1、促进身体发育 。巴旦木中含有丰富的氨基酸和脂肪酸，对于人体的生长发育有着十分重要的作用，所以如果是处于生长发育期的男孩子，适当的食用，有助于促进其生长 ， 同时还可以见降低营养不良的风险 。
2、预防贫血 。巴旦木中含有丰富的铁元素，对于有缺铁性贫血的人具有一定的好处，同时对于身体健康的人也可以起到预防的作用，有助于预防因贫血导致的虚弱无力以及脸色苍白等情况 ， 有助于恢复身体的健康状态 。
【吃巴旦木有什么好处 男人吃巴旦木的功效与作用】3、补肾作用 。用于肾脏虚弱患者的辅助治疗，因为其口感好，乐于被患者接受，所以可长期服用 。
