淡水干虾米营养价值1.淡水虾的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克淡水虾含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品 。
2.淡水虾的另一大特点是矿物质数量、种类丰富 ， 除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素 ， 铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克淡水虾钙和磷的含量为991毫克和582毫克 。所以，淡水虾素有钙库之称 。
3.淡水虾其实还有一种重要的营养物质---虾青素 ， 虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂 。
4.淡水虾中还含有丰富的钙质 。
淡水干虾怎么做好吃做法一
1.先将姜蒜剁成末，干辣椒切段，葱切成细末状，准备好番茄沙司、酸辣酱 。
2.将干虾用水加料酒浸泡，如果能浸泡时间长点就最好，有利干虾发透，时间紧的话，浸泡也不要少于两个小时 。清理浸泡好的干虾，去须去头 。
3.锅上油，小火煎虾 ， 等到颜色变金黄时捞起 。
4.最后放油下葱姜蒜、干花椒、干辣椒段、番茄沙司、酸辣酱 ， 大火略翻炒，下干虾，倒入红酒、水，略没过虾，加入白糖，转小火上盖焖 。
5.汤汁变少时，加入鸡精大火翻炒，捞出虾装盘，再来抄汁 ， 将汁淋在虾上 ， 撒上葱花，即成美味的红烧干虾 。
做法二
1、海虾剪去虾须、虾脚，从背部划开 ， 扯去虾线，洗净后用厨房纸吸 。
2、生姜、大蒜、红葱头切粒（没红葱头可用小葱白）备用
3、锅里放油，比平常炒菜多些，放入整理好的虾，中小火煎至两面金黄，捞起备用 。
4、倒出多余虾油，锅里留底油，倒入姜、蒜、红葱头粒炒出香味
5、再加入适量豆豉酱炒匀 ， 然后加少许水，再加少许白糖调味
【淡水米虾的营养价值 淡水干虾米营养价值】6、把虾再次倒入锅里，加入适量料酒，把虾在酱汁里翻匀，烧3－5分钟，倒入少量水淀粉勾芡出锅，撒上葱花就可 。
