在给宝宝喂奶的时候，会有很多现象出现，例如在哺乳期 ， 会发现奶水突然变少，但是这些都是有原因的，也许是因为产妇在平时经常熬夜 ， 饮食不规律等等，都会导致出现这样的症状 。可是很多人却不知道该怎么好 。那么母乳突然减少怎么办？哺乳期奶水突然变少吃什么好？
母乳突然减少怎么办？
【母乳突然减少怎么办】1、加强宝宝的吮吸实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素 ， 从而增加乳汁的分泌 。
2、补充营养乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌 。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等 。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用 。
3、保持乳母良好的情绪分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌 。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少 。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康 。
哺乳期奶水突然变少吃什么好？
1、肉类鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品 ， 鲤鱼富含蛋白质 ， 有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效;鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效 。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤 。
2、猪：猪骨有补气血、生乳作用 。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效 。
3、鸡：道理与上面提到的是一样的，鸡肉的蛋白质含量也很高 。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶 。
通过以上对“母乳突然减少怎么办？”问题的解答，相信您和您的家人应该知道了吧 。在平时的生活当中，母乳对宝宝是非常重要的，所以我们一定要注意饮食的摄入，以免奶水突然变少，另外在给宝宝喂奶的过程中，妈妈们也要保持一个良好的心情，这样才能给宝宝更充足的食物 。
