1、既美味又充满了维生素C加上其他营养素 。对于胃敏感或消化不良的人（包括IBS），木瓜尤其美妙 。
2、如何切和吃木瓜 。食材：木瓜 一个 。
3、方法/步骤：
4、把木瓜放在砧板上 。用锋利的大刀，将木瓜切成两半 。
5、打开木瓜，分成两部分 。
6、用大勺子刮掉种子 。尽量不要用你的勺子切得太深 ， 否则可能会失去很多水果，尤其是过熟 。
【如何切木瓜 你不知道的小技巧】7、现在，您可以用勺子挖掘木瓜果实 。或者用瓜球勺或冰淇淋勺制作木瓜“甜瓜球” 。
8、对于其他切割和饮食技巧，继续通过接下来的几个步骤
9、要剥下木瓜，垂直拿着水果，沿着长长的皮肤向下运行你的刀 。再试一次，不要太深，否则会失去很多的果实 。
10、如果使用刀不舒服 ， 请使用蔬菜去皮机去除皮肤 。
11、或者，你可以把木瓜切成薄片，然后用刀把每片薄片剥下来 。
12、现在把木瓜翻过来，简单地切成楔形 - 就像你喜欢的厚薄一样 。如果你想要立方体的水果，继续切割 。
13、这里有一个很好的提示：在番木瓜上挤一点酸橙汁，以去除任何不吸引人的气味，增强水果的味道 。或者将新鲜的木瓜与其他水果混合在新鲜的水果沙拉中 。
