牛奶煮鸡蛋，坏处虽说不太有，大也没什么好处，建议分开吃 。一杯牛奶，一个鸡蛋，几片面包，一些水果 ， 那是最好不过的早餐了 。
【牛奶煮鸡蛋有什么危害】牛奶和鸡蛋都是蛋白质含量较高是食物，先说说牛奶，加热牛奶最好不要用高温 ， 因为蛋白质在摄氏66度左右就开始发生细微的分解，因此，加热牛奶会损失营养价值 。但是 ， 牛奶中有一种菌，要在摄氏72度左右 ， 连续加热2~3分钟才能杀灭，要高价值还是不要细菌 ， 自己选 。再说说鸡蛋，一个鸡蛋就能维持一个早晨的记忆力 ， 但是其胆固醇含量较高，一天1 ， 2个就差不多了 。
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