【帮助男人 养成好习惯帮男人维持性功能健康】保护男人性功能健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯 。前列腺炎、性生活早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多性功能问题都是因为不健康的生活习惯所致 。
1、每次持续坐着的时间不超过50分钟 ， 一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
2、没有生育，少洗桑拿?。倥萑人?nbsp;， 不穿紧身衣裤；
3、为自己制订一张生活作息时间表；
4、每周锻炼身体5次 ， 每次30分钟以上；
5、每天少抽一支烟；
6、把性生活安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
8、注意限制饮酒；
9、多喝水，但不要憋尿 。
