秋季的时候人容易长膘，所为贴秋膘便是如此了 。但是对于爱美减肥人士来说，如何在秋季也可以减肥瘦身就十分困难了 。秋季一方面要注意饮食，储存能量过冬，如果一味的不吃东西在冬季的时候身体抵抗力就会变差 。但是吃又容易发胖，那么秋季要如何安排自己的食谱呢？秋冬季节养生减肥食谱有什么？【秋冬季节养生减肥食谱有什么菜 秋冬季节养生减肥食谱有什么】
秋冬季节养生减肥食谱有什么一、为什么要秋季减肥养生食谱
人体一年四季的体重都是不同的 ， 在夏季消耗大所以人更加瘦，冬季则更会堆积脂肪 。虽然不明显但是如果不注意合理规划食谱，很容易在度过秋冬季后就长了一身肥膘了 。秋季本身人体的食欲就是较为旺盛的，如果再不控制食谱，究竟会不知不觉中长胖了 。所以要给自己准备既能够饱口福，又不会导致肥胖的食物 。二、秋季减肥养生食谱的原则
秋季养生食谱最好的就是清淡为主，少吃酸性食物，酸性食物容易伤胃 ， 对脾胃不好 。秋季较为适合吃的食物有豆芽、菠菜和芹菜 。推荐想要减肥的人可以给自己做些营养均衡的配菜 。例如板栗炒白菜，百合炒西兰花，这两个食谱都是营养均衡适合减肥来吃的 。
