芥菜除了可以炒之外,还可以用来煮汤,单单是用芥菜煮汤又过于清淡寡味,搭配一些其他的食材来煮的话味道就会好很多,常见的搭配有瘦肉芥菜汤、咸蛋芥菜汤、香菇芥菜汤、车螺芥菜汤等,下面我们就一起来看一看车螺芥菜汤的做法吧!
车螺芥菜汤的材料
海鲜车螺0.5公斤,芥菜0.15公斤,食用花生油0.15公斤,食盐少量,低度白酒一汤匙,姜丝少量 。
车螺芥菜汤的做法
1、将芥菜洗净,然后切段 , 放进水里先泡十几分钟,把可能残留在芥菜上的农药浸泡掉 。
【车螺芥菜汤的做法视频 车螺芥菜汤的做法】2、将车螺放进盘子里用手搓洗干净,再用清水冲洗三遍,把泥沙清除干净 。
3、在锅里烧开水 , 然后放进油和食盐 , 等到水煮沸了,先把车螺倒进锅里煮 。
4、等煮到车螺差不多都开了口 , 放进芥菜,等到芥菜差不多都软的时候 , 淋上一点白酒可以去腥,搅匀后关火即可 。
车螺芥菜汤的营养
1、提神醒脑:芥菜含有大量的抗坏血酸是活性很强的还原物质,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑、解除疲劳的功效 。
2、解毒消肿:芥菜有解毒消肿之功,能抗感染和预防疾病的发生 , 抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合 , 可用来辅助治疗感染性疾病 。
3、开胃消食:芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味 , 能促进胃、肠消化功能,增进食欲 , 可用来开胃,帮助消化,但是高血压患者少吃 。
4、明目通便:芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素 , 故有明目与宽肠通便的作用,可作为眼科患者的食疗佳品 , 还可防治便秘 。
5、补充钙质:芥菜是钙含量较高的蔬菜,每100克芥菜的钙含量为294毫克,被作为食疗补钙的一大选择 , 骨质疏松等的缺钙人群可以多吃芥菜 。