肾虚是一个统称 ， 主要包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精虚 。而我们一般所讲的肾虚就是指肾阴虚和肾阳虚 。很多人常会把肾阴虚与肾阳虚的症状搞混，下面小编来给大家区分区分 。
方法：肾阳虚者平时尽量清淡，多吃清凉食物 。如金银花、绿豆、银耳等都是比较不错的补阴之品 。
二、肾阳虚
肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所出现的证候 。主要以寒为主 。但是肾阳虚跟肾阴虚也有相同的症状像腰膝酸软，四肢乏力 。主要症状有三点：1.腰痛而且发凉 。2.手脚冰凉、尿频 。
方法：肾阳虚患者以寒为主，所以平时要注意避免吃生冷食物 。海产品是补肾阳的佳品，肾阳虚者平时可以多吃 。如：生蚝、蛤蜊、鱼等 。
以上就是肾阴虚和肾阳虚的区别 ， 大家会辨别了吗？不会也没关系，下面小编为大家介绍一种不论是肾阴虚还是肾阳虚都能让你不再烦恼的茶疗方法！现代人每天都在说养生，并花费了许多精力去追寻养生之道 。其实，关于如何养生 ， 古人早为我们做出了解答 。（黄帝内经）说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处 ， 节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视 。”
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