰富的，牛奶当中含有丰富的钙质，钙质可以加速脂肪的燃烧，而燕麦片可以加速人体的新陈代谢，还可以排毒，将它们搭配在一起作为早餐，那是再营养不过的减肥食谱了 。
2、黑米粥搭配燕麦馒头 。我们在早上的时候多吃一些粗粮不仅可以减肥，对身体也很好 。黑米粥的热量很低 ， 不过在喝的时候不要放糖，不然就功亏一篑了 。再搭配美味的燕麦馒头，不仅不会长胖 ， 还有利于营养的吸收 。
【减肥早上吃什么早餐好 减肥早上吃什么早餐好一点】3、苹果搭配鸡蛋和果汁 。大家都知道，膳食纤维素是减肥的佳品，它可以加快肠道蠕动，帮助排出体内废物 。苹果正是这样一种含有丰富的膳食纤维的水果，再加上鸡蛋当中丰富的蛋白质 ， 营养又减肥，再搭配一杯新鲜的果汁或是蔬菜汁 ， 这样的减肥组合真的是再完美不过了 。
相关经验推荐
-
-
-
永劫无间官方赛事锦鲤杯总决赛已经正式打响|永劫无间总决赛不公平？虎牙Ly掉线直接崩溃，硬实力斩获亚军！
-
-
手办|“熊孩子”摔坏百万手办，不仅不道歉还表示吓到自己的孩子了
-
-
acgn漫评|如果没有戈薇等人的出现，犬夜叉会变成什么样？
-
华为|一反常态！华为宣布两大决定，外媒：果然不一般
-
许愿屋有哪些奖品 王者荣耀4月8日更新后许愿屋值得抽吗
-
-
狮子座本周运势女生 金牛座今日运势科技紫微星，紫微科技金牛座今天的运势
-
-
罪魁祸首|非人哉十一月变得中二，九月是罪魁祸首九月黑历史一点都不想提
-
大蛇|一拳超人：饿狼一共突破了五次限制器，他分别得到了多少提升？
-
-
-
-
一加科技|5000元旗舰开启混战模式，小米，一加，荣耀，iQOO到底该怎么选？
-
自从S3全球总决赛开始之后|S赛连续8年上单都是LCK选手？圣枪哥打破魔咒，国产中单要努力了
-
脸部|我的黑猫不可能这么可爱！16五更琉璃动漫娃娃品玩心得分享
