1、青豆米长期保存要先把青豆剥开，用开水烫一下 ， 但不能烫太久 ， 烫太久就会把青豆米烫熟，然后用冷水冲凉，再用保险袋装起来放进冷冻室，这样可以放上半年都不会坏 。不是长期保存 ， 可以把青豆先剥好，然后装在保鲜袋里，不要沾到水，最后放在冰箱冷冻就可以 ， 这样可以保存一个星期 。【青豆米怎么保存 长期保存青豆米的方法】
2、青豆米富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中有抗氧化成分，同时还可以消除身体炎症 ， 日常青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂 。
3、青豆米还能消除炎症 。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂 。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用 。
