紫菜为藻类植物红毛菜科坛紫菜、条斑紫菜、同紫菜、甘紫菜等多种野生紫菜的藻体，营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，食用方法非常多，虾皮紫菜汤就是比较常见的一种，下面我们就一起来看一看虾皮紫菜汤的做法吧！
虾皮紫菜汤的材料
紫菜20克，虾米50克，葱3克，姜3克，盐4克，香油4克 。
虾皮紫菜汤的做法
【宝宝虾皮紫菜汤的做法 虾皮紫菜汤的做法】1、紫菜撕小块，清水略泡，沥干 。虾米用温水浸泡片刻 ， 捞出 。姜切片，葱切好 。
2、锅内放水 ， 烧开后放虾米，再放紫菜、姜 。
3、最后放葱、盐，出锅前点香油即可 。
虾皮紫菜汤的功效
1、蛋白质：食用紫菜一般蛋白质含量24～28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多，蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多 ， 这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征 。
2、脂肪：紫菜与陆生植物相比其脂肪含量低 ， 多在1%以下，脂肪中饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20% ， 肉豆葱酸、硬脂酸含量较少，分别占2%，对人体有很好保健作用的不饱和脂肪(亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸)含量较多，为10～30% ， 且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量，更优的是紫菜中被人们比喻为脑黄金的二十碳五烯酸含量高达30% 。
3、维生素：紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色，特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素B12有活跃脑神经、预防衰老和记忆力衰退、改善忧郁症之功效，维生素C的含量也很高 。
4、无机质：由于海水蕴含极为丰富的无机成份 ， 而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富 。
