肾虚是现在生活中很常见的一种疾?。?近年来的发病率越来越高，引起了很多人的重视，专家指出，如果自己出现了食欲不振、腰酸背疼等典型的症状，就可能是肾虚的情况 ， 大家一定要及时进行确诊，那么，目前治疗肾虚有哪些常用的方法?相信患者朋友们应该都很想知道，下面我们就一起来看一看吧 。
运动疗法治疗肾虚：
太极拳治疗肾虚 ， 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动 ， 非常适合体质虚弱的中老年锻炼 。肾虚患者大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用，肾虚患者的两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止 。早晚各一次，每次约200下，这种肾虚的治疗较为常见 。
缩肛治疗肾虚的方法，全身放松 ， 自然呼吸 。呼气时 ， 做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右 。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，这也属于肾虚的治疗方式 。
目前治疗肾虚有哪些常用的方法?肾虚患者可以经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气 。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目 ， 清喉定心 ， 促进睡眠，增进食欲 。
中医治疗肾虚：
【治疗肾虚的表现 目前治疗肾虚有哪些常用的方法】肠胃不和型肾虚，由于现代生活节奏加快 ， 大多数男性都不同程度地存在由于饮食不规律或暴饮暴食所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病 。胃不好的肾虚患者在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担 。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹 ， 在肉类的摄入上 ， 肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合肾虚的男性患者进补 。
肾阳亏损型肾虚，肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳 。
目前治疗肾虚有哪些常用的方法?以上就是为大家带来的相关内容了，肾虚患者可以根据自己的病情，采用食疗和运动相配合的方式，那么会对自己的病情有很大的帮助，也祝患者朋友们可以早日康复 。
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